עס איז זייער וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס קאַלעסטעראַל איז, ווייַל אין די לעצטע יאָרצענדלינג, עס איז געווען פיל ופמערקזאַמקייַט. אין עטלעכע לענדער, פֿאַר בייַשפּיל, אין די USA, אַפֿילו פֿאַר אַ בשעת עס איז היסטעריאַ רעכט צו דעם "געפערלעך" מאַטעריע. מענטשן פעסט געגלויבט אַז עס איז געווען דער גרונט פון אַלע זייער חולאתן. אָבער, דאָס איז בלויז אַ בראָכצאָל פון דעם אמת.
וואָס איז קאַלעסטעראַל אין די בלוט?
צו דערקלערן דעם וועט העלפן די טייַטש פון די טערמין געניצט. פון די אלטע גריכיש שפּראַך צו רוסיש "χολή" - "בייל" און "ססיססאָרס" - "שווער". אין אנדערע ווערטער עס איז אַ ליפּאָפיליק אַלקאָהאָל. די ראָלע פון קאַלעסטעראַל אין דעם מענטש גוף איז גרויס:
- אָנטייל נעמען אין די פאָרמירונג פון בייל, אָן וואָס עסנוואַרג איז נישט דיידזשעסטיד.
- עס איז טייל פון די צעל מעמבריינז.
- נעמט אָנטייל אין די סינטעז פון קאָרטיזאָנע - אַ האָרמאָנע נייטיק פֿאַר דער געהעריק מאַטאַבאַליזאַם פון די מאַטעריע .
- אַריבערפירן סעלז צו פאַרשידענע סאַבסטאַנסיז, בינדן שעדלעך קאַמפּאַונדז און באַזייַטיקן זיי פון דעם גוף.
- קאַלעסטעראַל איז ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז .
דאס אָרגאַניק מאַטעריע, ווי אַלע פאַץ, איז ינסאַליאַבאַל אין וואַסער. כּמעט 80% פון קאַלעסטעראַל איז געשאפן דורך די גוף און בלויז 20% פון קאַנסומד עסנוואַרג. אין דעם בלוט, דעם אָרגאַניק קאַמפּאַונד איז פאָרשטעלן אין די פאָרעם פון ליפּאַפּראָוטינז. עס זענען עטלעכע גרופּעס פון אַריבערפירן פּראָטעינס:
- הויך מאָלעקולאַר וואָג (לפּוול);
- נידעריק מאָלעקולאַר וואָג (לדל);
- זייער נידעריק מאָלעקולאַר וואָג (וולדל);
- טשילאָמיקראָנס.
וואָס איז לדל קאַלעסטעראַל?
אין דער פּראָסט מענטשן עס איז גערופן "שלעכט." וועגן 70% פון די קאַלעסטעראַל קאַנטיינד אין די בלוט פּלאַזמע רעפערס צו לדל. דעם קשר איז זייער וויכטיק פֿאַר די גוף, ווי עס ינשורז זייַן נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג. אָבער, אויב די מדרגה פון נידעריק געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז יקסידז די קלאַל, דאָס איז שוין געפערלעך. ווייַל פון דעם ימבאַלאַנס, די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם קען לייַדן. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו וויסן וואָס איז נידעריק געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל צו די וואס זענען דיספּאָוזד צו דער אַנטוויקלונג פון די פּאַטאַלאַדזשיז.
ליפּאַפּראָוטינז פון דעם גרופּע אַנדערש אין קליין סיזעס. דיאַמעטער פון אַזאַ פּראָטעין-פעט פּאַרטיקאַלז איז 18-26 נם. רעכט צו דעם זיי קענען פרייען דורכנעמען אין די וואַסקיאַלער סיסטעם. ווען אין דעם בלוט די קאַנסאַנטריישאַן פון אַזאַ קאַמפּאַונדז יקסידז די קלאַל, זיי טענד צו אַקיומיאַלייט אויף די ענדאָושעליום פון די קאַפּאַלעריז, וועינס און אַרטעריעס, פאָרמינג קאַלעסטעריק פּלאַקס. צו אַססעסס די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטהעראָסקלעראָסיס און אנדערע ערנסט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, ספּעציעל בלוט טעסץ זענען געטאן.
וואָס איז HDL קאַלעסטעראַל?
