ווארטן פֿאַר אַ קינד איז איינער פון די מערסט שיין פּיריאַדז אין אַ פרוי 'ס לעבן. אָבער, אָפֿט עס איז אָוווערשאַדז דורך אנפאלן פון טאַקסיסיס, די דאַרפֿן צו פאַרלאָזן די געוויינטלעך פּראָדוקטן, די מורא פון קאַטשינג אַ וויראַל ינפעקציע. ינגבער וועט העלפן מיט אַלע די שוואַנגער פרויען.
וואָרצל פון אַלע חולאתן
דער וואָרצל פון ינגבער איז באמת אַ סטאָרידזש פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזוי נייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עסן ינגבער אין פריש און זויערשטאָף פאָרעם, אָבער רובֿ אָפט עס איז רעקאַמענדיד אַז שוואַנגער פרויען טרינקען טיי מיט ינגבער.
אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, דעם שמעקנדיק זוניק טרינקען וועט העלפן צוקונפֿט מוטערס קאָפּע מיט מאָרגן קרענק און וואַמאַטינג, פאַרשטאָפּונג און ברענעניש. וואַרעם טיי מיט ינגבער איז יראַפּלייסאַבאַל פֿאַר שוואַנגער פרויען און פֿאַר קאָולדז, פלו, בראָנטשיטיס, קאָפּווייטיק. אין דערצו, עס פארשטארקן די ימיון סיסטעם און ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ און ריסטאָרז שטאַרקייַט. איר קענען טרינקען ינגבער טיי שוואַנגער צווישן מילז אין דער מאָרגן אָדער אין די נאָכמיטאָג, און אין די אָוונט עס איז נייטיק צו באַגרענעצן זייַן נוצן.
עס זענען עטלעכע וויכטיק כּללים פֿאַר מאכן ינגבער טיי:
- אויב איר זענט פּריפּערינג טיי פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קאָולדז און פלו, קאָכן וואַסער מיט ינגבער פֿאַר 10 מינוט אין אַ עפענען שיסל.
- אויב איר נוצן ערד דאַר ינגבער אַנשטאָט פון גרייטיד פריש ינגבער, רעדוצירן זייַן סומע דורך האַלב און היץ טיי אויף נידעריק היץ פֿאַר 20-25 מינוט.
- ברו ינגבער אין אַ טערמאַס, לאָזן די טרינקען ינפיוז פֿאַר עטלעכע שעה.
- ינגבער טיי קען זיין קאַנסומד ווי אַ ווייך טרינקען. לייג צו אים בלעטער פון מינץ, ייַז און צוקער צו געשמאַק.
דער בעסטער רעסאַפּיז פון טיי מיט ינגבער פֿאַר שוואַנגער פרויען
קלאַסיש טיי געמאכט פון פריש ינגבער
1-2 טבספּ. l. פריש ינגבער וואָרצל, רייַבן אויף אַ פייַן כאַבאַרניק און גיסן 200 מל פון בוילינג וואַסער. קאָכן פֿאַר 10 מינוט אויף נידעריק היץ, טייטלי באדעקט מיט אַ דעקל, אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן פֿאַר 5-10 מינוט. לייג 1-2 צפּ. האָניק און קאָך געזונט. טרינקען טיי איידער אָדער נאָך עסן קליין סיפּס.
אויב איר טאָן ניט האָבן אַ פריש וואָרצל אין האַנט, צוגרייטן טיי פון ערד ינגבער: 1/2 אָדער 1/3 צפּ. פּודער פֿאַר 200 מל פון בוילינג וואַסער, פאַרמאַכן די דעקל און לאָזן פֿאַר 3-5 מינוט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו לייגן האָניק.
ינגבער טיי מיט לייַם
לייַם און פּילד ינגבער רעפטל, שטעלן אין אַ טערמאַס אָדער סלוי, גיסן בוילינג וואַסער און באַשטיין פֿאַר בייַ מינדסטער אַ שעה.
ינגבער טרינקען פֿאַר קאָולדז
קאָכן 1.5 ליטער פון וואַסער, לייגן 3-4 צפּ. גרייטיד ינגבער, 5 טבספּ. l. האָניק און קאָך געזונט. גיסן אין 5-6 טבספּ. l. זאַפט פון אַ לימענע אָדער אַ מאַראַנץ, ייַנוויקלען אַ סלוי מיט אַ האַנטעך אָדער גיסן אַ טרינקען אין אַ טערמאַס און לאָזן עס ברו פֿאַר 30 מינוט. טרינקען הייס.
טראדיציאנעלן טיי מיט ינגבער וואָרצל
בעת דער צוגרייטונג פון דיין באַליבסטע טיי, לייגן 2 צפּ צו די טשייַניק. גרייטיד ינגבער. פּורינג אַ טרינקען, שטעלן האָניק, לימענע און אַ פישער פון רויט פעפער אין די גלעזל.
ינגבער טיי פון הוסט
מיט אַ טרוקן הוסט ראַבד וואָרצל פון ינגבער מישן מיט לימענע זאַפט און האָניק, גיסן בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר 20 מינוט. ווען נאַס קאָפינג איז נוציק ינגבער, ינפיוזד מיט הייס מילך (1-2 טייבאַלספּונז גרייטיד וואָרצל פֿאַר 200 מל פון מילך) מיט די דערצו פון האָניק.
ווער ינגבער איז נישט אַ אַסיסטאַנט?
צוקונפֿט מוטערס, פון קורס, באַזאָרגט וועגן די קשיא: קענען שוואַנגער פרויען טרינקען טיי מיט ינגבער. דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן ינגבער אויב איר ליידן פון דיגעסטיווע סיסטעם חולאתן (אַלסערז, קאָליטיס, עסאָפאַגעאַל רעפלוקס) אָדער טשאָלעליטהיאַסיס. דער ינגבער וואָרצל קענען אַרויסרופן אַ העכערונג אין בלוט דרוק אין שוואַנגער פרויען, ווי געזונט ווי צו פרי קאַנטראַקשאַנז, אַזוי איר זאָל נישט טרינקען ינגבער טיי אין דער צווייטער העלפט פון שוואַנגערשאַפט.
אין גלייַך דאָוסאַז טיי מיט ינגבער בעשאַס שוואַנגערשאַפט וועט העלפן צו פֿאַרבעסערן וווילזייַן און קאָפּע מיט עטלעכע פראבלעמען פון דעם שווער צייַט.