וואָס זאָל איך טאָן אויב מיין הענט רעדן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
דער קאַמף קעגן דעם צושטאַנד זאָל זיין סטאַרטעד מיד, ווי באַלד ווי איר באַמערקן געשווילעכץ. עס זענען אַ נומער פון רעקאַמאַנדיישאַנז אַז, לויט צו דאקטוירים, וועט העלפן צו קאָפּע מיט דעם צושטאַנד:
- רעוויסע דיין דיעטע. עס איז נייטיק צו באַזייַטיקן אַלע סאָלטיד, סמאָוקט און געווירציק קיילים;
- מאָניטאָר די סומע פון פליסיק קאַנסומד. פּער טאָג, די נאָרמאַל פֿאַר שוואַנגער פרויען איז 1.5-2 ליטער, גענומען אין חשבון אַלע די געגעסן פליסיק קיילים;
- שיעור די נוצן פון זאַלץ. אויב די פּאַלמז און פינגער פון די הענט טייַנען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז נייטיק צו רעדוצירן די טעגלעך באַנד פון דעם געווירץ צו 7 ג;
- גאָר געבן אַרויף פיזיש יגזערשאַן אויף דיין הענט. דאס אַפּלייז ניט בלויז צו גימנאַסטיק פֿאַר שוואַנגער פרויען, אָבער אויך צו דער אַרבעט פון דער צוקונפֿט מאַמי, אויב עס איז פארבונדן מיט לאָודז אויף דעם האַנטגעלענק און ריסץ;
- זיין זיכער צו טאָן גימנאַסטיק פֿאַר די הענט (קלענטשינג אין פיסץ, ראָוטיישאַן מיט ברושעס, אאז"ו ו) בייַ מינדסטער דרייַ מאל אַ טאָג;
- גיין מער אין די פריש לופט און מאַך ינעווייניק.
אין דערצו, אויב די ווייטיק און געשווילעכץ פון די הענט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר קענען אַרייַן אין דיין דיעטע דיורעטיק ערבאַל טיז און ינפיוזשאַנז פון אַ קאָוובעררי בלאַט אָדער אַ בער ס אויג. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו טרינקען זשורעכלינעס און קאָוובעררי מאָרסאַלז.
סוועללינג און געליימט הענט בעשאַס שוואַנגערשאַפט
אָבער, ניט יעדער שטאַט קענען זיין קערעקטאַד מיט די הילף פון אַ אַדזשאַסטיד דיעטע און גימנאַסטיק. אין נאַמנאַס פון הענט, און אויך פּיינז און אַ ברענען געפיל די דאָקטער קענען כאָשעד אין די צוקונפֿט מאַמי ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין דזשוינץ. עס אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון אַ אַלערגיע אָדער ינפעקציע, אָבער עס איז בלויז דער דאָקטער וואָס קענען אַקיעראַטלי דיאַגנאָזירן נאָך אַ סעריע פון טעסץ.
אן אנדער סיבה פֿאַר די געשווילעכץ, נאַמנאַס און ווייטיק אין די געווער בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אָסטעאָטשאָנדראָזיס פון די טהאָראַסיק רוקנביין. אין דעם פאַל, באַהאַנדלונג קענען זיין פּריסקרייבד בלויז דורך אַ דאָקטער, אָבער אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו באַזוכן דעם דאָקטער, און דער ווייטיק טוט נישט פאָרן, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַלפען ס פּיל אַמאָל.
צו סאַמערייז, איך ווילן צו באַמערקן אַז שוואַנגער פרויען מיט ידימאַ, ניט בלויז הענט, אָבער אין אַלגעמיין, דאַרפֿן צו קעמפן. נו, אויב זיי קענען זיין באַקומען באַפרייַען פון ענדערונגען אין דערנערונג, אָבער אויב דאָס טוט נישט העלפן, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו גיין צו די שפּיטאָל צו נישט פאַרפירן דעם אָנסעט פון ערנסט חולאתן.