צו פילע עס איז באקאנט ווי "גוט". די פּאַרטיקאַלז זענען געהאלטן צו ווערן דער קלענסטער. דער דיאַמעטער טוט נישט יקסיד 11 נם. אין זייער זאַץ די ליאָן ס ייַנטיילן איז אין די פּראָטעין טייל, בשעת די פעט צופרידן איז נישטיק. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס הויך-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל איז, ווייַל דעם קאַמפּאַונד פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין געזונט. אַזאַ ליפּאַפּראָוטינז ריין די כלים פון פעט דיפּאַזאַץ אַז אָנקלייַבן אויף זייער ייבערפלאַך. די פּאַרטיקאַלז זענען זייער העל. זיי כאַפּן די ליפּיד "מיסט" און פירן עס צו די העפּאַטאָסיטעס. דאָ, "סאָר" איז קאָנווערטעד צו פאַטי אַסאַדז, און דעמאָלט עס איז עקסקרעטעד דורך די דיגעסטיווע שעטעך.
וואָס איז קאַלעסטעראַל?
דעם גראדן סאַמז אַרויף די "גוט" און "שלעכט" פּאַרטיקאַלז. די קאַנסאַנטריישאַן פון ביידע סאַבסטאַנסיז זאָל זיין נאָרמאַל. ביידע נידעריק ווערט און הויך אינדעקס זענען געפערלעך. אַזאַ אַ ימבאַלאַנס קענען אַרויסרופן ערנסט פאלגן. דעריבער, עס איז וויכטיק פֿאַר די פּאַציענט צו פֿאַרשטיין וואָס קאַלעסטעראַל איז אין די בלוט פּרובירן. דער דאָקטער וועט העלפן אים צו קאָפּע מיט דעם שווער אַרבעט.
ווי צו וויסן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט?
צו באַשטימען די קאַנסאַנטריישאַן פון אַזאַ אַ מאַטעריע אין דעם גוף, אַ ליפּידאָגראַם איז פּריסקרייבד. ווענאָוס בלוט איז געניצט פֿאַר דעם לערנען. באַזירט אויף די רעזולטאַטן פון די אַנאַליסיס, דער דאָקטער וועט דערקלערן צו די פּאַציענט ניט בלויז וואָס איז קאַלעסטעראָל, אָבער אויך צי עס איז נאָרמאַל. סימולטאַנעאָוסלי, זיי לערנען און פאַרגלייַכן די ינדיסיז פון לדל און הדל. דעם אַלאַוז די דאָקטער צו אַססעסס די ריזיקירן פון אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען אין דעם גוף.
איידער באַשטימען די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, דער פּאַציענט וועט זיין אַדווייזד צו צוגרייטן פֿאַר די אַנאַליסיס. ער זאָל מאַכן אַזאַ אַדזשאַסטמאַנץ:
- די אַנאַליסיס איז געגעבן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, אַזוי פרישטיק וועט האָבן צו זיין פּאָוספּאָונד פֿאַר שפּעטער. דערצו, נאָך די לעצט מאָלצייַט זאָל נעמען אין מינדסטער 10 שעה.
- עטלעכע טעג איידער די דורכקוק, פאַטי מילז זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע.
- דער רעזולטאַט איז ינפלואַנסט דורך מעדאַקיישאַנז גענומען (ספּעציעל נסאַידס, תוו -3, וויטאַמינס). אויב דער פּאַציענט קעסיידער קאַנסומז אַזאַ דרוגס, ער זאָל מיטטיילן דעם דאָקטער וועגן אים. דער דאָקטער ווייסט וואָס קאַלעסטעראַל איז און וואָס ווירקונג די רפואות האָבן אויף זיין מדרגה, אַזוי עטלעכע פון זיי קען זיין אַדווייזד צו טעמפּערעראַלי געבן אַרויף.
- האַלב אַ שעה איידער די פּראָבע, איר קענען נישט רייכערן.
- איידער איר אַרייַן די אָפיס, ווו בלוט מוסטערונג איז געטאן, איר זאָל רויק אַראָפּ ווי פיל ווי מעגלעך.
