עס איז געמיינט אַז דער אָנווער, צעשיידונג אָדער גט פון דעם מענטש מיט וועמען איר האָבן אַ לאַנג שייכות - דאָס איז אַ זייער שטאַרק קלאַפּ. זינט לאַנג האָבן פארבראכט צוזאַמען, די פּאָר ווערט איינער, און דער מענטש און זיין לעבן זענען טייל פון די פרוי זיך. עס איז שווער צו טייל מיט אַ טייל פון זיך אין אן אנדער מענטש. עס איז אַ מיינונג אַז העלפט פון די צייַט פארבראכט צוזאַמען איז פארבראכט אויף יקספּיריאַנסיז. אבער טאָן ניט געבן געלעגנהייַט צו די ערשטע געפילן צו צעשטערן איר! לערן צו לאָזן די פאַרגאַנגענהייַט הינטער. דעם שווער אַרבעט אויף זיך, און ביז איר טאָן עס, די טירן צו אן אנדער לעבן וועט זיין פארשלאסן. ניט-אַקסעפּטאַנס פון די סיטואַציע איז אַ אַרויסגעוואָרפן געראַנגל וואָס איז דעסטרוקטיווע און ווייטיקדיק פֿאַר די נשמה.
ווי צו לאָזן אַ ליב געהאט איין?
- איר זאָל טרעפן און דיסקוטירן אַלץ קאַמלי, נאָר קלייַבן די צייַט פּאַסיק פֿאַר שמועס. אויב אַ מענטש בלעטער פֿאַר אנדערן, ווינטשן אים גוט גליק און זאָגן זייַ געזונט.
- פּרוּווט צו טראַכטן ווייניקער וועגן געזעגענונג. דיסטראַקט, גיין מער, גיין אויף וואַקאַציע, יבערגעבן מיט פריינט און טאָן ניט בלייַבן מיט דיין געדאנקען אַליין.
- טראַכטן וועגן דיין שייכות. וואָס האָבן זיי מער - positive אָדער נעגאַטיוו ווייזט? אפשר דיין צעשיידונג איז נאָר פֿאַר די בעסער.
- פּרובירן צו זאָגן עפּעס וועגן דיין טרויער, און פאַרברענגען ווייניקער צייַט אַליין.
- זיין ערלעך מיט זיך. איר זיך טאָן נישט וועלן צו לאָזן אים גיין. לעבן דיין מעמעריז פון ליבע, וואָס איז ניט דאָרט. איר זענט דערשראָקן פון ווייטיק, עמפּטינאַס און אָנהייב אַלע איבער ווידער. ימאַדזשאַן אַז עס וועט נישט זיין ווייטיקדיק שוין. אויב איר האָבן יקספּיריאַנסט דעם, דעמאָלט איר וועט באַקומען אַלץ.
- טאָן עפּעס. די אַרבעט וועט העלפן איר אין אַלע סיטואַטיאָנס. איר וועט נישט האָבן צייט פֿאַר צער. אויב איר טאָן נישט אַרבעטן, איר דאַרפן מער אַקטיוולי צו לערנען, צייכן אַרויף פֿאַר קאָרסאַז, לערנען די שפּראַך - נעמען אַלע די אַנאַקיאַפּייד צייַט.
- דיליווערז אַקטיוולי אין ספּאָרט, עס בישליימעס העלפט צו קאָפּע מיט דרוק. איר קענען אַרויסלאָזן פּאַרע, אַלע די פארביטערונג אַקיומיאַלייטיד אין דער נשמה. אַקיומיאַלייטיד נעגאַטיוו ימאָושאַנז צעשטערן אַ מענטש פון ין.
- איר קענען בלויז לאָזן אַ עקס-מאַן ווען איר פאַרשטיין אַז דאָס איז נישט דיין שעם צו זיין צוזאַמען. ביז איר פֿאַרשטיין דאָס - טאָן נישט לאָזן גיין. דיין געפילן וועט פאָרן מיט צייַט, די הויפּט זאַך - טאָן ניט געבן אין זיי ווען איר האָבן שוין באַשלאָסן אַלץ. יבערצייַגן זיך אַז אַלץ געטאן רעכט. איר וועט פילן בעסער, ווייַל לעטינג פון עמעצער - מיר לאָזן זיך פון זיך.
