שוואַנגערשאַפט איז אַ מאַדזשיקאַל צייַט אין דעם לעבן פון יעדער פרוי, ווייַל עס איז פארבונדן מיט דער אַנטוויקלונג פון אַ נייַ לעבן אין איר. דעם ומשטאַנד מאכט אַ פרוי טראַכטן מער וועגן איר געזונט, עסנוואַרג, מנוחה און ימאָושאַנז.
צו טראָגן און געבן געבורט צו אַ געזונט קינד אין מאָדערן טנאָים איז נישט אַ פּשוט אַרבעט. פֿאַר איר מצליח מקור פון די פרוי אין דער בינע פון שייַכעס די בעיבי, עס איז נייטיק צו ויסמייַדן ניט בלויז קאַליידיד מיט געפערלעך ינפעקשאַנז וואָס קענען אַרויסרופן אַבנאָרמאַלאַטיז אין דער אַנטוויקלונג פון שוואַנגערשאַפט, אָבער אויך די קאַנסאַמשאַן פון אַ גאַנץ רשימה פון געפערלעך פּראָדוקטן.
רובֿ פון וואָס קען ניט זיין געגעסן דורך שוואַנגער פרויען איז ניט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין נאָרמאַל לעבן פֿאַר קינדער און אַדאַלץ, זינט עס טוט נישט טראָגן עפּעס נוצלעך. צו פאַרבאָטן פודז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די קיילים און עסנוואַרג וואָס קענען גרונט אַלערדזשיז, מאַכן דיידזשעסטשאַן שווער, אַרויסרופן אַ סאַקאָנע פון אַבאָרשאַן און פיטאַל מאַלפאָרמיישאַנז.
וואָס פודז זענען פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר שוואַנגער פרויען?
דער רשימה פון זאכן איר קענען ניט עסן און טרינקען בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז ברייט גענוג, און כולל:
- אַלקאָהאָל (האט אַ טאַקסיק ווירקונג אויף די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס, ספּעציעל אין די פרי סטאַגעס).
- רוי פיש און פלייש (הויך ריזיקירן פון ינפעקשאַנז מיט העלמינהיאָסיס, וואָס קען ווירקן די פיטאַס).
- ים און טייך דעליקאַסיז אין גרויס קוואַנטאַטיז (שרימפּ און קאַוויאַר), ווי געזונט ווי די נוצן פון גרויס קוואַנטאַטיז פון האָניק, מאַראַנץ און רויט וועדזשטאַבאַלז און פרוכט (קענען דינען ווי אַ סטימול פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון קאַנדזשענאַטאַל אַלערדזשיק גרייטקייַט אין דעם קינד). דאָ איר קענען אויך אַרייַננעמען עקזאָטיש פירות, שאָקאָלאַד, פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון קינסטלעך פארבן. דאס זענען אַלערדזשיק פודז, און זיי שפּיץ די רשימה פון וואָס קענען נישט עסן דורך שוואַנגער פרויען אין די שפּעט טערמין, רעכט צו דער הויך מאַשמאָעס פון אַ קינד מיט קאַנדזשענאַטאַל דיאַטהעסיס.
- גרויס מעלאַטיז פון מעל און זיס קענען אָנמאַכן אַ סכום פון וידעפדיק וואָג פון די צוקונפֿט מוטער, און אויך בייַשטייַערן צו "פידינג די בעיבי" צו גרויס (מער ווי 4 קג) און גיגאַנט (מער ווי 5 קג) סיזעס.
- קאַנד און סמאָוקט פּראָדוקטן זענען געפערלעך בוטאָלאָסום. דעם קרענק איז זייער געפערלעך פֿאַר לעבן און געזונט, און די באַקטיריאַ וואָס עס רעפּראָדוסעס בישליימעס אין אַ אפגעהיט סוויווע, אויב סטערילע טנאָים זענען ווייאַלייטיד אין די פּרעפּעריישאַנז.
- פּראָדוקטן וואָס קענען פּאַטענשאַלי גרונט פאַרסאַמונג און ינטאַקסאַקיישאַן פון די גוף פון אַ שוואַנגער פרוי. אַז ס וואָס שוואַנגער פרויען זאָל נישט עסן קאַווענע, מעלאָן און מאַשרומז.
- קוואַסס אין גרויס קוואַנאַטיז זייַנען בלאָוטינג, ווי געזונט ווי ווייַטער פערמאַנטיישאַן אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז קאָנווערטעד צו אַלקאָהאָל.
- שטאַרק שוואַרץ טיי און קאַווע זענען געפערלעך פֿאַר זייער פיייקייַט צו פאַרגרעסערן דרוק און גרונט מוסקל טאָן. קען אַרויסרופן כייפּערטענשאַן פון די יוטעראַס און סטראַכען שוואַנגערשאַפט.
- צו פּראָדוקטן וואָס קענען ניט זיין שוואַנגער, פירן אַ פּלאַץ פון פּראַזערוואַטיווז און קאָלאָראַנץ. זיי קענען גרונט ווייאַליישאַנז אין די אַרבעט פון וויטאַל אָרגאַנס פון די צוקונפֿט מוטער (לעבער, קידניז, בלוט כלים, אאז"ו ו). זייער נוצן קענען גרונט די אַנטוויקלונג פון פעטאָפּלאַקאַנטאַל ינסופפיסיענסי, וואָס איז פראָט מיט פעטאַל היפּאָקסיאַ.
- עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די ינטייק פון זאַלץ, ווי עס פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג פון עדעמאַס און ינקריסאַז די דרוק (קען אַרויסרופן פּרעיקלאָנאָמסיאַ).
- א שוואַרץ רשימה פון וואָס איר קענען ניט עסן בעשאַס שוואַנגערשאַפט כולל עטלעכע פירות. זייער קליין דאָסעס אין דער דיעטע פון אַ צוקונפֿט מוטער קענען שפּילן אַ positive ראָלע. אָבער, זייער יבעריק קאַנסאַמשאַן, אָדער עסן ונריפּע פרוכט, קענען אַדווערסלי ווירקן די געזונט פון די מוטער און קינד. וואָס מין פון פרוכט קענען ניט געגעסן דורך שוואַנגער פרויען? אַנשטאָט פּאַפּייאַ פירות (האָבן סאַמיק פּראָפּערטיעס), פּינעאַפּפּלעס (אין גרויס קוואַנאַטיז העכערן די באַזייַטיקונג פון פליסיק פון דעם גוף, סטימיאַליישאַן פון יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז), ווייַנטרויבן (קענען גרונט יבעריק וואָג געווינען דורך דעם קינד).