וואָס פירט צו אַ פעלן פון פאַליק זויער אין דעם גוף?
אָפט צווישן שוואַנגער פרויען, די קשיא אויפשטיין ווי צו וואָס פאַליק זויער איז דארף דורך דעם גוף און וואָס איז פראָט מיט זייַן דיפישאַנסי. אזוי, אַ דעפיניטיוויטי פון דעם וויטאַמין אין דעם גוף קענען פירן צו:
- פאָרמירונג פון חסרונות אין דעם מענטש נערוועז סיסטעם (כיידראָסעפאַלוס, סערעבראַל הערניאַ, אאז"ו ו);
- מאַלפאָרמיישאַנז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- די פאָרמאַטאַ פון די פּלאַסענטאַ.
עס איז די לעצט קאַמפּלאַקיישאַן און די פאַרגרעסערן אין אַנטוויקלונג פון ספּאַנטייניאַס אַבאָרטשאַנז מיט אַ דיפישאַנסי פון פאַליק זויער. אין דערצו, די פרויען וואס, ווען קעריינג אַ פעטאַס, פעלן וויטאַמין ב 9, זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען סימפּטאָמס פון טאַקסיסיסיס, דעפּרעסיע, אַנעמיאַ.
ווי אָפט און אין דאָסעס טאָן איר דאַרפֿן צו נעמען פאַליק זויער?
פרויען, וויסן וועגן דעם דאַרפֿן צו פאַליק זויער, טראַכטן וועגן ווי צו נעמען עס צו שוואַנגער פרויען, ווי פיל צו טרינקען פּער טאָג. לויט די אַקאַדעמיק מעדיציניש נאָרמז, אַ דערוואַקסן האט גענוג 200 μ ג פּער טאָג. אָבער, פֿאַר שוואַנגער פרויען, די מינימום דאָוסאַדזש פון פאַליק זויער איז דאַבאַלד, און איז 400 μ ג פּער טאָג. עס אַלע דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די פעלן פון וויטאַמין אין די גוף פון אַ פרוי.
די מערסט פּראָסט דאָוסאַדזש אין וואָס וויטאַמין ב 9 איז געשאפן איז 1000 μ ג. דעריבער, אַ פרוי יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד 1 טאַבלעט אַ טאָג.
צי דרוגס אַנטהאַלטן פאַליק זויער?
רובֿ אָפט, פרויען וואָס טראָגן אַ בעיבי זענען פּריסקרייבד גלייַך וויטאַמין ב 9. אָבער, עס זענען אנדערע פּרעפּעריישאַנז פֿאַר שוואַנגער פרויען, וואָס אַנטהאַלטן פאַליק זויער אין זייער זאַץ.
אַזוי, די מערסט פּראָסט זענען:
- Folio;
- Materna;
- עלעוויט;
- Pregnavit;
- Vitrum Prenatal;
- Multi- טאַבס.
די מעדיצין ליסטעד אויבן אָפּשיקן צו וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז וואָס אַנטהאַלטן פאָליק זויער אין זייער זאַץ. אָבער, דער אינהאַלט פון דעם קאָמפּאָנענט אין אַזאַ פּרעפּעריישאַנז איז אַנדערש, אַזוי עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די דאָוסאַדזש פון פאַליק זויער אין די אַפּוינטמאַנט פון אַ וויטאַמין קאָמפּלעקס. פֿאַר בייַשפּיל, פאָליאָ כּולל 400 μ ג, מאַטעראַ - 1000 μ ג, פּרעגנאַוויט - 750 μ ג.
פארוואס קענען אַ וידעפדיק פון פאַליק זויער אין דעם גוף טראַנספערד?
טראָץ דער פאַקט אַז פאַליק זויער טוט נישט האָבן קיין טאַקסיק ווירקונג אויף דעם גוף, אָווערדאָוז פון די מעדיצין איז נאָך מעגלעך. די וידעפדיק צופרידן פון וויטאַמין ב 9 אין דעם בלוט פירט צו אַ נידעריקער אין די וויטאַמין ב 12 קאַנסאַנטריישאַן, ריזאַלטינג אין אַנעמיאַ, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יבערקערן און געוואקסן נערוועז עקסייטאַביליטי.
אָבער, אַזאַ פענאָמענאַ זענען באמערקט גאַנץ ראַרעלי, למשל, אויב
דערצו, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די פאַקט אַז פאַליק זויער קענען אַרייַן די גוף און מיט עסנוואַרג. אַזוי, וואָלנאַץ, אַלמאַנדז, טוווע (אָאַטמעאַל, באַקוויט רייַז), זונרויז זאמען, פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, אאז"ו ו, זענען רייַך אין דעם וויטאַמין. דעריבער, אויב אַ פרוי נעמט אַ צוגרייטונג מיט פאַליק זויער, די סומע פון די פודז אין די דיעטע זאָל זיין רידוסט.
אזוי, שוואַנגער פרויען, אַפֿילו וויסן די דאָוסאַדזש פון פאַליק זויער, וואָס זיי דאַרפֿן צו נעמען, זאָל נישט נעמען די מעדיצין אויף זייער אייגן אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.