זיך-אַנטוויקלונג איז אַ זאַך וואָס איז נייטיק נאָר מיט וואָס צו אָנהייבן? פֿאַר די ערשטער טריט, זיך-אַנטוויקלונג מעטהאָדס ווי וויזשוואַלאַזיישאַן און אַפערמיישאַנז זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַ זייער פּשוט סיבה - מיר טאָן ניט נאָך וויסן וואָס פּונקט מיר דאַרפֿן צו וויזשוואַלייז, מיר טאָן ניט האָבן אַ קלאָר פּראָגראַם פון זיך-אַנטוויקלונג, און אַזוי אַלע די טעקניקס זענען נאָך אַרויסגעוואָרפן.
ווי צו טאָן זיך אַנטוויקלונג?
פארוואס טאָן די אָנהייב פון דעם פּראָצעס פון זיך-אַנטוויקלונג? געוויינטלעך מיט צייכענונג אַרויף אַ פּלאַן פֿאַר זיך, מיט באַשטעטיקן צילן. אַרבעט אויף זיך, נישט געוואוסט וואָס זאָל פּאַסירן ווי אַ רעזולטאַט, איז אוממעגלעך. דעריבער, אין ערשטער אייער זיך-אַנטוויקלונג פּראָגראַם וועט קוקן עפּעס ווי דאָס.
- דער פאַרלאַנג פֿאַר זיך-אַנטוויקלונג איז ויסגעצייכנט, אָבער איינער קענען נישט גיין ווייַט גענוג אויף עס, איר דאַרפֿן צו אָפּשאַצן דיין אייגן דערגרייכונגען, דיין אייגן מעריץ און שאָרטקאָמינגס. מיסט אַפּערטונאַטיז זענען כּמעט שטענדיק דער רעזולטאַט פון דער "אַרבעט" פון אונדזער שאָרטקאָמינגס: פוילקייַט, יבעריק (ניט גענוגיק) זיך-בטחון, אאז"ו ו. דער זעלביקער איז אמת פֿאַר דיין פּערזענלעך לעבן - איר טאָן עפּעס פאַלש (טראַכטן אַז אַמאָל די געפילן פאָרן, דעמאָלט איר טאָן ניט דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זיי, פּרובירן צו רעכענען אַלץ), אַזוי זי טוט נישט וועלן צו פאַרענטפערן אַראָפּ. ערשטער פון אַלע, מיר דאַרפֿן צו רעדן וועגן די רוחניות זייַט פון די פּראָבלעם. יא, אָן געלט ערגעץ, און מיר אַלע ווילן צו זיין אַ מצליח געשעפט דאַמע. אבער טראַכטן, אויב איר גיין צו דיין ציל "דורך די קאָפּ", פאַרקרימען פריינט און פארגעסן וועגן דיין ליב געהאט אָנעס און, אין די סוף, דערגרייכן וואָס איר ווילן, וועט וואָס מאַכן איר צופרידן? אויב יאָ, און דער שפּיץ פון די עסנוואַרג קייט איז די שיעור פון חלומות, און איר טאָן ניט זאָרגן וועגן געפילן און ימאָושאַנז, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן קיין גייַסטיק זיך-אַנטוויקלונג. באַדינער געשעפט טריינז, לערן צו מאַסטערפאַלי באַקומען די שטערונג און לייכט אַרויסגעבן. אין אַלע אנדערע קאַסעס, איר דאַרפֿן אַ זיך-אַנטוויקלונג פּלאַן, וואָס וועט אַרייַננעמען וועגן צו דערגרייכן הצלחה אין דער פאַכמאַן קויל, און מעטהאָדס פֿאַר דערגרייכן עמאָציאָנעל וואָג
