פאַרשטאָפּונג קענען זיין קעראַקטערייזד ווי ניט גענוגיק פאַנגקשאַנאַליטי פון די קישקע, דער רעזולטאַט פון וואָס איז די ינאַביליטי פון בייַצייַטיק און טעגלעך ליידיק. די וואונדער פון פאַרשטאָפּונג זענען ירעגיאַלער מענטשן ס טריפּס צו די קלאָזעט און שווער סטולז. אויב דעפעקאַטיאָן איז דיסראַפּטיד פֿאַר עטלעכע טעג, דעמאָלט אַ פּראָבלעם מוזן זיין גערעדט מיד אַזוי אַז עס זענען קיין אַבנאָרמאַלאַטיז אין די דיגעסטיווע שעטעך.
די סיבות און פאלגן פון פאַרשטאָפּונג אין פרויען
די הויפּט סיבות פון פאַרשטאָפּונג - דאָס איז אַ ימפּראַפּער דיעטע אָדער דיעטע, קעסיידערדיק דרוק, זיצן לייפסטייל און גענומען מעדאַקיישאַנז וואָס רעדוצירן די אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט. אויב די סימפּטאָמס זענען איגנאָרירט, אַ גענעראַל סלאַגינג פון דעם גוף קענען פאַלן, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די אַרבעט פון כּמעט אַלע ינערלעך אָרגאַנס וועט זיין דיסראַפּטיד. קראַמפּינג פּיינז מיט פאַרשטאָפּונג און פּירסעם זענען אויך פּראָסט.
די פאלגן פון ירעגיאַלער ינלענדיש מאָוועמענץ זענען:
- אָפט מיגראַינעס ;
- פעלן פון אַפּעטיט;
- קאָפּשווינדל;
- שלעכט אָטעם;
- כראָניש מידקייַט;
- אַקיומיאַליישאַן פון גאַסאַז;
- נערוואַסנאַס.
מיר מייַכל פאַרשטאָפּונג
צו טאָג, עס איז גרינג און שנעל צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם פון פאַרשטאָפּונג מיט דער הילף פון מעדאַקיישאַנז, וואָס זענען אויסגעקליבן דורך די אַטענדינג דאָקטער ינדיווידזשואַלי. אין אַלגעמיין, די באַהאַנדלונג פון כראָניש פאַרשטאָפּונג מיט לאַקסאַטיווז איז בלויז צייַטווייַליק רעליעף, וואָס אין גיכקייַט וועט פירן צו אַדיקשאַן, דאָס איז, דער גוף וועט נישט קענען צו ליידיק די געדערעם אויף זיך. דעריבער, ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו באריכטן דיין טעגלעך דיעטע און לייפסטייל.
גאָרנישט אַזוי יפעקטיוולי העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג ווי עסן פיברע. א פּלאַץ פון עס איז קאַנטיינד אין פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, פּאַפּשוי, רייזאַנז, ניסלעך, האָבערגריץ. פאַרשידן גשמיות עקסערסייזיז זענען ויסגעצייכנט סטימיאַליישאַן פון די קישקע. צי מער ספּאָרט, און אויב פֿאַר עטלעכע סיבה איר קענען נישט געניטונג, עס וועט זיין גענוג צו קראָוטש 5-7 מאל יעדער טאָג מיט דיין הענט אַרויף.
עס איז נישט אַ סוד פֿאַר ווער עס יז אַז וואַסער איז די הויפּט מקור פון לעבן פֿאַר אַלע לעבעדיק אָרגאַניזאַמז, אָבער אַוואַדע ניט אַלעמען ווייסט ווי צו קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג מיט אים. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען בייַ מינדסטער 1.5-2 ליטער פון פליסיק. וואַסער מוזן זיין שיקער אויסשליסלעך ריין און ניט-קאַרבאַנייטאַד, איר קענען פאַרבייַטן איין רעסעפּטיאָן פון וואַסער מיט סוויטאַנד טיי אָדער נאַטירלעך זאַפט.
אין דערצו, ווי אַ פאַרהיטונג פון פאַרשטאָפּונג, נוטרישאַניס זענען שטארק רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ ליידיק גלאז פון בוילד וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור אויף אַ ליידיק מאָגן מיט די דערצו פון 1-2 טיספּונז פון לייַם אָדער לימענע זאַפט.
אַז עס איז קיין קשיא ווי צו קאָפּע מיט אַ פאַרשטאָפּונג, עס איז נייטיק צו פאַרברענגען פּיריאַדיקלי רייניקונג פון אַ קישקע. אין דעם איר וועט העלפן אַנלאָודינג טעג און ענעמאַס. סלאַג וועט נישט האָבן צייַט צו אָנקלייַבן אין די קישקע, אויב אַזאַ פּראָוסידזשערז זענען געפירט אויס 1-2 מאל אַ חודש.
הילף מיט פאַרשטאָפּונג
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג מיט די הילף פון פאָלק מעטהאָדס איז באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אויב איר זאָרגט וועגן אַזאַ אַ פּראָבלעם, איר דאַרפֿן:
- טעגלעך טרינקען אַ ליידיק בוימל לעפל פון מאַסלינע בוימל;
- טרינקען פלוים קאַמפּאָוט אָדער קרויט ראָסל;
- לייגן פלאַקס זאמען צו עסנוואַרג;
- 1-2 מאל אַ וואָך צו עסן אַ סאַלאַט פון קרויט, קעראַץ, ביץ און סעלדעריי,
אָנטאָן מיט מאַסלינע בוימל.
עפעקטיוו העלפן מיט פאַרשטאָפּונג קענען זיין געגעבן צו די פּאַציענט אויב ברו טיי פון סענאַ, סאָרל קערל אָדער ליקעריש. צו טאָן דאָס, 1 לעפל טרוקן הערבס גיסן 200 מל פון הייס וואַסער.
קינדער און עלטער מענטשן וועט זיין נוצלעך צו מאַסאַזש מיט פאַרשטאָפּונג. עס איז נייטיק צו לייכט דריקן די דלאָניע פון די לעגאַל האַנט און פֿאַר 1 מינוט צו מאַכן קייַלעכיק מווומאַנץ קלאַקווייז, און דעמאָלט סיימאַלטייניאַסלי מאַך די מווומאַנץ מיט די פּאַלמז פון ביידע הענט פון די עדזשאַז צו די פּוביק געגנט און פון די זייטן.