וואָס צו טאָן, עלטער האט אַ נעגאַטיוו פּראַל ניט בלויז אויף אונדזער אויסזען, אָבער אויך אויף געזונט. די מאַרך סאַפערז, פאַרקרימט די טויגן ווירקונג פון פאַקט, מאכן פּראָסט ענינים מער שווער און טורנינג פילע טאַסקס ינסאַליאַבאַל. אבער אויב איר וויסן ווי צו באַן די מאַרך, זכּרון און סייכל, דעמאָלט דער אָנקומען פון די פראבלעמען קענען זיין פּאָוסטפּאָונד, אָדער אַפֿילו קיינמאָל טרעפן זיי. דערצו, רעגולער עקסערסייזיז וועט פֿאַרבעסערן טעגלעך יפעקטיוונאַס, אַזוי איר וועט האָבן צייַט צו טאָן מער.
ווי צו באַן זיקאָרן, מאַרך און סייכל?
צו טייַנען דיין מאַרך אין אַ טאָן איר דאַרפֿן צו קעסיידער מאַסע עס, אָבער דאָס איז ניט שטענדיק מעגלעך, ווייַל ביסלעכווייַז מיר ווערן געניצט צו טאָן די זעלבע טיפּ פון קאַמף. און אין אַזאַ טנאָים, עס איז נישט ווערט קאַונטינג אויף אַנטוויקלונג, וואָס פירט צו גראַדזשואַל דעגראַדיישאַן. דעריבער, פֿאַר געהעריק מאַרך טריינינג, עס איז נייטיק צו ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די קאַמפּלעקסיטי פון טאַסקס, און איר קענען טאָן דאָס אין פארשיידענע וועגן.
- לייענען ביכער . דעם לעקציע זאָל זיין געגעבן 1-2 שעה אַ טאָג, טריינג צו מעמערייז וואָס איז לייענען. עס איז ניט נייטיק צו ווייד דורך די דזשאַנגגאַל פון וויסנשאפטלעכע טרעטאַסאַז, איר קענען לייענען פיקשאַן, די נוץ צו דעם מאַרך פון עס, אויך, וועט זיין.
- וואַך קינאָ . מיט טייטאַסט אָבסערוואַציע, די מאַרך וועט אַרבעט טירלאַסלי, סטאָפּפּינג אין טשיקאַווע מאָומאַנץ און מיסטייקס געמאכט דורך די סקריפּטשרייטער אָדער אָפּעראַטאָר.
- לערנען . זיין זיכער צו זיין אינטערעסירט אין עפּעס נייַ, די ונטערטעניק פון לערנען איז נישט אַזוי וויכטיק, דער הויפּט זאַך איז אַז עס איז נישט צוגעשטעלט צו איר אויך לייכט. עס קען זיין אַ פרעמד שפּראַך, געשיכטע אָדער כאַנדיקראַפט.
- שפּיל . דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד, דעם אופֿן קענען אויך מאַכן אונדזער מאַרך אַרבעט. קלייַבן ברעט גאַמעס, קלייַבן פּאַזאַלז אָדער נוצן אַ קאָמפּיוטער פֿאַר לאַדזשיקאַל גאַמעס.
- מוזיק . עס איז אינפֿאָרמאַציע אַז קלאסישע מוזיק דורכויס ינפלואַנסיז אונדזער נערוועז סיסטעם, העלפט צו באַן זכּרון און מאַרך. כאָטש, עס איז ניט נייטיק צו מאַסע דיין אויערן מיט קלאַסיקס, אויב עס טוט נישט ברענגען איר פרייד. קלייַבן מוזיק צו טעם, די הויפּט זאַך איז אַז עס איז נישט פּרימיטיוו, אַנדערש איר וועט ניט נוץ פון דעם מאַרך.
- די אינטערנעט . עס זענען פילע זייטלעך אַז פאָרשלאָגן וויזאַטערז
פאַרשידן טאַסקס פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון לאָגיק אָדער זכּרון. פֿאַר בייַשפּיל, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - קרעאַטיוויטי . טריינג צו מאַכן עפּעס פון דיין אייגן וועט זיכער קראַפט אונדזער מאַרך צו אַרבעט, די הויפּט זאַך איז צו קלייַבן וואָס איר ווי. פּרובירן צו שרייַבן פּאָעמעס אָדער מעשיות, שפּילן אַ מוזיקאַליש קיילע, סקאַלפּט פון ליים.
ווי איר קענען זען, איר קענען אַקטאַווייט און באַן די מאַרך אין יונג און אַלט עלטער, די הויפּט זאַך איז צו ווייַזן פאַרלאַנג און געפינען צייַט. און די פּאַסאַבילאַטיז און אַזוי פילע, עס בלייבט נאָר צו קלייַבן די מערסט טשיקאַווע פֿאַר איר וועגן.