- אין דיין פּאָטער צייַט וויזשוואַלייז, ימאַדזשאַן ווי דיין לעבן איז טשאַנגינג פֿאַר די בעסער. איצט איר זענען צייכענונג בילדער אין די פאַנטאַזיע, ווי שווער עס וועט זיין אָן אַ ליב געהאט איינער, און איר טוישן די פּלאַנעווען צו די פאַרקערט. עס איז ספּעציעל נוציק צו טאָן דעם געניטונג נאָך אַוואַקענינג און איידער געגאנגען צו בעט.
- אָננעמען דיין פאַרגאַנגענהייַט, טאָן ניט לייקענען עפּעס און טאָן ניט אָפּנאַרן זיך. אָבער לאָזן עס הינטער ווי אַ בינע. איר קענען נישט פאָרויס אויב איר קעסיידער קוק צוריק.
- ניצן די ריטואַל פון זאָגן זייַ געזונט. דעקן דיין אויגן און ימאַדזשאַן ווי די ערשטע ליב געהאט איינער איז שטייענדיק אונטער דיין טיר, לאָזן אים אין זיין הויז, מענטאַלי רעדן צו אים. זאָגן אים וואָס איר געוואלט, געגעבן אַז איר זענט ברייקינג אַרויף. ווינטשן אים גוט, און פירן אים. נעמען אַ טיף אָטעם, עפענען דיין אויגן. איצט איר זענט אויף דיין וועג צו דער צוקונפֿט.
ווי צו באַפרייַען די פאַרשטאָרבן מאַן?
- אָפט יקספּיריאַנסיז זענען פארבונדן מיט געפילן פון שולד. זאל ס זאָגן איר האט נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו יעדער זאָרגן פֿאַר די פאַרשטאָרבן אָדער עפּעס באליידיקטער אים. איצט שטענדיק איר געדענקען דעם, איר זענט ויסגעמוטשעט דורך געוויסן און גערלייבט תשובה. אין קיין פאַל, טרויער איז ניט דער בעסטער מיטל פֿאַר גאולה. ראַטעווער דיין שולד מיט גוט מעשים, העלפֿן עמעצער.
- קער אויף דער לאָגיק. די "ירעפּעראַבאַל" האט שוין געטראפן. איר טאָן נישט טוישן עפּעס מיט טרערן. איר וועט בלויז צוגעבן פראבלעמען צו דיין קרובים אויב איר אונטערשטיצן דיין געזונט און פּסיכאָלאָגיע. האַלטן זיך אין האַנט פֿאַר די צוליב פון
זכּרון פון די פאַרשטאָרבן. - אויב איר זענט רעליגיעז, פּרובירן צו זיין קאַנסאָול דורך רעליגיע. דאַוונען פֿאַר די פאַרשטאָרבן, אויב עס איז זייער שווער פֿאַר איר - רעדן צו די גאַלעך. אָפט, צו רויק איר נאָר דאַרפֿן צו רעדן אויס.
- פּרובירן צו איבערצייגן זיך אַז פֿאַר זיכער דער פאַרשטאָרבן וואָלט זיין יבערקערן אויב ער געזען דיין טרערן און צער.
- לאָזן דיין קאָפּ צו אַרבעטן.
ווי צו לאָזן אַ באַליבט מענטש, עס איז ניט וויכטיק צו אַן עקס-מאַן אָדער אַ באָכער איר וועט פֿאַרשטיין ווען איר פּרובירן די געשריבן מעטהאָדס - אַלעמען האט זייער אייגן וועג. דו זאלסט נישט קלינג צו פאַרגאַנגענהייַט געפילן ווייַל די אמת איז פּשוט: איר ליבע - לאָזן גיין אויב דייַן - וועט קומען צוריק.