וואָס קענען איר עסן אַ פרוי אין לאַקטיישאַן?
מאָדערן פּידיאַטרישאַנז גלויבן אַז אַ שוועסטערייַ מוטער מיד נאָך געבורט קענען אין פּרינציפּ אַרייַננעמען אין איר דיעטע כּמעט אַלע די פודז אַז זי געגעסן בעשאַס די סטימיאַליישאַן פון די בעיבי, אויב זיי טאָן נישט גרונט אַ אַלערגיע. פּרובירן נישט צו פּרובירן עפּעס נייַ און ומגעוויינטלעך: די קיילים דאַרפֿן צו זיין ינטראָודוסט אין די טעגלעך מעניו ביסלעכווייַז. זאלן באַטראַכטן פֿעיִקייטן פון אַ עסנוואַרג אין אַ לאַקטיישאַן אין דער ערשטער חודש נאָך אַ געבורט פון די בעיבי:
- זייער נוציק קאַשע. פֿאַר זייער צוגרייטונג, איר קענען נוצן באַקוויט, פּאַפּשוי, רייַז טוווע. עקספּערץ רעקאָמענדירן קוקינג קאַשע אויף די וואַסער, און אויב איר טאַקע ווילן צו נוצן מילך פֿאַר דעם צוועק, דילייט עס אין האַלב מיט וואַסער. אַזאַ קיילים זאָל האָבן אַ פליסיק קאָנסיסטענסי, אָבער עס איז נישט ווערט ניצן רעגע מאַשרומז מיט פּראַזערוואַטיווז. דו זאלסט נישט אָוווערקוק די ראַמפּ איידער קוקינג: דאָס פירט צו די פאָרמירונג פון קאַרסאַנאָודזשעניק קאַמפּאַונדז.
- דער ערשטער שיסל איז זייער שווער צו עסן אָן ברויט, אָבער עס איז בעסער פֿאַר די שוועסטערייַ מוטער צו נוצן בעזדרוזשזשעוויע בעקערייַ פּראָדוקטן, קאָכן אויף קאָרן אָדער גאַנץ ווייץ מעל.
- אין די מעניו פון אַ פרוי וואס האט נאָר ווערן אַ מוטער, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען וועדזשטאַבאַלז - אַ ינוואַליאַבאַל אַוועקלייגן פון וויטאַמינס, מיקראָעלעמענץ און פיברע. זיי וועלן צו סטרויערן די אַרבעט פון די דיגעסטיווע שעטעך נאָך קימפּעט און אפילו רייניקן דעם גוף. דעריבער, דער דערנערונג פון אַ פרוי בעשאַס לאַקטיישאַן אין דער ערשטער חודש נאָך געבורט זאָל אַרייַננעמען אַ רעגולער נוצן פון צוקיני, פּאַטייטאָוז, קירבעס, בלומענקרויט, אַניאַנז, קעראַץ אין האַלב אָדער סטוד. אנדערע וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי פּאַטלעזשאַן, טאַמייטאָוז, ביץ, קיוקאַמערז ביז עס איז בעסער נישט צו פּרובירן, ווי געזונט ווי סאַלאַדס פון רוי וועדזשטאַבאַלז: אין די בעיבי קענען גרונט קאָליק.
- אַרטיפיסיאַל סוויץ און מעל אין דעם צייַט איז רעקאַמענדיד צו שיעור, אָבער עטלעכע פירות צו מייַכל זיך איז פּאַסיק. אין די סוף פון די וואָך נאָך די געבורט, די מוטער קענען פּרובירן apples און פּערז (אָבער בלויז געל אָדער גרין), ווי געזונט ווי bananas (נישט מער ווי 1 שטיק פּער טאָג). דורך די סוף פון די ערשטער חודש, פּרובירן אַ ביסל אַפּראַקאַץ, פּיטשאַז, פּלאַמז. אָבער, זיי זאָל ביסלעכווייַז רעגאַלע זייער מאָם: ביסלעכווייַז באַקענען פודז אין די דיעטע, ניט מער ווי איין נייַ אין 5-6 טעג, שטענדיק אַבזערווינג אויב די בעיבי האט פּראָבלעמס מיט אַ בענקל, געוואקסן יריטאַבילאַטי אָדער הויט ראַשעס.
- טרינקען זענען אַ מאַנדאַטאָרי יקער פון דערנערונג בעשאַס ברעסטפידינג אין דער ערשטער חודש פון לעבן פון די בעיבי, ווייַל מאָם זאָל נעמען קעיר פון די מילך צו קומען אין גענוג קוואַנטאַטיז. לעמאָנאַדעס, קאַרבאַנייטאַד וואַסער אָדער קראָם דזשוסאַז וועט נישט טאָן גוט צו דיין בעיבי. אבער גרין טיי, קאָמפּאָטעס פון דאַר פירות, ספּעציעל ערבאַל טיז פֿאַר ינקריסינג לאַקטיישאַן וועט זיין מער ווי צונעמען.
- אין די דיעטע פון די מוטער אין דער ערשטער חודש פון ברעסטפידינג אַרייַננעמען קיניגל פלייש, טערקיי, יז - היים הינדל אָדער רינדערנס,
אויב די פּיצע טוט נישט האָבן קיין אַלערדזשיז. אויב איר ווי עגגס, געבן ייבערהאַנט צו וואַכטל. - ברוסטפעדינג מוטער אין דעם פּעריאָד זאָל עסן נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן: הייַזקע קעז, פערמענטעד בייקט מילך, נאַטירלעך יאָגורט און זויער קרעם. זיי קענען זיין קאַמביינד מיט ונסוועעטענעד ביסקאַט ביסקאַץ.
קאַטאַגערלי איר קענען נישט עסן שאַרף, סמאָוקט און געפּרעגלט קיילים, מייַאָנעז, קייקס, קייקס און שאָקאָלאַד, פאַטי פלייש, סיטרוס און אנדערע וועדזשטאַבאַלז און פירות פון העל שיידז אין רוי פאָרעם, מאַשרומז, סאָסידזשיז.