הייַנט, די פּראָבלעם פון כייפּערטענשאַן איז באַקאַנט נישט בלויז צו אונדזער מוטערס און גראַנדמאַדערז. עטלעכע מאָל צוריק, כייפּערטענשאַן איז געווען נאָוטיסאַבלי "יינגער", אַפֿילו אין די עלטער פון 30 פילע מענטשן געלאפן צו די דאָקטער פֿאַר עצה, ווי צו נידעריקער בלוט דרוק. צו באַשטימען ווי צו נידעריקער דער דרוק אין יעדער פאַל, איר דאַרפֿן צו וויסן די גרונט פון די קרענק.
אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן אַקערז אין צוויי קאַסעס: ווען די סומע פון בלוט פּאַמפּט דורך די האַרץ ינקריסיז, אָדער עס איז קעגנשטעל ווען די בלוט באוועגט. אין סדר צו פּאָמפּע בלוט דורך די נעורעד כלים, די האַרץ האט צו אַרבעטן מיט אָווערלאָאַד.
זייער אָפט כייפּערטענשאַן אַקערז קעגן דעם הינטערגרונט פון בייז געוווינהייטן קאַמביינד מיט אַ זיציק לייפסטייל. וידעפדיק וואָג און קעסיידערדיק פסיכאלאגישן דרוק אויך בייַשטייַערן צו ינקריסינג בלוט דרוק. די סיבה פון די קרענק קענען זיין סמאָוקינג אָדער עסן פודז אַז פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
ווי געשווינד צו נידעריקער אַרטעריאַל דרוק?
אויף די שעלוועס פון פאַרמאַסיז, איר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון דרוגס צו נידעריקער דער דרוק פֿאַר יעדער טעם און בייטל. אָבער ניט אַלעמען וויל צו נעמען אַ האַנדפול פון טאַבלאַץ און זיין גאָר אָפענגיק אויף די מאַגיש פּיל. עס ס קיין סוד אַז זיך-בטחון, מאַסאַזש אָדער גענומען מעדיסינאַל בראַץ קענען העלפן איר נאָר ווי געזונט ווי אַפּטייק דרוגס. אבער קיין ענין ווי איר באַשליסן צו נידעריקער דער דרוק, שטענדיק באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער טשוזינג אַ באַהאַנדלונג אָפּציע.
- ווירקונג אויף אַקיופּאַנגקטשער פונקטן. געפֿינען די פונט ליגן אונטער די אויער לאַב. איצט מענטאַלי ציען אַ שורה: נידעריקער די גלייַך שורה צו די מיטן פון די קלאַוויקלע. איצט ציען דיין פינגער צוזאמען דעם שורה. צו נאָרמאַלייז דעם דרוק, לייטלי פאָרן דיין פינגער צוזאמען די שורה עטלעכע מאל.
- געפינען אויף די פּנים אַ פונט וואָס איז ליגן אין אַ ווייַטקייט פון העלפט אַ סענטימעטער אין דער ריכטונג פון די אָרלאָבע צו די נאָז. מאַסאַזש
דאָס פונט אַ מינוט. איר דאַרפֿן צו שטופּן שווער גענוג, אָבער איר זאָל נישט פילן ווייטיק. - גרין טיי. אין דערצו צו לאָוערינג בלוט דרוק, גרין טיי העלפט פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס. עס איז די געזונט כלים וואָס גאַראַנטירן אַז די דרוק וועט שטענדיק זיין נאָרמאַל.
- אין דער אַפּטייק, קויפן הערבס צו ברו טיי, וואָס לאָווערס דעם דרוק. איר וועט זיין געפֿינט אַ גרויס אָפּקלייַב פון ניט בלויז סעפּעראַטלי געזאמלט הערבס, אָבער אויך זאַמלונגען פֿאַר לאָוערינג די דרוק און נאָרמאַלייזינג די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל. למשל, איר קענען ברו טיי פון כאָטאָרן אָדער הונט רויז, מאָטהערוואָרט אָדער וואַלעריאַן.
די מעטהאָדס וועט העלפן צו באַזייַטיקן בלויז די סימפּטאָם, אָבער נישט באַקומען די פּראָבלעם.