נוציק פּראָפּערטיעס פון מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט
דעם קולטור כּולל מינעראַל סאָלץ פון סאָדיום, פּאַטאַסיאַם און פּרעסן. וויטאַמינס א, פּפּ, C, ווי געזונט ווי פיברע, צוקער, פאַץ, פאַליק און אַסקאָרביק אַסאַדז.
אויב מיר וווינען אין מער דעטאַל אויף די מערסט טשיקאַווע קאַמפּאָונאַנץ פון מעלאָן, עס איז כדאי צו באמערקן אַז פאַליק זויער איז די מאַטעריע וואָס איז נויטיק פֿאַר די רעכט פאָרמירונג פון די פיטאַס.
די נוצן פון מעלאָן אין שוואַנגערשאַפט איז אויך אין זייַן הויך צופרידן פון וויטאַמין C, וואָס איז ביכולת צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי און קאַמבאַט וויראַל חולאתן, און איז אויך אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט. קאָנסומפּטיאָן פון וויטאַמין א קאַנטריביוץ צו די ריכטיק פאָרמירונג פון די וויזשאַוואַל אַפּאַראַט אין די צוקונפֿט בעיבי און גוט ריעז פֿאַר די מוטער. פֿאַר פרויען, די בענעפיץ פון מעלאַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען קעראַקטערייזד דורך דעם בייַזייַן אין עס פון אַ וויטאַמין פּפּ אָדער ב 3. עס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע פֿאַר צוקונפֿט מוטערס און איז אַ געצייַג וואָס פייץ בלוט קלאַץ, ימפּרוווז מיקראָסירקולאַטיאָן פון בלוט, און אויך העלפט צו עלימינירן טאַקסאַנז. ספּעציעל עס איז וויכטיק פֿאַר די וואס פירן אַ קייפל שוואַנגערשאַפט, און אויך נעמט מעדאַקיישאַנז אָדער סאַפערז פון ניקאָטין אַדיקשאַן.
ווער איז בפֿרט נוציק מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַזוי דאָס איז אַ פרוי וואס האט פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן. די סעליאַלאָוס, וואָס איז טייל פון זייַן זאַץ, קענען פארשטארקן ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס, וואָס נאָרמאַליז די בענקל פון די צוקונפֿט פרוי אין אַרבעט, אויב עס איז אַ טענדענץ צו פאַרשטאָפּונג.
דערצו, מעלאָן בישליימעס קווענטשאַז דאָרשט, און די פאַץ און צוקער אין עס זענען נערעוודיק, זיי קענען פאַרבייַטן אַ ליכט וועטשערע. דעריבער, ווען יבערוואָג פרויען אין די פּאָזיציע פון נוטרישאַניס רעקאָמענדירן צו עסן עס, און נישט סוויץ.
צי אַ מעלאָן איז נוציק בעשאַס שוואַנגערשאַפט און צי עס איז ווערט עסן עס, איז אַ קשיא וואָס האט אַ אַנאַמביגיואַס און positive ענטפער. קלייַבן בלויז צייַטיק פרוכט, מאַכן פּערטשאַסיז אין די צייַט פון זייַן רייפּאַנינג, און עס וועט געבן איר און די בעיבי מיט אַ פריש, זאַפטיק און זיס געשמאַק.