אונדזער גוף האט פילע נוציק באַקטיריאַ, רובֿ פון וואָס זענען ליגן אין די ינטעסטאַנאַל סיסטעם. זיי זענען אַ מין פון ינטערלייַער אַז פּריווענץ די קאַמף פון פּאַטאַדזשאַנז. אָן די אָנטייל פון וווילטויק באַקטיריאַ, מיר קען נישט אַרייַנציען עסנוואַרג, באַקומען נוטריאַנץ און קעמפן אנדערע פּראָבלעמס. ביפידאָבאַקטעריאַ און לאַקטאָבאַסיללי זענען די מערסט סך פארשטייערס פון די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.
וואָס איז די חילוק צווישן לאַקטאָבאַסיללי און ביפידאָבאַקטעריאַ?
ביידע די און אנדערע באַקטיריאַ זענען לאַקטיק באַקטיריאַ, שאפן די אָפּטימאַל סוויווע פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאָגן. זיי עלימינירן פאַרשטאָפּונג, שילשל, העכערן בייַצייַטיק קלענזינג פון די קישקע. די פארשטייערס פון די מיקראָפלאָראַ אַנדערש אין וואָס די לאַקטאָבאַסיללי זענען ליגן איבער די ינטעסטאַנאַל סיסטעם, און די ביפידאָבאַקטעריאַ זענען אין די גרויס קירבעס. אן אנדער חילוק צווישן לאַקטאָבאַסיללי און ביפידאָבאַקטעריאַ איז אַז די לעצטע, אין דערצו צו פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם , קענען ינכיבאַט די ווירקונג פון קאַרסינאַדזשאַנז און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַלערדזשיז.
די ראָלע פון נוציק מיקראָפלאָראַ
די נומער פון ביפידאָבאַקטעריאַ און לאַקטאָבאַסיללי דיקריסיז מיט דעם וווּקס פון די נומער פון פּאַטאַדזשאַנז. צווישן די סיבות לידינג צו דעם, עס זענען:
- דרוק , עמאָציאָנעל און גשמיות דרוק;
- גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן;
- די נוצן פון פאַטי, סמאָוקט און קאַנד עסנוואַרג;
- לאַנג-טערמין נוצן פון אַנטיביאַטיקס;
- וויראַל ינפעקשאַנז.
אַלע דעם פירט צו די ימערדזשאַנס פון דיסביאָסיס און אַ מאַנגל פון לאַקטאָבאַסילי און ביפידאָבאַקטעריאַ. אין יומאַנז, עס זענען אַבנאָרמאַלאַטיז אין די אַרבעט פון די מאָגן און ינטעסטאַנאַל סיסטעם, דיטיריעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אַנעמיאַ, חולאתן פון די נערוועז סיסטעם. רעסטאָראַטיאָן פון דעם גוף ריקווייערז גענומען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז, אַדזשאַסטינג דערנערונג און לייפסטייל.
לאַקטאָבאַסיללוס און ביפידאָבאַקטעריאַ - דרוגס
מיטל וואָס לעבעדיק באַקטיריאַ אין זייער זאַץ זענען גערופן פּראָביאָטיקס. ינדיקאַטיאָנס פֿאַר זייער נוצן זענען די באַהאַנדלונג פון דיסבאַקטעריאָוסיס און זייַן פאַרהיטונג פון אַנטיביאַטיקס, ינפעקשאַנז און אָנצינדונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
פּראָביאָטיקס זענען קאַנווענשאַנאַלי צעטיילט אין דרייַ גרופּעס:
- דרוגס געשאפן אין די פאָרעם פון אַ פּודער מיט בלויז איין מין פון באַקטיריאַ (ביפידומבאַקטערין, קאָליבאַקטערין).
- מיטל וואָס אַנטהאַלטן ביידע לאַקטאָבאַסיללי און ביפידאָבאַקטעריאַ אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז (ליקקס, ביקאָלאָל).
- פליסיק פּראָביאָטיקס, וואָס, אין דערצו צו נוציק ראַדז, אַנטהאַלטן אנדערע קאַמפּאָונאַנץ וואָס פֿאַרבעסערן די אַדכיזשאַן פון באַקטיריאַ צו די ווענט פון די קישקע (ביאָוועסטין, פלאָריסטין).
דרוגס האָבן כּמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. זיי זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין קאַסעס פון ינטאַלעראַנס צו זייער קאַמפּאָונאַנץ. און זינט לאַקטאָוס איז פאָרשטעלן אין דעם זאַץ, עס קען אויך זיין קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן וואס טאָן נישט ריכטיק דיידזשעסטיד מילכיק פּראָדוקטן.
פּראָדוקטן מיט ביפידאָבאַקטעריאַ און לאַקטאָבאַסיללי
פאַרגרעסערן די נומער פון וווילטויק באַקטיריאַ אין די קישקע קענען זיין געגעסן מיט זייער הויך צופרידן.
יאָגורט און יאָגורט זענען די מערסט באַרימט פּראָדוקטן מיט פּראָביאָטיקס. זייער רעגולער נוצן ריליווז שילשל, יבעריק גאַססינג און אנדערע פראבלעמען פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
צו שטיצן אַ געזונט מיקראָפלאָראַ, איר קענען אַרייַננעמען סאַוערקראַוט אין דיין מעניו. די העכסטן קאַנסאַנטריישאַן פון באַקטיריאַ איז באמערקט אין ונפּאַסטעוריזעד פּראָדוקטן, וואָס זענען זייער שווער צו טרעפן אין די קראָם.
זופּ, קאָכן מיט מיסאָ פּאַפּ פון סויבינז, אַקטאַווייץ דיידזשעסטשאַן, ווי עס כּולל אַ ריזיק נומער פון לעבעדיק באַקטיריאַ.
איינער פון די סימפּלאַסט מעטהאָדס פון פילונג דיין דיעטע מיט פּראָביאָטיקס איז די נוצן פון אַסידאָפיליק מילך. דעם פּראָדוקט איז פערמענטעד, אין וואָס לאַקטאָבאַסילי אָנטייל נעמען.