די גייז פון טשיאַ איז גערופן שפּאַניש סאַגע. לעצטנס, די זאמען פון דעם יערלעך פאַבריק האָבן ווערן זייער פאָלקס. כאָטש אפילו די אלטע אַזטעקס דיסקאַווערד זייער נוץ - זיי געגעסן אַ האַנדפול פון זאמען, גלויביק אַז דאָס וואָלט ברענגען זיי סופּער שטאַרקייַט. געוויינטלעך, קיין איינער אַפֿילו סאַספּעקטיד אַז די טשיאַ זאמען האָבן עטלעכע נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אבער איצט די וועלט עפענען מער און מער אַפּערטונאַטיז פֿאַר דעם קרייַטעכץ.
נוציק פּראָפּערטיעס פון טשיאַ זאמען
אין זאמען, בלויז 85 קאַלאָריעס, אָבער אין דער זעלביקער צייַט אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסאַז:
- אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז;
- cellulose;
- קאַלסיום;
- אַנטיאַקסאַדאַנץ;
- אייַזן;
- פּאַטאַסיאַם;
- מאַגניזיאַם;
- phosphorus;
- צינק;
- טהיאַמינע;
- ריבאָפלאַווין;
- וויטאַמינס א, C, E;
- niacin.
זיי צושטעלן אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון טשיאַ זאמען. און זיי קענען:
- נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע סיסטעם;
- פארשטארקן ציין ינאַמאַל ;
- קאָנטראָלירן די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- פייווערד די ענדאָוקריין סיסטעם און העכערן די סינטעז פון ענזימעס מיט כאָרמאָונז;
- שטארקן ימיונאַטי;
- רעגולירן גוף וואָג;
- נידעריקער קאַלעסטעראַל;
- סטייבאַלייז די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם;
- נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס;
- האַלטן דרוק מדרגה אונטער קאָנטראָל;
- קאַמף באַקטיריאַ;
- נוטראַלייז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז;
- רידזשווואַנייט די גוף;
- פֿאַרבעסערן זיקאָרן;
- צו אַקטאַווייט די אַרבעט פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם;
- טויגעוודיק ווירקן די צושטאַנד פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.
נוציק פּראָפּערטיעס פון טשיאַ זוימען ייל און פריש גריינז זענען רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן דורך מענטשן וואס דערפאַרונג הויך פיזיש יגזערשאַן. אַלע ווייַל די פאַבריק קענען אַרייַנציען אַ גרויס באַנד פון פליסיק.
שפּאַניש סאַגע איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו פאַרלירן וואָג. א פּאָר פון ספּונז פון זאמען איז גענוג צו מאַכן אַ מענטש פול און גאָר ניט מער ווילן צו עסן. טשיאַ זאמען קאָנטראָל די מדרגה פון צוקער. און ינקריסינג עס - איינער פון די מעגלעך סיבות פון די אויסזען פון פאַטי רינגקאַלז אויף דעם מאָגן. אין דערצו, די גריינז אָנטייל נעמען אין די מאַטאַבאַליזאַם פּראָצעס - זיי פאַרגיכערן עס - ווייַל פון וואָס פיל פאַסטער פאַץ זענען שפּאַלטן.
אויב עס זענען קיין פארבאטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן נוציק פּראָפּערטיעס פון טשיאַ זאמען, זיי קענען זיין געניצט פֿאַר:
- סאַלוואַנטינג די מיוקאַס אָרגאַנס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
- רייניקונג פון די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז;
- ילימאַניישאַן פון פאַרשטאָפּונג און שילשל;
- רעסטאָראַטיאָן פון מיקראָפלאָראַ;
- פייטינג ברענעניש ;
- נאָרמאַליזיישאַן פון אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט.
און ווייַל פון די אַמינאָ זויער טריפּטאָפאַן, די זאמען פון שפּאַניש סאַגע קענען זייַן געניצט ווי אַ שלאָפן פּיל. זיי סוד און פֿאַרבעסערן שטימונג.
טשודינג רוי זאמען איז נישט זייער באַקוועם - זיי זענען קליין און סטאַק צווישן ציין. איידער נוצן, זיי זאָל זיין אָנגעפילט מיט וואַסער אָדער מילך. אויב געוואלט, סמאָאָטהיעס קענען זיין צוגעגרייט אויף די יקער פון גריינז.
איבערבליק פון דאקטוירים און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן טשיאַ זאמען
מענטשן זענען סקעפּטיקאַל וועגן פאָלק רעמאַדיז. אבער קעגן די Spanish סאַגע אין אַ קליין סומע זיי האָבן גאָרנישט. רייַך אין מינעראַלס און וויטאַמינס, דער זאַץ פון דעם פּראָדוקט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף געזונט. די הויפּט זאַך איז נישט צו אָווערדאָ עס.
עס זענען טשיאַ זאמען און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- זיי זאָל נישט זיין געניצט אין פּאַראַלעל מיט אַספּירין און אַנטיקאָאַגולאַנץ.
- מיט עקסטרעם וואָרענען, נוצן פון שפּאַניש סאַלוויאַ גייט אַלערדזשיז.
- שאַטן קענען פאַלן מיט כייפּאָוטענשאַן.
- עס איז ניט רעקאַמענדיד צו עסן זאמען פֿאַר מענטשן מיט אָרעם בלוט קאָאַגולאַביליטי.
- אָפּזאָגן טשיאַ איז דיזייראַבאַל פֿאַר אַקוטע עסנוואַרג פאַרסאַמונג.
- כאָטש די גריינז זענען געהאלטן לעגאַמרע ומשעדלעך, זיי טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין קאַנסומד בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
- אַנפּרידיקטאַבלי זיך, טשיאַ קענען אויך פאַלן אין די גוף פון מענטשן מיט עלעוואַטעד טריגליסערידעס.