- ווי צו אָנהייבן זיך-אַנטוויקלונג? מיט די זאָרגן פון אַ ליב געהאט איינער. איר האָט געהאט צייט צו קוקן אין די רשימה פון דיין גוט און שלעכט מידות, קען פֿאַרשטיין די סיבות פֿאַר דיין פייליערז. איצט עס ס 'צייַט צו אַרבעטן מיט יעדער נעגאַטיוו שטריך, טאָן ניט כאַפּן פֿאַר אַלץ בייַ אַמאָל, לאָזן די דרך צו די שפּיץ זיין ביסלעכווייַז, צו שנעל אָפּזוך וועט זיין געזונט יגזאָסטינג. וואָס טוט די זאָרג? נו, איר וועט טאָן אַלץ פֿאַר זיך. און דערצו, דערציילט מיר, האָט איר ניט באַמערקן די מידקייַט און אַנפּרעסענטאַבאַל אויסזען אין די סיבות פון דיין פייליערז, און צווישן די שאָרטקאָמינגס - פאַרלאָזן צו דיין אייגן געזונט און גוף? איז וואָס? דעריבער צו איר ווי ווער עס יז דאַרף צו נעמען קעיר פון זיך, דאָס וועט זיין דער אָנהייב פון דיין זיך-אַנטוויקלונג. די רוחניות זייַט איז נייטיק, אָבער אויב איר טאָן ניט נעמען גענוג זאָרג פון דיין גוף, טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן באדערפענישן, דעמאָלט וועגן קיין זיך-אַנטוויקלונג רייד קען נישט גיין, איר נאָר טאָן נישט האָבן גענוג שטאַרקייַט פֿאַר אים.
- אָפט מיר קענען נישט קאַנסאַנטרייט אויף קיין פּראָצעס, קאָפּ סקראַפּס פון געדאנקען סקרעיטש, טונינג צו אַ ניט-ארבעטן מאָדע, אַנסאַמזאַבאַל פירז אַרייַנמישנ זיך מיט די אָביעקטיוו זעאונג פון דער סיטואַציע. פון אַלע דעם איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון, לערן צו קאַנסאַנטרייט אויף די פּראָבלעם, ריכטיק פּרייאָראַטייז, רייניקן דיין געדאנקען. אין די לעצטע, דער מעדיצין וועט ווערן אַ גוטע העלפּער - עס וועט ראַטעווען דיין אינפֿאָרמאַציע פעלד פון די "כוס" און וועט געבן איר די ענערגיע דארף צו פאָרויס. אין אָריענטאַל פּראַקטאַסאַז, קלערן איז נייטיק אין אַ שטיל אָרט, אין פאַרטאָג. אָבער מאָדערן טנאָים טאָן ניט שטענדיק לאָזן עס, אַזוי קלייַבן די צייַט באַקוועם פֿאַר איר.
- פוד פֿאַר די מיינונג זאָל אויך אַקטאַווייט אַקטאַווייט, טאָן נישט לאָזן דעם מאַרך שטערן, אַנדערש עס וועט קער אין אַ אַנאָרעקסיק דאַמע, וואָס פענדז פון די מינדסטע אָוווערסטריי. קלייַבן אַ ריכטיק ריכטונג צו איר (חוץ דיין אייגן פאַך) און לערנען עס. לייענען ביכער, ניט סטאַטוסעס אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס,
זען גוט פילמס, נישט זייף אָפּעראַס, קוק פֿאַר וויסן פון ינטערלאַקיאַטערז. - זיך-אַנטוויקלונג פון אַ פרוי מוזן אַרייַננעמען פיזיש טעטיקייט. דו זאלסט נישט יבערכאַזערן אַ ביסל, אָבער איר וועט האָבן צו האַנדלען מיט אים. ערשטער, עס איז זיך-דיסציפּלין, און צווייטנס, אַ שיין נשמה דאַרף אַ געזונט און שיין שאָל.
- לערן צו ליבע (זיך, פריינט, אַ מענטש, וואָס לעבן איר, מענטשן אין אַלגעמיין), פֿאַרשטיין אַז אָן ליבע, גליק און שלום פון גייַסט זענען אוממעגלעך. עס איז ליבע (אין די העכער זינען פון דעם וואָרט) אַז באַלאַנסעס די אָנהייב און מקור פון שטאַרקייַט פֿאַר נייַע דערגרייכונגען.