קאַלעסטעראָל אין כיומאַנז
דעם אָרגאַניק קאַמפּאַונד איז קאַלקיאַלייטיד אין מילימאָלעס פּער ליטער פון בלוט. די מינימום און מאַקסימום וואַלועס זענען געגרינדעט פֿאַר הדל און לדל. אין דעם מעהאַלעך, עס איז קאַלעסטעראַל אין די בלוט פון אַ געזונט מענטש. נאָרמז בייַטן. זייער גרייס דעפּענדס אויף אַזאַ סיבות:
- געשלעכט;
- עלטער.
קאַלעסטעראַל אין פרויען
איבער דער לעבן, די פאָרשטעלונג פון דעם אָרגאַניק קאַמפּאַונד איז טשאַנגינג. אזוי, די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין אַ 30 יאָר אַלט דאַמע וועט זיין נידעריקער ווי אַז פון אַ 40-יאָר-אַלט פרוי. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אין אַ יינגער עלטער די מעטאַבאַליק מאַטאַבאַליזאַם איז גיך, אַזוי אַז לדל טוט נישט אָנקלייַבן אין די בלוט כלים. אָבער, בעשאַס שוואַנגערשאַפט עס איז אַ ענדערונג אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט אין דעם גוף פון אַ צוקונפֿט מוטער. דעם פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די צופרידן פון ליפּאַפּראָוטינז אין די פרוי 'ס בלוט.
קאַלעסטעראַל אין מענטשן
וויסואַללי באַשטימען צי ין דער דערלויבעניש לימאַץ איז די גראדן פון דעם אָרגאַניק קאַמפּאַונד אין דער פארשטייער פון די שטארקער געשלעכט, עס איז אוממעגלעך. געפֿינען פאַרלאָזלעך רעזולטאַטן דורך ניצן אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן. די קאַלעסטעראַל קורס פֿאַר מענטשן זענען אַנדערש לויט עלטער. די עלטערן די מענטש, די העכער זייַן מאַקסימום דערלויבט וואַלועס פון ליפּאַפּראָוטינז.
קאַלעסטעראַל אין קינדער
עלעוואַטעד לעוועלס פון ליפּאַפּראָוטינז זענען ניט בלויז אין אַדאַלטכוד. קינדער זענען אויך פּראָנע צו דעם. פֿאַר דעם סיבה, עס איז וויכטיק פֿאַר עלטערן צו וויסן וואָס די קאַלעסטעראַל קורס איז אין די קינד און צי די פאַקטיש ווערט פון די גראדן איז ין פּאַסיק לימיץ. דער דאָקטער וועט העלפן זיי צו פֿאַרשטיין דעם קשיא. ער וועט דערקלערן וואָס קאַלעסטעראַל איז און פונאַנדערקלייַבן די רעזולטאַטן. אויב נייטיק, דער דאָקטער וועט פאָרשטעלן די קערעקטיוו טעראַפּיע פֿאַר די קינד.
הויך קאַלעסטעראַל
אויב הדל איז מער ווי נאָרמאַל, דאָס איז אין רובֿ פאלן געראָטן נאָרמאַל, ווייַל עס איז קיין מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פֿאַר אַזאַ אַ אָרגאַניק קאַמפּאַונד. עס איז געמיינט אַז די מער הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז אין די בלוט, דער נידעריקער די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז. אָבער, מאל דעם ימבאַלאַנס קענען אָנווייַזן אַ ווייאַליישאַן פון די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ. דעם איז מער געוויינטלעך ווען:
- כראָניש העפּאַטיטיס ;
- אַלקאַכאָליזאַם;
- כראָניש ינטאַקסאַקיישאַן;
- הערעדיטאַרי דיסליפּידעמיאַ;
- סירראָוויטיק ענדערונגען גענומען אָרט אין די לעבער.
די פאַרגרעסערן אין לדל איז אַ ערנסט געפאַר. דעריבער, דאקטוירים שטארק רעקאָמענדירן אַז איר נעמען די ליפּידאָגראַם יעדער יאָר צו ווער עס יז וואס ריטשט די עלטער פון דרייַסיק, און אַביס מענטשן. דעם איז ווי געפערלעך הויך לדל קאַלעסטעראַל איז:
- עס פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון קאָראַנערי האַרץ קרענק .
- רעדוצירן בלוט לויפן צו דעם מאַרך. ווי אַ רעזולטאַט, יבעריק יסטשעמיק אנפאלן קען פּאַסירן.
