אין אַלגעמיין, יונג מוטערס, וואָס זענען אָפט נערוועז, זענען געבוירן קינדס מיט ונטערוועז, פאַרשידן לונג קרענק, כייפּעראַקטיוויטי, אויפגערודערט שלאָפן און וואַקעפולנעסס, ווי געזונט ווי היפּאָקסיאַ פון דעם מאַרך. צו ויסמייַדן דעם, פרויען אין אַ "טשיקאַווע" פּאָזיציע זענען אַדווייזד צו הערן צו די עצה און רעקאַמאַנדיישאַנז אַוטליינד אין אונדזער אַרטיקל.
ווי צו רויק און ניט נערוועז בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
אין סדר צו נישט זיין נערוועז, די ווייַטערדיק עצות וועט העלפן די שוואַנגער פרוי, ווי פרי און שפּעט:
- קעסיידער קאַמיונאַקייט מיט פריינט וואס האָבן די מייושעוודיקייַט דערפאַרונג, און טאָן נישט קווענקלען צו פרעגן דיין פראגעס צו דעם דאָקטער. אין סדר נישט צו זאָרג, די יקספּיריאַנסט מוטער זאָל זיין אַווער פון אַלץ וואָס כאַפּאַנז צו איר.
- ונטערטוקנ זיך דיין צייַט און מאַכן אַ טעגלעך פּלאַן פון קאַמף. דעם עצה ווערט ספּעציעל באַטייַטיק בייַ די סוף פון שוואַנגערשאַפט, ווען עס איז זייער קליין צייַט לינקס איידער די בעיבי איז געבוירן.
- פרעגן דיין ליב געהאט אָנעס צו שטיצן איר. עס איז גוט, אויב ווייַטער צו איר עס וועט שטענדיק זיין אַ צוקונפֿט פאטער, מוטער, שוועסטער אָדער כאַווערטע.
- אין דערצו, טאָן ניט נערוועז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פרויען זענען געהאלטן דורך אַזאַ אַקשאַנז ווי סטראָוקינג דיין בויך און גערעדט צו אַ צוקונפֿט קינד.
- דו זאלסט נישט געבן אַרויף קאָסמעטיק און מעדיציניש פּראָוסידזשערז וואָס זענען נישט קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברענגען איר פאַקטיש פאַרגעניגן. אַזוי, די צוקונפֿט מוטער קענען מאַכן אַ נייַ מאַניקור אָדער פריזירער, נעמען אַ לויף פון רילאַקסינג מאַסאַזש און אַזוי אויף.
- שלאָפן ווי פיל ווי איר קענען.
- עסן געזונט און רעכט, אַרייַנגערעכנט אין דיין טעגלעך דיעטע פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, און מילך און מילכיק פּראָדוקטן.