אין דעם אַרטיקל מיר וועט זאָגן איר וועגן וואָס קענען און קענען ניט זיין געטאן אין די ערשטער וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, אַזוי ווי ניט צו שאַטן די געזונט פון דיין צוקונפֿט זון אָדער טאָכטער, ווי געזונט ווי זיך.
וואָס קענען ניט זיין געטאן אין דער ערשטער וואָך פון שוואַנגערשאַפט?
פון קורס, אַלע די עצות און רעקאַמאַנדיישאַנז אויף וואָס קענען און קענען ניט זיין געטאן אין דער ערשטער וואָך פון שוואַנגערשאַפט זענען זייער קאָרעוו. דער ווארטן צייַט פון דער קינד סטאַרץ פון דער ערשטער טאָג פון די לעצטע מענסטרואַל בלידינג, ווען די פערטאַליזיישאַן פון די יי האט נישט אַפֿילו פארגעקומען. אין פאַקט, די יקספּרעסיוו מוטער אין דעם צייַט איז נישט נאָך שוואַנגער און קענען טאָן אַלץ איר לייקס.
אין דערצו, כּמעט אַלע גיינאַקאַלאַדזשאַסיז שטימען אַז די שעדלעך און נוציק סאַבסטאַנסיז אַז אַרייַננעמען דעם גוף טאָן ניט ווירקן די פיטאַס ביז עס אַטאַטשיז צו די ווענט פון די יוטעראַס. אַז ס וואָס איר קענען סטרויערן דיין וועג פון לעבן און אַ ביסל שפּעטער. דאך, אויב איר ווילט דיין קינד צו זיין געזונט געזונט, און די שוואַנגערשאַפט איז געווען שטענדיק און גרינג, עס איז ווערט צו זאָרג פון די קשיא פון וואָס קענען און קענען ניט זיין געטאן בשעת די קינד איז ווארטן, לאַנג איידער זייַן אָנעט.
אַזוי, סטאַרטינג פון די זייער ערשטער טעג פון שוואַנגערשאַפט, פֿאַר די צוקונפֿט מוטער די ווייַטערדיק פאַרבאָטן זענען באַקענענ:
- סמאָקינג. ניקאָטין קען האָבן אַ זייער נעגאַטיוו פּראַל אויף די געזונט און אַנטוויקלונג פון דיין קינד, אַזוי עס איז פיל בעסער צו האַלטן סמאָוקינג ביי די פּלאַנירונג בינע פון די בעיבי. אין דערצו, פילע דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן סטאַפּינג סמאָוקינג ווען די שוואַנגערשאַפט האט שוין אנגעהויבן.
- אַלקאָהאָל טרינקען אויך נעגאַטיוולי ווירקן אַלע ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען פון ברעקלעך, ספּעציעל אין זייער ארויפלייגן, וואָס איז, אין די ערשטע צוויי חדשים פון שוואַנגערשאַפט. יבעריק נוצן פון אַלקאָהאָל דורך אַ צוקונפֿט מוטער אָפט פירט צו די געבורט פון בייביז מיט סך דעוועלאָפּעד מאַלפאָרמיישאַנז. די נערוועז סיסטעם פון ברעקלעך איז ספּעציעל אָפט אַפעקטאַד.
- קאַפין אין דער ערשטער וואָכן קענען צינגל אַ מיסקעראַדזש. קאַווע קאַנסאַמשאַן צו 150 מל פּער טאָג.
- א ביסל סטרויערן די דיעטע, געבן זיך אויך זיס, געזאָלצן און געווירציק עסנוואַרג, שנעל עסנוואַרג און קאַרבאַנייטאַד טרינקען. ויסמייַדן עטלעכע ווערייאַטיז פון פיש, ניימלי: טונאַ, מאַקרעל און סוואָרדפיש.
- פּרובירן נישט צו טוישן די קלאָזעט קלאָזעט זיך. בעשאַס דעם קאַמף, עס איז אַ זייער הויך ליקעליהאָאָד פון קאָנטראַקטינג טאָקסאָפּלאַסמאָסיס. אויב דאָס ינפעקציע קומט אין דעם גוף פון אַ צוקונפֿט מוטער, אין די אָנהייב פון שוואַנגערשאַפט, די ווירקונג פון אָפט איז אָפט. אויב דער קינד קען זיין געראטעוועט, עס איז כּמעט שטענדיק געבונדן מיט עטלעכע מאַלפאָרמיישאַנז און, אין באַזונדער, די מאַרך.
- דערצו, צו פאַרהאַלטן מיסקאַרריאַגעס קענען יבעריק גשמיות מאַסע אָדער אָוווערכיטינג דעם גוף. פּרוּווט נישט צו אָנטייל נעמען אין אויך אַקטיוו ספּאָרט, טאָן ניט הייבן אויך שווער אַבדזשעקס, און אויך אָפּזאָגן צו באַזוכן די סאָנאַ אָדער וואַנע.
וואָס קענען איך טאָן אין די ערשטער וואָכן פון שוואַנגערשאַפט?
אין דער צייַט דערוואַרטונג, זינט זייַן ערשטער טאָג, עס איז ניט נאָר מעגלעך, אָבער אויך עס איז נייטיק:
עסן רעכט. עסן ווי פיל ווי מעגלעך פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, פלייש און פיש; - צו טרינקען פאַליק זויער און וויטאַמין E, אָדער ספּעציעל מולטיוויטאַמינס פֿאַר שוואַנגער פרויען;
- באַזוכן אַ ציינדאָקטער און היילן דיין ציין;
- גיין אין די עפענען לופט;
- ווי פיל ווי מעגלעך צו שלאָפן און מנוחה.
סוף, ווי באַלד ווי איר לערנען וועגן די אַפּקאַמינג ריפּלענישמאַנט, איר זאָל קלייַבן אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט וואָס וועט פירן דיין שוואַנגערשאַפט, און גיין צו אים פֿאַר אַ אַפּוינטמאַנט. דעמאָלט איר מוזן נאָכפאָלגן אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דיין דאָקטער און געניסן די ווארטן צייַט פון די בעיבי.