נעמען די ערשטער שריט, רופן אַ פרעמדער, שטימען צו אַ טייַער אָפּמאַך, אַרויסרופן פון אַ באָרד אַרבעט ... די אַקשאַנז קענען זיין ליסטעד ענדלאַסלי. אבער עס איז אַ טיפּ פון מענטשן וואָס קיינמאָל באגאנגען זיי אין זייער לעבן. זייער שולד איז זייער אַנסערטאַנטי אין זייער אַבילאַטיז. הייַנט, מיליאַנז פון מענטשן פּנים דעם פּראָבלעם, וואָס קען האָבן ווערן מער מצליח לאַנג צוריק! עס זענען זיי וואס זענען דעדאַקייטאַד צו אונדזער אַרטיקל אויף ווי צו באַקומען ינסיקיוריטי און פילן די שטאַרקייַט אין זיך.
ינסיקיוריטי אין זיך - סיבות
לעצטע פרייַ שטודיום האָבן געוויזן אַז כּמעט 90% פון די וועלט באַפעלקערונג עפעס האָבן עטלעכע קאַמפּלעקסאַז און קען דערגרייכן אין לעבן פיל מער ווי זיי האָבן איצט. אבער אין די מערסט קריטיש מאָמענט זיי זענען געפירט דורך אַ גלויבן אין זיך און זיי צוריק צו צוריק.
וווּ איז דער זעלבסט-צווייפל אַז ינטערפירז מיט אַ קאַריערע, ינטעראַקט מיט די אַרויס וועלט און נאָר הנאה לעבן? באַשולדיקן פֿאַר אַלע די מיסטייקס פון אַדאַלץ אין די דערציונג פון קינדער. מיר לערנען וועגן זיך פון אנדערע און, ערשטער פון אַלע, פון אונדזער עלטערן. הערן קיין קיוז אין אונדזער אַדרעס, מיר אָנהייבן צו פאָרעם אַ געדאַנק פון זיך. איצט ימאַדזשאַן וואָס מיינונג וועט דער קינד, וואס קעסיידער קריטיקירט? "איר זענט נישט טויגעוודיק פון עפּעס!", "פארוואס טאָן איך דאַרפֿן אַזאַ שטראָף?", "איר קעסיידער וואַרפן טויז, סלוץ!". דער רשימה קענען זיין געצויגן ינדעפאַנאַטלי. עלטערן פּרובירן צו דערציען, אָבער אָנשטאָט פאָרעם אין די שוואַך פּסיכיק פון די בעיבי בילדער און באַריערז אַז ער קענען נישט באַקומען אין אַדאַלטכוד. אָן אמונה אין זיך, מען ווערט שעמעוודיק און דיסיזשאַסייזד. ינסיקיוריטי ווייזט אַזאַ וואונדער ווי קעסיידערדיק קאַמפּלעקסאַז, דיסקאַנטענט מיט זייַן לעבן, און אין עקסטרעם קאַסעס אַ טענדענץ צו שלעכט געוווינהייטן, דיפּרעשאַנז און אַפֿילו זעלבסטמאָרד. אבער אַמאָל די עלטערן האבן נאָר צו שטיצן די קינד אין אַ צייַט ווען ער דארף עס. צומ גליק, אָוווערקאַמינג זיך-צווייפל איז מעגלעך אַפֿילו אין אַדאַלטכוד. און, דיפּענדינג אויף די קאַמפּלעקסיטי פון די סיטואַציע, עס איז ניט נייטיק צו קאָנטאַקט אַ סייקאַלאַדזשאַסט. איר קענען באַזיגן דיין קאַמפּלעקסאַז אויף דיין אייגן.
ווי צו באַקומען זיך-צווייפל?
עס זענען פילע וועגן ווי צו האַנדלען מיט ינסיקיוריטי. און אַלע פון זיי זענען עפעס פארבונדן מיט ינטראַספּעקשאַן און באַגעגעניש זייער פירז, ווי זיי זאָגן "פּנים צו פּנים." צו אָנהייבן מיט, מיר דאַרפֿן צו סאָלווע דעם פּראָבלעם פון ווי צו באַקומען אומזיסט אין זיך דורך געפונען אַ פּראָסט שפּראַך מיט זיך:
- געדענקט ווי און אונטער וואָס צושטאנדן איר געראטן צו קאָפּע מיט די יקסייטמאַנט. ווער האָט איר געהאָלפֿן? אַזוי, זענען די סיטואַטיאָנס שרעקלעך און דיסטורבינג, ווי עס געווען צו איר דעמאָלט?
