ווי צו באַפרייַען געשווילעכץ אין שוואַנגערשאַפט?

די צייט פון שוואַנגערשאַפט אין פרויען איז באגלייט ניט בלויז דורך positive ימאָושאַנז און ופמערקזאַמקייט פון ליב געהאט אָנעס, אָבער אויך דורך עטלעכע ווייניקער אָנגענעם פענאָמענאַ, אַזאַ ווי האַרט, לעגס, פּנים, און אין עטלעכע קאַסעס - נידעריקער צוריק און בויך.

גרונט פון ידימאַ

אין רובֿ פאלן, פּושטינעסס איז אין די רגע העלפט פון די דזשעסטיישאַן צייַט. ערשטער פון אַלע, איידער רימוווינג געשווילעכץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר דאַרפֿן צו באַשטימען: דאָס איז עדעמאַ פיזיאַלאַדזשיקאַל אָדער פּאַטאַלאַדזשיקאַל. פיזיאַלאַדזשיקאַל ידימאַ אַקערז רעכט צו מאַלנוטרישאַן, קאַנסאַמשאַן פון זאַלץ, געפּרעגלט, געווירציק עסנוואַרג. צו אַרויסרופן ידימאַ קען זיין פיזיש אָווערלאָאַד, דרוק, הייס וועטער און קאַנסאַמשאַן פון גרויס אַמאַונץ פון פליסיק.

ווי צו באַזייַטיקן געשווילעכץ אין שוואַנגערשאַפט?

אין דער באַהאַנדלונג פון פיזיאַלאַדזשיקאַל ידימאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז ניט נייטיק. עס איז גענוג צו נעמען אַ האָריזאָנטאַל שטעלע און אָפּרוען. נאָך אַ בשעת, די סימלאַס פון געשווילעכץ וועט פאַרשווינדן. אויב איר טאָן ניט וויסן ווי צו רעדוצירן געשווילעכץ אין שוואַנגערשאַפט, דעמאָלט ערשטער איר דאַרפֿן צו גלאַט דיין דיעטע, שיעור די נוצן פון פליסיק צו 1, 5-2 ליטער פּער טאָג (אָבער ניט ווייניקער ווי איין ליטער), סטרויערן דיין דיעטע, לימאַטינג בפֿרט די נוצן זאַלץ. פֿאַר דער צייַט פון שוואַנגערשאַפט, פרוי זאָל נעמען 8-12 קג. נאָך די twentieth וואָך, די וואָג פון שוואַנגער פרויען ינקריסיז בייַ 300-350 ג פּער וואָך. אויב דעם ציפער איז באטייטיק העכער, דעמאָלט דעם קען זיין אַ סימפּטאָם פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּאַפאַנז.

דו זאלסט נישט דאַרפֿן צו זיך-היילן און נעמען פּילז פון געשווילעכץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די סגולע פֿאַר ידימאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאָל זיין רעקאַמענדיד דורך דער דאָקטער פון וועמען איר זענען באמערקט. נאָך די דורכקוק און די עקספּרעס פון די נייטיק טעסץ, איר קענען זיין געפֿינט צו נעמען עטלעכע מאָל זיכער בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַ דייורעטיק פון געשווילעכץ. די פּרעפּעריישאַנז מיט אַ פאַבריק באַזע, פֿאַר בייַשפּיל, קאַנעפראָן, פיטאָליסין, עופיליללינום.

עדעמאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פאָלק רעמאַדיז

צו באַזייַטיקן געשווילעכץ הילף, ערשטער פון אַלע, גרייטיד בעריז קראַנבעריז און קראַנבעריז, פלאַדאַד מיט וואַסער. דעם מעדיצין זאָל זיין גענומען העלפט אַ גלעזל דרייַ מאל אַ טאָג.

אויך, רעסאַפּיז פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין וועט פּינטלעך ווי צו פאָרן שוועלינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט מיט די הילף פון הערבס: בלעטער און באַדז פון בערעזע, כאָרזייל פעלד, בערבערי ליפלאַץ. אָבער טאָן ניט באַקומען ינוואַלווד אין דייורעטיק הערבס , ווי זיי קענען צעשטערן דעם וואַסער-זאַלץ וואָג פון דעם גוף. און דעריבער פון דעם גוף, צוזאמען מיט "וידעפדיק" וואַסער, קאַלסיום און אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר דעם גוף צו אַרבעט רעכט וועט עקסקרעטעד. אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק נישט בלויז צו וויסן ווי צו פאָרן שוועלינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָבער נישט צו שאַטן די גוף פון די מוטער און די געזונט פון די בעיבי.

אויב איר לייַדן פון געשווילעכץ, איר זאָל וויסן די רשימה פון נוציק פּראָדוקטן פון געשווילעכץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט: צוקיני, וגערקע, פריש קעראַץ, דאַר פלייש, דאַר פיש און זויער-מילך פּראָדוקטן. אויך איר קענען טאָן אַ גאַנג פון עקסערסייזיז פון שוועלינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט. פֿאַר דעם איר קענען באַזוכן די בעקן, אין שטוב איר קענען פיר ליכט גימנאַסטיק, קעסיידער גיין פֿאַר אַ גיין.