מיט די אַדווענט פון זומער, די פארשטייערס פון די שיין האַלב פון מענטשהייַט זענען געגעבן די געלעגנהייט צו נעמען קעיר פון זייער פיגור, רייניקן דעם גוף, רידזשווואַנייט עס און אַלע דעם דאַנק צו סטראָבעריז. אבער עס איז ניט דאַרפֿן צו זיצן אַראָפּ אויף דאַביליטינג דיייץ און לייקענען זיך, עס ס גענוג נאָר צו צולייגן אַ קעפיר-טרוסקאַווקע אַנלאָודינג טאָג . קומט אין דיין לעבן די געוווינהייטן פון עריינדזשינג אַזאַ טעג, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז און עקסטרע פונט.
נוטרישאַניס פון אַלע איבער די וועלט האָבן ריפּיטידלי באשטעטיקט די בענעפיץ פון דעם ווונדערלעך בערי, און קעפיר העלפט רייניקן די גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך, ריספּעקטיוולי, איר קענען נישט זאָרג אַז עס וועט זיין פראבלעמען מיט די בענקל. אויך אַ פערלי פאָלקס אַנאַלאָג איז אַ טאָג פון אַנלאָודינג אויף קעפיר און הייַזקע קעז. דאָס איז נישט בלויז אַ געשמאַק מייַכל, אָבער אויך נוצלעך. צו פאַרברענגען אַזאַ טעג דייאַטיסץ רעקאַמענדיד אַמאָל אַ וואָך, אָבער איר קענען פאַרגרעסערן די נומער, אויב איר טאָן ניט גרונט שוועריקייטן. אַנלאָודינג טאָג אויף סטראָבעריז מיט יאָגורט אָדער הייַזקע קעז איז פּשוט. אין דעם פאַל פון יאָגורט 300 ג פון סטראָבעריז זענען גענומען פֿאַר איין מאָלצייַט, וואָס קענען ביידע זיין קראַשינג און שנייַדן, אָדער לינקס אין אַ נאַטירלעך פאָרעם און גיסן אַ גלאז פון אָפּגעשעפּטע יאָגורט. אויב געוואלט, 100 ג פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז קענען זיין מוסיף צו דער געמיש פון קעפיר און סטראָבעריז. סקים הייַזקע קעז קען זיין ינערפירד מיט מיט סטראָבעריז און עסן דורך וואַשינג מיט קעפיר. די פּאָרשאַנז זענען רעקאַמענדיד 3 מאל אַ טאָג, איר קענען יבעררייַסן פֿאַר סנאַקס, ניצן אַ רידוסט דרייַ מאָל די נומער פון פּראָדוקטן, און איידער געגאנגען צו בעט צו טרינקען האַלב אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.
קעפיר און טרוסקאַווקע ונלאָאַדינג טאָג
אַזאַ אַ קאָמבינאַציע פון פּראָדוקטן וועט האָבן אַ יקסעפּשנאַלי positive ווירקונג אויף דעם גוף. עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז דעם יאַגדע איז געהאלטן דער בעסטער פֿאַר רידוסינג וידעפדיק וואָג. אַלץ איז געפֿירט דורך דעם בייַזייַן פון קאַמפּאָונאַנץ אַז ינשור אַ גוט יקסקרישאַן פון וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.
סומינג אַרויף, איך וואָלט ווי צו טאָן אַז אַ טאָג פון אַנלאָודינג אויף סטראָבעריז און יאָגורט איז אַ גרויס וועג צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און האַלטן אַ סטאַנינג אויסזען און יוגנטלעך פון דעם גוף.