יעדער יונג מוטער חלומות פון לידינג איר פיגור צו די פאָרעם נאָך געבורט. אָבער, פֿאַר יענע וואס האָבן אַ קעסאַריאַן אָפּטיילונג, ספּאָרט קענען ווערן פּראָבלעמאַטיק ניט בלויז ווייַל פון די פעלן פון צייַט און ענערגיע, אָבער אויך ווייַל פון מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. ווי צו פירן טויגיקייַט נאָך סעסאַרעאַן, וואָס סיימאַלטיינז פון ספּאָרט זענען ערלויבט און וואָס זענען פּראָוכיבאַטאַד? וואָס זאָל איך געדענקען בעת פּראַקטיסינג טויגיקייַט?
ווי צו ומקערן די מאָגן נאָך סעסאַרעאַן?
סטאַרטינג אַקטיוו ספּאָרט נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג, דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן פריער ווי 2 חדשים, און דעמאָלט, אויב עס זענען קיין קאַמפּלאַקיישאַנז און פּראָבלעמס. איידער די אָנהייב פון די טריינינג, עס איז נייטיק צו דורכפירן אַ יבערבליק מיט ספּעשאַליסס. אָבער, אַזאַ עקסערסייזיז ווי פּולינג אין די בויך קענען נעמען עטלעכע וואָכן נאָך דער געבורט, אויב זיי טאָן ניט גרונט פּריקרע סענסיישאַנז און ווייטיק אין די נעט געגנט. עס איז גענוג צו ציען אין די מאָגן 3-5 מאל, ביסלעכווייַז ינקריסינג די מאַסע, איר קענען טאָן דעם ליגנעריש אויף דיין מאָגן, איר קענען אויך שפּאַנונג די מאַסאַלז פון די הינטן און נידעריקער צוריק. אַלע דעם אַלאַוז איר צו אָנהייבן ארבעטן די מאַסאַלז, ווי געזונט ווי פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם געגנט, גיכקייַט אַרויף היילונג.
הולוהופּ נאָך קיסראַנעאַן
אן אנדער קשיא אַז וועריז מאָמס וועמענס מאָגן איז לינקס נאָך סעסאַרעאַן, איז עס מעגלעך נאָך כירורגיע צו דרייַ די כאַלאָוכאַפּ. דאָס איז טאַקע אַ פערלי שטאַרק מאַסע אויף די פּרעסע און אויף די נעט נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג , און דעריבער די מוטער זאָל נישט בלויז פילן גוט, אָבער אויך זיין זיכער אַז ער האט גאָר געהיילט. אויב איר פילן ווייטיק אין דער געגנט פון די נעט ווען פּראַקטיסינג מיט הולוהופּ, זיי זאָל זיין פּאָוסטפּאָונד פֿאַר אַ בשעת און ווידער נאָך אַ ביסל וואָכן.
טויגיקייַט נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג איז אַ וועג צו ומקערן די אַלט פיגור און הנאה דיין באַליבסטע קליידער. אָבער, די גשמיות יגזערשאַן זאָל זיין דאָוסט, שטרענג אַנאַלייזינג זייער צושטאַנד, אויב נייטיק - קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער. דאס איז די גאַראַנטירן פון דיין געזונט.