פילע מענטשן אָפּזאָגן צו באַשטימען צו די רעכט עסנוואַרג, ווייַל זיי קענען נישט געבן די זיס. אין פאַקט, עס זענען פילע ניט-קאַלאָריע דיזערץ וואָס וועט נישט צעלאָזן די פיגור. דיעטאַרי קייקס זענען זייער געשמאַק, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, נוצלעך. אַזאַ דיזערץ וועט זיין אַ אָרנאַמענט פון קיין יום טוּב.
דיעטאַרי שטיקל אָן באַקינג
א געשמאַק פאַרבייַסן קענען קאָכן אַפֿילו אָן אָווענס, וואָס מיטל אַז אַפֿילו יניקספּיריאַנסט קוקס קענען קאָפּע מיט דעם רעצעפּט. דערצו, אַלץ איז גרייט אין אַ ביסל מינוט. לויט דעם רעצעפּט, איר קענען אויך צוגרייטן אַ דיעטע שטיקל פון הייַזקע קעז, ריפּלייסינג עס מיט יאָגורט.
ינגרידיאַנץ:
- קרעם 35% - 200 מל;
- נאַטירלעך יאָגהורט - 0,5 ל;
- קיכלעך - 120 ג;
- דזשעלאַטאַן - 2 טבספּ. spoons;
- בעריז און פירות.
צוגרייטונג
ערשטער גיסן וואַסער, און דעמאָלט צעשמעלצן די דזשעלאַטאַן, נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פון די פּאַקקאַגינג. ניצן אַ בלענדער, פאָדעם די קרעם מיט יאָגורט און דזשעלאַטאַן. אין די דנאָ פון די שפּאַלטן פאָרעם, שטעלן ברעקלעך פון קיכלעך און גיסן איבער די צוגעגרייט געמיש. שיקן צו די פריזער פֿאַר 20 מינוט. צו מאַכן אן אנדער שיכטע, צעטרעטן די פרוכט און בעריז צו צעקוועטשן און בעסטער צו נעמען זאַפטיק פירות. לייג 1 לעפעלע פון דזשעלאַטאַן און שטעלן עס אין די פאָרעם. ריין אין די פריזער און האַלטן פֿאַר מער 5 מינוט. עס בלייבט נאָר צו עפענען די פאָרעם און דינען דעם שטיקל.
דיעטאַרי קורד שטיקל
הייַזקע קעז איז אַ ידעאַל פּראָדוקט פֿאַר דער צוגרייטונג פון געזונט דיזערץ. קאַלאָריק צופרידן פון דעם שטיקל איז 147 קייקאַל פּער 100 ג. איר קענען נעמען פאַרשידענע בעריז און פירות.
ינגרידיאַנץ:
- נידעריק-פעט הייַזקע קעז - 250 ג;
- סמעטענע - 155 ג;
- פּאַודערד צוקער - 30 ג;
- דזשעלאַטאַן - 10 ג;
- סטראָבעריז - 160 ג;
- עגגס - 2 ברעקלעך;
- צוקער - 125 ג;
- מעל - 125 ג.
צוגרייטונג
צו אָנהייבן מיט, פֿאַר דעם דייאַטערי שטיקל פון הייַזקע קעז עס איז נייטיק צו מאַכן אַ יקער-ביסקאַט. פאַרבינדן די עגגס מיט צוקער און, ניצן אַ מיקסער, מישן אַלץ. שטעלן מעל אין עס און צוגרייטן אַ כאָומאַדזשינאַס טייג. שטעלן עס אין אַ שפּאַלטן פאָרעם און שיקן עס צו די פּרעהעאַטעד
צו צוגרייטן אַ דיעטע שטיקל קרעם, פּונקט די סמעטענע מיט פּודער ביז אַ ערי און כאָומאַדזשינאַס מאַסע איז באקומען. הייַזקע קעז מיט אַ גאָפּל און לייג צו די ריזאַלטינג מאַסע. מישן געזונט און גיסן אין דזשעלאַטאַן , ווי געזונט ווי ברעקלעך פון סטראָבעריז. אויף אַ קאַלט ביסקאַט לייגן אַ קרעם וואָס וועט באַקומען דיק גענוג. דעקן די שפּיץ מיט פאַרמייַדן און לאָזן אין די פרידזשידער פֿאַר בייַ מינדסטער 4 שעה, אָבער עס איז בעסער צו פאַרגרעסערן די צייַט. עס בלייבט צו באַקומען די שטיקל אויס פון די פאָרעם און דינען, ספּרינגקאַלד מיט גרייטיד שאָקאָלאַד.