רובֿ עלטערן חלום אַז זייער קינדער וועט וואַקסן געזונט, שטאַרק און געשווינד, און אפֿשר, אויב מעגלעך, זיי דערגרייכן די פּיקס אין ספּאָרט. עטלעכע פון די חלומות זענען מקיים, און עטלעכע פּאָוזיז און מוטערס טאָן ניט האָבן קינדער אין אַלע מיט גשמיות בילדונג. און אַ פּלאַץ פון שולד פֿאַר דעם ליגט מיט די עלטערן. גשמיות בילדונג פון פּריסקול קינדער איז וואָס וועט העלפֿן צו ריכטיק דעם סיטואַציע אין דיין משפּחה. און די גיכער איר אָנהייבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דעם אַרויסגעבן, די גרינגער עס וועט זיין אין דער צוקונפֿט.
פיזיש טריינינג פֿאַר בייביז דארף שוין פון די דייפּערז. עס איז אין דעם עלטער אַז אַ קינד קענען לערנען מער אינפֿאָרמאַציע און הייבט זיך אַקטיוולי מאַך. פּרובירן צו האַלטן דיין בעיבי אַקטיוו. אזוי, ער וועט אַנטוויקלען זייַן קאָואָרדאַניישאַן און וואָג. און די סקילז אין דער צוקונפֿט וועט געבן דיין קינד ניט בלויז צו דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן אין ספּאָרט, אָבער אויך צו העלפן אין קיין געשעפט אנגעהויבן. מאָווינג, דער קינד קענען לערנען מער מער ווי ליגנעריש אין אַ וויג אָדער זיצן אין אַ סטראָולער. גלייך נאָך די געבורט פון די בעיבי, טוישן און איר. נאָר דורך פּערזענלעך בייַשפּיל קענען איר דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַטן.
און וואָס אַנדערש טוט פיזיש בילדונג פֿאַר קידס?
גוט שטימונג און פאַרגעניגן. און פּלוס עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די לויפן פון בלוט צו די מאַסאַלז, ימפּרוווינג מאַטאַבאַליזאַם, ימפּרוווינג די אַרבעט פון די מאַרך דיפּאַרטמאַנץ פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאָואָרדאַנייטינג די באַוועגונג. אַרבעט מיט אַ פּיצל יעדער טאָג, טאן די זעלבע עקסערסייזיז, איר וועט באַלד זען אַז ער אנגעהויבן צו מאַכן זיי זיך. גשמיות טריינינג פֿאַר קידס העלפט ניט בלויז צו קאָנסאָלידירן דעם קונה וויסן, אָבער אויך צו פֿאַרבעסערן זיי. דער בעסטער צייַט פֿאַר טשאַרדזשינג איז בעשאַס סוואַדלינג.
אין סדר צו ווירקן די ווירקונג פון די עקסערסייזיז, די פאלגענדע כּללים מוזן זיין אַדכיר צו:
- פיזיש בילדונג זאָל זיין פּרעפעראַבלי יעדער טאָג;
- עקסערסייזיז פּערפאָרמד איין שעה נאָך פידינג זייער געדויער פון 15 מינוט;
- די צימער מוזן זייַן געזונט ווענאַלייטיד;
- באַשולדיקונג זאָל זיין אנגעהויבן און פאַרטיק מיט סטראָוקינג;
- די עקסערסייזיז זענען ריפּיטיד 3 מאל. טכילעס, זיי זאָל זיין ניט מער ווי 5, אין אַ פּאָר פון טעג איר קענען דורכפירן די גאנצע קאָמפּלעקס;
- איר קענט נישט דינגען אין גשמיות בילדונג ווען די בעיבי איז קראנק אָדער זייער מיד.
די מערסט וויכטיק זאַך טאָן ניט פאַרגעסן ווען טאן גימנאַסטיק, דזשענטלי סמיילינג בייַ דיין אוצר און גערעדט צו אים.
גשמיות בילדונג פון קינדער פון קינדערגרעסט עלטער העלפט צו ראַטעווען זיך פון עטלעכע חולאתן אַז האָבן שוין אַדאַלכוד זינט קינדשאַפט. די אַרייַננעמען פלאַך פֿיס, סקאָליאָסיס. דו זאלסט נישט פאַרווערן דיין קינד צו שפּרינגען, לויפן, ומדריי. פּונקט ריכטיק ווייַזן אַלע פון זייַן אַניוזד ענערגיע צו געניטונג.
גשמיות בילדונג פֿאַר פּריסקול קינדער קאַמביינז עקסערסייזיז אַזאַ ווי "פערי", ווען די הענט דאַרפֿן צו זיין געוואקסן אין די זייטן און וואַווינג זיי, אָדער "שפרינג-שפּרינגען" - די בעיבי פּערפאָרמז דזשאַמפּס אויף דעם אָרט. עס זענען אַ פּלאַץ פון ענלעך עקסערסייזיז. זיי זענען רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער ניט עלטער ווי 3 יאר און איבערחזרן קיין מער ווי 6 מאל.
קאַריערינג אויס עקסערסייזיז מיט קינדער אונטער 4 יאר אַלט, ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין געגעבן צו די האַלטנ זיך. דער קינד זאָל דאַרפן אויף אַ פול פֿיס, די סאַקס זענען דיילוטאַד, די כילז צוזאַמען. די פּלייצעס זענען אויף דער זעלביקער מדרגה. עס זענען ניט מער ווי 4 עקסערסייזיז, זיי זענען ריפּיטיד 5 מאל. גשמיות בילדונג פֿאַר פּריסקול קינדער כולל עקסערסייזיז פֿאַר קינדער 4-4 יאר. דער הויפּט ופמערקזאַמקייַט אין דעם פּעריאָד זאָל זיין באַצאָלט צו דער אַנטוויקלונג פון פֿיס. דער קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז דאַווקע הייבט מיט אַ וואַרעם-אַרויף, וואָס באשטייט פון גיין אויף סאַקס און אויף די כילז. אַזאַ אַ געניטונג איז געטאן אַזוי אַז דיין באַליבט קינד אין אַדאַלטכוד טוט נישט לייַדן פון פלאַך פֿיס.
גשמיות טעטיקייט פֿאַר קינדער אונטער 6 העלפט צו פאָרעם די קינד 'ס רעכט ברידינג בעשאַס ספּאָרט. אין דעם עלטער, עס איז נייטיק צו קוקן, אַז אין פאָרשטעלונג פון עקסערסייזיז די פּרעסטשאָאָלער האט עקסאַליישאַן, און קומען צוריק צו אַ סטאַרטינג שטעלע - אַן ינאַליישאַן. און אין קיין פאַל, טאָן ניט פאַרגעסן די האַלטנ זיך.
פון אַלע פון די אויבן, עס קען זיין געפונען אַז די גשמיות בילדונג פון פּריסקול קינדער איז די גאַראַנטירן פון דיין קינד 'ס געזונט אין דער צוקונפֿט.
.