דערווייַל, נישט אַלע פודז זענען ערלויבט פֿאַר נוצן אין שוועסטערייַ מוטערס, ספּעציעל אין דער ערשטער טעג נאָך געבורט פון אַ קינד. אין דעם אַרטיקל, מיר וועט זאָגן עטלעכע רעצעפּט פון סאַפּס פֿאַר די נייַ - געבוירן מוטער, וואָס איר קענען עסן אָן זאָרג וועגן די געזונט פון דיין בעיבי.
דייאַטערי זופּ פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס אין די ערשטער חדשים
סאָופּס פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס אין די ערשטער חודש זענען צוגעגרייט אויסשליסלעך פון פריש פּראָדוקטן. א נאַטירלעך גרינס זופּ וועט זיין ינקרעדאַבלי נוציק פֿאַר ברעקלעך און זייַן מאַמיז.
ינגרידיאַנץ:
- גרין פּיז קאַנס - 1 קענען;
- קעראַץ, טאַמאַטאָוז, צוקיני און גלאָק פּעפּערז - 1 פּיסי .;
- פּאַטייטאָוז - 3 פּקס .;
- קראָפּ און סעלדעריי - פֿאַר 50 ג.
צוגרייטונג
פריש וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין געוואשן, בראַשט און שנייַדן. פאַרבינדן, לייגן פּיז. גיסן וואַסער 2.5 סענטימעטער אויבן די מדרגה פון וועדזשטאַבאַלז. קאָכן די זופּ פֿאַר וועגן 15 מינוט. אויב געוואלט, לייגן גרינז צו די פּלאַטעס.
די ווייַטערדיק רעסאַפּיז וועט העלפן איר צוגרייטן אַ פלייש און פיש זופּ פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער אין דער ערשטער חודש.
זופּ מיט באַקוויט
דעם זופּ קענען העלפן די שוועסטערייַ מוטער ויסמייַדן אַנעמיאַ, ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן.
ינגרידיאַנץ:
- פלייש יויך - 2 ליטער;
- באַקוויט - 1 נומער;
- קעראַץ - 1 שטיק;
- ציבעלע - 1 שטיק;
- פּאַטייטאָוז - 3 פּקס.
צוגרייטונג
וועדזשטאַבאַלז קלינד, געהאַקט און ארלנגעווארפן אין יויך (פאַר-פּרעגלען ציבעלע). באַקוויט ביף אָן בוימל פֿאַר 3 מינוט און שטעלן אין בוילינג פליסיק. קאָכן פֿאַר וועגן 10 מינוט.
זופּ מיט ים קאַלע
די קאַנסאַליישאַן פון ים קאַלע בעשאַס גוו איז אויך זייער נוצלעך. אויב איר טאָן ניט ווי דעם פּראָדוקט, אַ ויסגעצייכנט אנדער ברירה פֿאַר איר וועט זיין אַזאַ אַ ליכט זופּ זופּ אויף פיש יויך.
ינגרידיאַנץ:
- יויך פון פיש פון ווייַס גראַדעס - 2 ך;
- פּאַטייטאָוז - 3 פּקס .;
קעראַץ - 1 שטיק; - בלאָז קאַנד - 200 ג;
- ציבעלע - 1 שטיק;
- הינדל יי - 1 פּיסי.
צוגרייטונג
בראָד פון ווייַס פיש קאָכן, שטעלן רוי פּאַטייטאָוז אין עס און קאָכן פֿאַר 15 מינוט. אָניאָנס און קעראַץ פאָרן אויף אַ סקעלעט מיט די דערצו פון אַ קליין סומע פון פּוטער. קאָכן פֿאַר 10 מינוט, לייגן די ים קאַלע. ראַ יי געשלאגן מיט אַ בלענדער און שטעלן אין די צוגעגרייט זופּ.