אפילו אין רוסלאַנד, די רוטאַבאַגאַ איז געווען אַ זייער פאָלקס גרינס, וואָס אין אונדזער לאַנד איז פּראַקטאַקלי ניט געוויינט, כאָטש עס האט פארדינט ריזיק פּאָפּולאַריטעט אין מערב אייראפעישע לענדער. פון קורס, ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, די רוטאַבאַגאַ האט נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס . די מערסט טשיקאַווע זאַך איז אַז די יענער איז פּראַקטאַקלי ניט-עגזיסטאַנט.
וואָס איז אַ רוטאַבאַגאַ?
עס איז קאָסמעטיק צו אָפּשיקן די ברעעטשעס צו די קרויט משפּחה. אין אויסזען, די הויזן ריזעמבאַלז אַ ברוקווע, אָבער אַ ביסל מער ווי עס און פּייניד אין גרוי-גרין אָדער אין אַ רויט-פיאַלקע קאָליר. אבער דער טעם איז פיל סוויטער.
פּריוקוואַ קענען זיין דערוואַקסן אין קיין געגנט, ווייַל עס איז לעגאַמרע אַנפּריטענשאַס. אויך עס קענען זיין געגעסן רוי, איר קענען צימעס, קאָכן, פּרעגלען און אַפֿילו באַקן. אין אַלגעמיין, מענטשן זענען זייער פאַנד פון הויזן פֿאַר די פאַקט אַז עס בענעפיץ די גוף, דעריבער עס פּריפּערז פאַרשידן סאַלאַדס, סופּס, פייַן זייַט קיילים און אַפֿילו פּייסטריז. דעם איז אַלע ווייַל די רוטאַבאַגאַ איז געזונט קאַמביינד מיט פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז , פלייש און פיש. דערצו, אין מעדיצין, די רוטאַבאַגאַ אויך געראטן צו באַווייַזן זייער געזונט.
נוציק פּראָפּערטיעס און זאַץ פון רוטאַבאַגאַ
דער הויזן כּולל אַ ריזיק סומע פון נוציק סאַבסטאַנסיז פֿאַר דעם מענטש גוף:
- פּראָטעינס;
- קאַרבאָוכיידרייץ;
- צוקער;
- cellulose;
- וויטאַמין א;
- פּעקטין און ניטראָגען סאַבסטאַנסיז;
- וויטאַמינס פון גרופּע ב;
- וויטאַמין C און פּפּ.
פאָרויס פון דעם, איינער קענען פֿאַרשטיין די נוציקייט פון די רוטאַבאַגאַ פֿאַר די אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ. אויך עס איז געזונט אפגעהיט און, רובֿ סאַפּרייזינגלי, אַלע די נוציק סאַבסטאַנסיז אין עס אַפֿילו נאָך היץ באַהאַנדלונג זענען גאָר אפגעהיט. פֿאַר די וואס נאָכגיין זייער פיגור, זיי קען נישט זאָרג אַז זיי וועלן געווינען וידעפדיק וואָג, ווייַל 100 גראַמז פון דעם גרינס חשבון פֿאַר בלויז 40 קייקאַל.
בענעפיץ און שאָדן פון רוטאַבאַגאַ
- דעם גרינס בישליימעס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, און אויך העלפט צו קאָפּע מיט קיין קרענק און כראָניש נאַטור, העלפט צו קאָפּע מיט פלעגם, עס וועט פאַסילאַטייט ברידינג, אויב אַ מענטש סאַפערז פון בראַנטשיאַל אַזמאַ.
- די רוטאַבאַגאַ האט אַ דייורעטיק
קאַמף, דעריבער קענען באַזייַטיקן פּושטינעסס וואָס איז פארבונדן מיט עטלעכע חולאתן. - ראַדוסאַז בלוט דרוק, און אויך רימוווז קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, פּריווענץ די פּאַסירונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
- דער הויזן העלפט פארשטארקן די ביינער און ציין.
- העלפט צו פאַרגרעסערן די געזונט פון די עלטער.
ווי אנדערע גרינס, די רוטאַבאַגאַ אויך האָבן אַ ביסל קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. יוזשאַוואַלי דאקטוירים טאָן ניט לאָזן די רעסאַפּיז פון דעם גרינס פֿאַר די וואס האָבן גי קרענק אין דער בינע פון יגזאַסערביישאַן.