פּסיכאָלאָגיע אַטשיץ גרויס וויכטיקייט צו זיך-בטחון, וואָס איז נייטיק פֿאַר הצלחה אין פּערזענלעך לעבן און פאַכמאַן טעטיקייט. דער פּראָבלעם פון ינקריסינג זיך-בטחון איז געווען פּראַקטיסט דורך פילע סייקאַלאַדזשאַסטערז וואס דעוועלאָפּעד אַ פאַרשיידנקייַט פון טאַקטיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון דעם קוואַליטעט.
טעטשניקוועס צו פאַרגרעסערן די שטאַרקייַט פון זיך-בטחון
צו קאָפּע מיט יקסייטמאַנט און צו פארשטארקן זיך-צוטרוי העלפט די טעכניק "די בעסטער מאָומאַנץ פון לעבן" . אין אַ שווער סיטואַציע, ווען זיך-שאַרף טרעטאַנז נאָר וועגן צו ייַנבראָך, איר דאַרפֿן צו געדענקען די פּערזענלעך מאָמענט פון נצחון, פון טריומף. אויב איר אַקיעראַטלי ומקערן דער זכּרון פון אַ געפיל פון פאַרגעניגן און שטאָלץ, עס וועט געבן שטאַרקייַט און פאַרגרעסערן זיך-בטחון אין די קראַנט סיטואַציע.
עס וועט זיין מער שווער פֿאַר אַ מענטש אין וועמענס לעבן דאָרט זענען קיין מאָומאַנץ פון טריומף נאָך. אין דעם פאַל, די טעכניק "איך בין אַ העלד" וועט העלפן. דורך די מאַכט פון דיין פאַנטאַזיע, איר דאַרפֿן צו שאַפֿן אַ זיך-זיכער, שטאַרק מענטש - אַ העלד. און מיט די מינדסטע אָנצוהערעניש פון ינסיקיוריטי, איר דאַרפֿן צו באַקומען צו דעם בילד פון דעם העלד, צו ווערן עס.
ווערן מער זיכער אַז איר וועט העלפן און מוסקל זכּרון. אַ זיכער מענטש שטענדיק האלט גלייַך, מיט זיין קאָפּ אויפשטיין הויך, זיין פּלייצעס ברייט. איידער דער שפּיגל, עס איז נייטיק צו באַן די שטעלע פון דעם גוף, ריפּיטינג צו זיך: "איך בין זיכער", "איך וועט פירן", "איך קענען טאָן עפּעס". אויב נייטיק, ומקערן זיך, איר דאַרפֿן צו אָננעמען די שטעלע פון אַ מענטש זיך-זיכער מענטש. און מוסקל זיקאָרן סטימיאַלייץ און די רעכט געדאנקען .
די הויפּט סיקריץ פון אַבסאָלוט זיך-בטחון
איינער פון די הויפּט סיקריץ פון זיך-בטחון איז די נויט צו קעסיידער געדענקען אַז אַלע מיוטשינגז זענען אַ קאַנטיניויישאַן פון זכות. סטובבאָרנעסס קומט פון צילן, עמאָציאָנאַליטעט - פון לייַדנשאַפט און ימידיאַסי פון נאַטור, יבעריק סאָפטנאַס - פון טאַקט און גוטהאַרציקייַט.
די מערסט געפערלעך "אַססאַססין" פון זיך-בטחון איז די מידע פון קאַמפּערינג זיך מיט אנדערע. דאָס איז אַ גאָר אַנגרייטפאַל פאַך, איר נאָר דאַרפֿן צו פאַרגלייַכן זיך מיט זיך, אַ וואָך, אַ חודש אָדער אַ יאָר פריער.