- פּראָדוצירט אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען אין די האַרץ מוסקל.
- עס פּראַוואָוקס פאַרשפּרייטן פון בלוט כלים, וואָס קענען גרונט סטענאָסיס, אַנעריזאַם אָדער טראַמבאָוסאַס.
- עס איז די גרונט פון אַ מאַך אָדער האַרץ באַפאַלן .
גרונט פון הויך בלוט קאַלעסטעראַל
די פאַרגרעסערן אין נידעריק געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז קען האָבן געפֿירט דורך פאַרשידן סיבות. די סיבות פון געוואקסן קאַלעסטעראַל זענען מער אָפֿט:
- ונבאַלאַנסעד עסנוואַרג - פאַטי געפּרעגלט פודז, די נוצן פון האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון טראַנס פאַץ (באַקינג, קרעם, שווער טשיזיז און אַזוי אויף).
- הערעדיטי - פֿאַר בייַשפּיל, היפּערשאָלעסטעראָלעמיאַ קענען זיין טראַנסמיטטעד פון עלטערן צו קינדער.
- א זיציק לייפסטייל - סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז כייפּאָוטענשאַן פּראַוואָוקס אַ פאַרקלענערן אין הדל און אַ פאַרגרעסערן אין לדל.
- אָנווענדונג פון זיכער דרוגס - צו רעדוצירן די מדרגה פון "גוט" קאַלעסטעראָל קענען קאָרטיקאָסטילאָידס, קאַנטראַסעפּטיווז און אנדערע דרוגס.
- אַביסאַטי - פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז.
אין דערצו, די פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל קענען זיין טריגערד דורך אַזאַ חולאתן:
- diabetes mellitus;
- אַנאָרעקסיאַ;
- רענאַל ינסופפיסיענסי;
- סטאַגנאַנט פּראַסעסאַז און גאַלסטאָונז;
- Cushing's syndrome ;
- כייפּערטענשאַן און אַזוי אויף.
הויך קאַלעסטעראַל - וואָס צו טאָן?
צו נאָרמאַלייז די מדרגה פון ליפּאַפּראָוטינז, רפואות פון אַזאַ גרופּעס קענען זיין פּריסקרייבד:
- סטאַטינס (זאָקאָר, קרעסטאָר, ליפּיטאָר און אנדערע);
- ניקאָטיניק זויער;
- סעקוועסטראַנץ (טשאָלעסטאַן, האָלעסטיפּאָל);
- פלייץ (קלאָפיבראַטע, פענאָפיבראַטע);
- עסנוואַרג ביילאגעס מיט אַ הויך צופרידן פון תוו -3.
געוואקסן קאַלעסטעראַל און מעסיק געניטונג. זיי מוזן זיין ינדיווידזשואַלי אויסגעקליבן. פֿאַר עטלעכע פּאַטיענץ, אַ אָפּטימאַל אָפּציע וועט זיין האַלב-שעה לויפן. אנדערע קענען נאָר גיין אויף פֿיס. עס איז וויכטיק אַז מיט אַזאַ פיזיש טעטיקייט, די דויפעק קורס טוט נישט פאַרגרעסערן דורך מער ווי 80%. נוציק און ברידינג עקסערסייזיז. עס העלפט צו אָנרירן דעם גוף מיט זויערשטאָף און נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
דערצו, אַ פאַרקלענערן אין לדל גיט אַ נאָרמאַל וואָג. אפילו פֿאַר די וואס זענען נישט אַביס, ופמערקזאַמקייַט זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער דערנערונג: עס מוזן זייַן באַלאַנסט. איר דאַרפֿן קליין טיילן און אָפט. די מעניו איז וויכטיק צו ענריקן מיט אַזאַ פּראָדוקטן:
- קרויט;
- קנאָבל;
- סויבין;
- apples;
- ניסלעך;
- avocado;
- טוווע און לעגיומז;
- פיש און סעאַפאָאָד, רייַך אין תוו -3 פאַטי אַסאַדז;
- פינצטער שאָקאָלאַד;
- רויט וועדזשטאַבאַלז און פירות.