- אויב איר אָפט זאָרג ווען איר זענט ראַשינג און איר זענט דערשראָקן פון מאכן מיסטייקס, דעמאָלט פּרובירן צו פּאַמעלעך אַראָפּ די צייַט און ווי צו טראַכטן וועגן די אַרבעט וואָס איר געווען געגעבן. ווען מאכן וויכטיק דיסיזשאַנז, איינער זאָל נישט ייַלן. געבן זיך צו אַרבעטן און טראכטן בייַ דיין געוויינטלעך גאַנג, אַזוי ווי נישט צו פילן דיסקאַנטענט מיט זיך ווידער.
- פייסט מיט אַ יקסייטינג סיטואַציע, פּרובירן צו ימאַדזשאַן וואָס וועט פּאַסירן אויב איר טאָן נישט קאָפּע מיט אים. אַזוי עס וועט זיין סקערי ווי עס מיינט צו איר איצט? מאל יעדער מענטש האט די רעכט צו מאַכן מיסטייקס, אַזוי כעזאַטיישאַן דאָ איז אַרויסגעוואָרפן.
- קוק אַרום און טראַכטן, און פֿאַר וועמען טאָן איר ווילן צו ווערן זיכער און מצליח? צי איר פּרובירן פֿאַר אַ אַוציידער, פֿאַר אַסעסינג אנדערע אָדער פֿאַר זיך? אויב איר ווי זיך און אין די וועג איר איצט, טאָן ניט פאַרלירן צייַט פֿאַר די ביישטייער פון אנדערע?
- געפינען אין דיין סוויווע אַ מענטש וואס גלויבן אין איר און וועט שטענדיק שטיצן איר. אַדרעס אים אין די מערסט שווער סיטואַטיאָנס. אפשר עס וועט זיין די מקור פון ינספּיראַציע און מאָוטאַוויישאַן אַז איר אַזוי פעלן.
אין דערצו צו רוחניות אַרבעט אויף זיך די קשיא פון ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אַנסערטאַנטי קענען זיין סאַלווד אין פיר. צו טאָן דעם, פּרובירן צו גיין אַרויס און טאָן וואָס אנדערע מאל איר וואָלט נישט האָבן געמאכט דיין מיינונג. פֿאַר בייַשפּיל:
- גיין צו קיין קראָם און פרעגן די סעלערז צו ווייַזן איינער פון די סכוירע און זאָגן וועגן אים. נאָך איר אַלע געוויזן זייַ געזונט און לאָזן אָן גענומען עפּעס;
- אין אן אנדער קראָם אָדער סטאָל פרעגן איר צו וועקסל געלט פֿאַר איר;
- פרעגן די מענטשן גייט פארביי דורך ווי לאַנג עס איז, ווי צו באַקומען אַזאַ אַ קראָם, פרעגן זיי צו בייַטן געלט אָדער קויפן אַ פּאַפּיראָס;
- גיין צו די קאַפע און פרעגן זיי צו נוצן זייער טעלעפאָנירן. טאָן ניט טאָן אָרדערס, אָבער פאָרזעצן צו באַשטיין אויף דיין בקשה טראָץ די צארן פון קאַפע טוערס;
- פרעגן די מענטש זיצן אויף די ויטאָבוס צו געבן איר אַ אַוועקזעצן. סיבות צו רופן עס איז ניט נייטיק. פשוט דער קליענט פארלאנג.
איר קענען קומען אַרויף מיט ענלעך סיטואַטיאָנס זיך. ניצן די מאָומאַנץ אַז געקומען אַריבער צו איר אין לעבן און רובֿ וויוואַדלי דעמאַנסטרייטיד דיין ינדיסיזיוונאַס. געדענקען אַז דער בעסטער וועג צו באַקומען באַפרייַען פון פירז איז צו טאָן וואָס איר זענען דערשראָקן פון. טאָן דאָס און די קשיא פון ווי צו קאָפּע מיט די אַנסערטאַנטי וועט זיין באַשלאָסן פֿאַר איר.