פאַרלירן וואָג און לימענע - טאָן ניט זיין דערשראָקן, קיין איינער וועט מאַכן איר זיצן אויף אַ לימענע מאָנאָ דיעטע, לפּחות, מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן. עס זענען פיל מער מילד און אָנגענעם וועגן ווי איר קענען פאַרלירן וואָג מיט אַ לימענע. דער אמת איז איין זאַך: טאָן נישט וואַרטן פֿאַר מיראַקאַלז, די לימענע וועט נישט ראַטעווען איר פון 5 קג אין צוויי טעג, פֿאַר דעם ציל, הונגער-דיייץ וועט פּאַסן איר מער, אָבער הייַנט מיר זענען גערעדט וועגן געזונט-פּראַמאָוינג וואָג אָנווער מיט לימענע.
וואסער און לימענע - די גאנץ אָנהייב צו דעם טאָג
לימענע כּולל אַ גרויס דאָזע פון וויטאַמין C, וואָס שטיצט דיין ימיונאַטי אין קעסיידערדיק פלינק, חוץ, ינוויגאָראַטעס אין דער מאָרגן ניט ערגער ווי קאַווע. לימענע קלינז דיין ינטעסטינז, סאַפּרעסיז דיין אַפּעטיט און גיט איר אַ positive אָפּצאָל פון ענערגיע. אַזוי, דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן ווי צו פאַרלירן וואָג אויף לעמאַנז איז לימענע וואַסער אין דער מאָרגן. גיסן אין אַ גלאז פון ריין וואַסער איין גאנצע לימענע און טרינקען אָן ווימז. באַלד, איר וועט אַפֿילו ווי דעם טעם. דעם ינוויגערייטינג טרינקען וועט דערוועקן דיין מאָגן און די גאנצע אָרגאַניזם איידער פרישטיק, צוגרייטן מאָראַלי און פיזיקלי פֿאַר די אָנהייב פון אַ נייַ טאָג. די הויפּט זאַך - טאָן ניט פעלן אַ איין מאָרגן אָן לימענע וואַסער.
לימענע אין אַלע
אין פּרינציפּ, איר קענען פאַרלירן וואָג מיט אַ לימענע און בלויז אויף איין לימענע וואַסער, אָבער איר קענען נאָך פארשטארקן און באַגלייטן דעם פּראָצעס. ווען קוקינג פלייש און פיש, וואַסער זיי מיט לימענע זאַפט. אין סאַלאַדס, לייגן גרייטיד זעסט און זאַפט, לייגן טיי אין זאַפט אָדער לימענע סלייסיז.
דיעטע
לעמאָן העלפט צו פאַרלירן וואָג צו די וואס אַפּלייז צו דעם מאַקסימום מי. איר קענען טרינקען לימענע וואַסער יעדער מאָרגן, אָבער אויב איר עסן פרישטיק איר וועט זיין האַלב אַ שטיקל, עס איז אַנלייקלי אַז לימענע וועט העלפן. דעריבער, עטלעכע פּראָדוקט גרופּעס זאָל זיין דיסקאַרדיד:
- גאָר עלימינירן די זיס, בייַ מינדסטער פֿאַר אַ בשעת, לוזינג וואָג;
- ויסשליסן קיין געבעקס, חוץ גאַנץ ווייץ ברויט;
- טאָן אָן פּאַטייטאָוז און ווייַס רייַז.
עס איז נישט אַזוי שווער, נאָך אַלע, מיר זענען געווען באהאנדלט אָן פּאַטייטאָוז, ביז Columbus געבראכט עס פון די ניו ערד? וואָס איז אַ רוסישע מענטש? ווי וועגן די סופּס, אונדזער באַליבסטע שוואַרץ ברויט, גרינס סאַלאַדס (אָן מייַאָנעז), טראדיציאנעלן טוווע, הייַזקע קעז און מילך? פֿאַר פאַרלירן וואָג איר וועט האָבן צו באַצאָלן, אַפֿילו אויב עס איז אַ גרינג וואָג אָנווער אויף לימענע.