דער בעסטער דיעטע איז געבן עסנוואַרג, איז נישט עס? עס איז אָפּזאָג פון עסנוואַרג און ימפּלייז קאַסקייד פאסטן , וואָס איז אַימעד בייַ גיך וואָג אָנווער, רעכט צו ענדאָוגאַנאַס דערנערונג. וועגן אַלץ אין דעטאַל און אין סדר ונטער.
אַלגעמיינע פאקטן
קאַסקייד הונגער פֿאַר וואָג אָנווער ינוואַלווז עטלעכע סייקאַלז פון אָלטערניישאַן פון גאַנץ דורכפאַל פון עסנוואַרג און קאָנטאַקט מיט וואַסער (טאָן נישט וואַשן, טאָן נישט וואַש קיילים און טאָן נישט אַפֿילו באַרשט דיין ציין), און דייאַטערי ינטייק סייקאַלז.
די ווירקונג איז אַטשיווד רעכט צו דער אָנסעט פון אַ ענדאָוגאַנאַס קריזיס אין די טעג פון הונגער - דער גוף הייבט צו עסן זייַן געוועבן. עס איז אין דעם מאָמענט אַז דער יבערגאַנג פון הונגער-סטרייַק צו עסנוואַרג איז געפירט אויס.
צוגרייטונג פון
פּונקט אַזוי, איר קענען נישט גיין צו טרוקן קאַסקייד פאסטן. ערשטער, איר דאַרפֿן צו באַזוכן אַ דאָקטער און דערציילן איר וועגן דיין ינטענטשאַנז. פּאַטיענץ (קיין חולאתן) אין קיין פאַל קענען נישט אָנהייבן דעם אופֿן פון לוזינג וואָג. א הונגער שלאָגן איז אַ ריזיק דרוק אַז קענען יגזערבייט אַלע כראָניש קרענק.
ווייַטערדיק מיר פירן גאַסטראַנאַמיק צוגרייטונג:
- דרייַ וואָכן איידער די אָנהייב פון וואָג אָנווער, איר אָפּזאָגן פלייש, זאַלץ און צוקער;
- ווארים אַ וואָך מיר פאָרן צו די וועדזשאַטייטיוו מעניו, און עס איז נייטיק צו רעדוצירן די פּאָרשאַנז דורך 75%, און ניט עסן נאָך זיבן.
פאַסטינג
דער נאָרמאַל טיפּ פון קאַסקייד פאסטן איז הונגער און עסנוואַרג יעדער אנדערער טאָג, דעמאָלט צוויי טעג שפּעטער, דעמאָלט ווידער דורך איין, און אַזוי אויף אַרויף צו פינף סייקאַלז. א סימפּלאַפייד סכעמע מיטל איין טאָג פון הונגער, צוויי טעג פון עסנוואַרג, דעמאָלט צוויי טעג פון הונגער און דרייַ טעג פון עסן. אַרויף צו פינף רעפּאַטישאַנז.
עס איז אויך אַ פֿרייַ סכעמע - עס איז אַ מין פון קאָמבינאַציע פון סייקאַלז פֿאַר דיין באדערפענישן
געדענק - קאַסקייד הונגער איז נישט געפירט אויס אויף וואַסער, די באַשטימענדיק פאַקטאָר איז דער אַוועק אין די טעג פון הונגער פון קיין פליסיק!
אַרויסגאַנג
געוויינטלעך, נאָך אַזאַ אַ רעזשים עס וועט זיין פאַטאַל צו מיד באַשטימען צו מאַקאַראָנען און כאַזער. דין, פאַרטיק, פריי, אָבער ניט צו פיל.
ערשטער איר קענען טרינקען וואַרעם כערבאַל דעקאָקטיאָנס און נעמען אַ וואַנע. איר קענען נאָר נאָך וואַסער פּראָוסידזשערז. אָנהייבן מיט אַ פליסיק פּראָטעין מאָלצייַט - ליכט בראַץ, קעפיר, יאָגורט, פערמענטעד בייקט מילך. צוויי אָדער דרייַ טעג בלייַבן אויף אַ זויער-מילך דיעטע, און דעמאָלט, לייגן וועדזשטאַבאַלז און טוווע.
Losing weight by cascade hunger is created for healthy and purposeful people. עטלעכע סייקאַלז וועט נישט נעמען אַזוי פיל וידעפדיק וואָג, אָבער דער רעזולטאַט וועט זיין פאַרפעסטיקט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די גוף וועט זיין קלירד, און די מאַטאַבאַליזאַם איז געגרינדעט. פון קורס, בעשאַס אַזאַ קלענזינג, קיין רייקס אָדער אַלקאָהאָל רעקאַמענדיד.