אַדוואָקאַטעס פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין אויך וויסן וואָס עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז, אַזוי זיי רעקאָמענדירן אין דעם קאַמף קעגן עס צו נוצן אַזאַ מעדיסינאַל געוויקסן:
- dioscreek די קאַוקאַסיאַן;
- ליקעריש וואָרצל;
- hawthorn;
- blue blueness;
- ליפּו;
- דאַנדעליאָן און אַזוי אויף.
נידעריק קאַלעסטעראָל
טהרעאַטענינג איז נישט בלויז אַ פאַרגרעסערן, אָבער אַ פאַרקלענערן אין די ינדאַסיז פון ליפּאַפּראָוטינז. דעם איז ווי געפערלעך נידעריק הדל קאַלעסטעראַל איז:
- עס פּראַוואָוקס אַנטוויקלונג פון דעפּרעסיע אָדער נערוועז אָווערעקססיטאַטיאָן.
- עס איז פראָט מיט מיסקעראַדזש בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
- זידט אַ הילעל פון בלוט סערקיאַליישאַן אין די כלים פון די מאַרך.
- מייַ גרונט ינפערטיליטי געפֿירט דורך אַ דיפישאַנסי פון געשלעכט כאָרמאָונז.
- עס פּראָסאָוקס די אַנטוויקלונג פון היפּאָקסיאַ אין די פיטאַס און היפּאָוויטאַמינאָסיס אָדער ריקיץ אין אַ בעיבי.
נידעריק קאַלעסטעראַל אין די בלוט - סיבה
אויב דער אינדעקס פון הדל איז נידעריקער ווי נאָרמאַל, דאָס ינדיקייץ אַז דער גוף האט אַזאַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים:
- diabetes mellitus;
- ציריס פון לעבער;
- אַקוטע ינפעקטיאָוס פּראַסעסאַז;
- דיסאָרדערס אין די אַרבעט פון די קידניז;
- אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן פון די לעבער;
- היפּאָטהיראָידיסם.
עס איז אויך אַ לאָודער לדל קאַלעסטעראַל. עס איז ניט ווייניקער געפערלעך ווי אַ געוואקסן גראדן. נידעריק קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז באמערקט מיט אַזאַ יילמאַנץ:
- כראָניש אַנעמיאַ;
- אַרטריט און אנדערע שלאָס חולאתן;
- סעפּסיס;
- myeloma;
- די רעיינאוד סינדראָום .
נידעריק קאַלעסטעראָל - וואָס צו טאָן?
אויב דיסליפּידעמיאַ איז געפֿירט דורך ינערלעך פּאַטאַלאַדזשאַז, די גראדן וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל מיד נאָך דער פּאַציענט האט געענדיקט די פּריסקרייבד טעראַפּיע. אין דערצו, לאָוערד קאַלעסטעראַל אין די בלוט קענען זיין געוואקסן דורך קערעקטינג די וועג פון לעבן. ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו אַזאַ אַספּעקץ:
- באַקומען באַפרייַען פון בייז געוווינהייטן. אַבאַנדאָנמענט פון ניקאָטין און אַלקאָהאָל זידלען ינקריסאַז די הדל אינדעקס דורך 15%.
- נאָרמאַליזע וואָג - מיט יעדער עקסטרע קילאָ, די דרוק אויף די כלים און די האַרץ מוסקל ינקריסיז, וואָס פּראַוואָוקס די וווּקס פון לדל.
- פאַרגרעסערן פיזיש טעטיקייט - גיין, שווימערייַ, דאַנסינג, יאָגאַ זענען פּאַסיק.
אויב אַ נידעריק מדרגה פון קאַלעסטעראַל, הייבן עס וועט העלפן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע. די עסנוואַרג זאָל נאָכקומען מיט די פאלגענדע פּרינציפּן:
- דיעטע זאָל זיין רייַך אין פיברע - פירות און וועדזשטאַבאַלז.
- עס איז וויכטיק אַז די טעגלעך קאַלאָריע קאָווערס די ענערגיע קאָס פון דעם גוף.
- די סומע פון קאַנסומד פאַץ זאָל נישט יקסיד 25% פון אַלע קאַלאָריעס באקומען פּער טאָג.
- יעדער טאָג איר זאָל עסן קלענזינג.
- די עסנוואַרג זאָל זיין פראַקשאַנאַל (אין 5-6 ריסעפּשאַנז).