לאַנג, דיק, בלאַנק האָר אָן שופּן און שפּאַלטן ענדס - דער שטאָלץ פון אַ פרוי. אַ לאַש מאָגער מאכט מען קער נאָך זיי, און פרויען זיצן מיט מעקאַנע. אָבער, אויב איר האָבן שופּן, רעדן וועגן די געזונט און שיינקייט פון האָר איז שווער: שופּן טוט נישט לאָזן איר צו טראָגן טונקל קליידער, פּאַודערד האָר קוקט סלאַפּי. אין דערצו, די אויסזען פון שופּן - דער ערשטער גלאָק, אַז איר דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן געזונט. אויב איר טאָן נישט וועלן צו זיין שאַרף, קעסיידער שאָקלען שופּן אַוועק דיין קליידער, אויב איר חלום פון שיין דיק האָר, ערשטער באַשליסן די גרונט פון דעם פּראָבלעם.
וועגן די סיבות פון שופּן
עס זענען בלויז דרייַ סיבות פֿאַר די אויסזען פון שופּן. דער ערשטער איז דריינאַס פון די סקאַלפּ, וואָס זיינען די אויבערשטער שיכטע פון די עפּידעמיס צו פּלאַצן (ווי באָדן ווען טריקעניש), שאָלעכץ אַוועק און ביסלעכווייַז פאַלן פון די קאָפּ. דעם פּראָבלעם איז גרינג צו עלימינירן. די רגע סיבה איז פיל מער ערנסט - די פאַרשידן הויט חולאתן, פֿאַר בייַשפּיל, סעבאָררהעאַ אָדער פּסאָריאַסיס. דעם פּראָבלעם איז עלימינירט מער שווער, ווייַל פאַרשידענע חולאתן זענען באהאנדלט דיפערענטלי, און דער פּראָצעס, ווי אַ הערשן, דריז גאַנץ אַ לאַנג צייַט. די דריט סיבה איז די מערסט ערנסט - אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער. צום באַדויערן, ניט שטענדיק מעטאַבאַליק דיסאָרדערס זענען אַמינאַבאַל צו פאַרענדיקן היילן. אַז ס וואָס איידער די באַהאַנדלונג פֿאַר שופּן, איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַ ערנסט דורכקוק, ידענטיפיצירן די גרונט, און בלויז דעמאָלט קלייַבן די מיטל פון קאַמבאַט שופּן.
ווי צו האַנדלען מיט שופּן?
גיכער אָדער שפּעטער, די וואס האָבן זיך טרעפן מיט די פּראָבלעם פון שופּן און געפרוווט עטלעכע שאַמפּוז "קעגן שופּן" זענען וואַנדערינג ווי צו היילן שופּן פאָלק רעמאַדיז. געוויינטלעך, פיל וועט אָפענגען אויף די סיבות פון די קרענק. אויב דער דאָקטער דיאַגנאָזיז אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער, דער בעסטער סגולע פֿאַר שופּן איז אַ געהעריק דיעטע, העסקעם מיט שלאָפן און מנוחה, טאָמער טשאַנגינג זייַן אָרט פון וווינאָרט, עסן וויטאַמינס און מינעראַלס, טרעאַטינג ענדאָוקריין גלאַנדז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם. פאָלק רעמאַדיז קעגן שופּן געפֿירט דורך די ערשטער צוויי סיבות זענען דייווערס. פילע פון זיי זענען אַקטיוולי געניצט אין מאָדערן קאָסמעטאָלאָגי. פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר די באַהאַנדלונג פון הויט חולאתן אונדזער אָוועס געניצט בערעזע טאַר, אַ דעקאָקטיאָן פון בורדאָקק און האָפּקען קאָנעס, טינקטשערז פון פעפער און אַניאַנז. הייַנט אין קיין אַפּטייק אָדער הויזגעזינד כעמישער קראָם איר קענען לייכט געפֿינען טאַר טאַר אָדער שאַמפּו מיט פעפער צומיש.
אויב די סקאַלפּ איז טרוקן
צו קעמפן דריינאַס פון די סקאַלפּ אויך, עס זענען פילע אַפּערטונאַטיז. פאָלק רעמאַדיז פֿאַר שופּן מאַכן עס מעגלעך צו רעכט מאָיסטוריזע די סקאַלפּ, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די האָר, מאַכן עס ווייך און געזונט. אין סדר צו מייַכל טרוקן הויט, נוצן מילכיק פּראָדוקטן, שוואַרץ ברויט, יי יאָוק, ינפיוזשאַנז פון נעטטלע אָדער קאַלעדזשאַלאַ. היים רעמאַדיז פֿאַר שופּן, וואָס אַרייַננעמען רובֿ כערבאַל טינקטשערז, זענען גרינג צו צוגרייטן און גרינג צו נוצן. צו מאַכן די צומיש, צעהאַקן די אויסגעקליבן קרייַטעכץ (פריש אָדער דאַר) אָדער אַ ביסל הערבס, גיסן די קרייַטעכץ אין די גלאז קאַנטיינער (די גלאז זאָל זייַן טונקל), גיסן
און נאָך, איידער ניצן פאָלק רעמאַדיז פֿאַר שופּן, זיין זיכער צו באַראַטנ אַ דאָקטער.