אויף דעם באַנק געזעסן צוויי עלטערע פריינד און גאָססיפּעד וועגן זייער און אנדערע מענטשן ס קינדער, קרובים און שכנים, וועגן די גרייס פון פּענשאַנז און מאָדערן מאָראַל פון יונג מענטשן. יונגע פרויען דורכגעגאנגען דורך זיי, משמעות כעריינג היים פון אַרבעט. אין די הענט פון יעדער איז געווען אויף אַ שווער זעקל מיט עסנוואַרג. איינער פון די גראַנדמאַדערז געזעסן אויף די באַנק סאַדלי סייד און געזאגט: "זיי זענען פליסנדיק, רעצייעך וויילז, איך איז געווען וואָרן מיט סעמבלאַנס אויך, אָבער איצט מיין געווער זענען נאַרם, מיין לעגס זענען שאַטן, איך ווע געארבעט, איך קען לויפן קלאָר פון אים."
פארוואס טאָן די פרויען ס פינגער?
אין דער סיטואַציע דיסקרייבד אויבן גראַנדמאַדערז זענען 90% פון פרויען, און ניט בלויז ווייַל פון די באַגינג פון באַגס מיט פּראָדוקטן. די סיבות וואָס פינגער זענען געליימט, גאַנץ אַ פּלאַץ. זאל ס נעמען אַ קוק בייַ די מערסט פּראָסט פון זיי.
דער פייַנט פון אַקאַונטאַנץ און פּראָוגראַמערז איז קאַרפּעל טונעל סינדראָום
איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות וואָס די פינגער פון ביידע הענט וואַקסן וואַקסן איז די אַזוי גערופענע קאַרפּאַל טונעל סינדראָום. עס אַנטוויקלט אין מענטשן וועמענס אַרבעט איז פארבונדן מיט אָפט מאַנאַטאַנאַס מווומאַנץ פון די הענט. אין אַלגעמיין, דאָס כולל אַקאַונטאַנץ, סעקראַטעריז, סאַמסטרעססעס, אָפיס וואָרקערס וואָס הויפּט הויפּט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט איז לאַנג טייפּינג אויף אַ קאָמפּיוטער קלאַוויאַטור, פילונג אויס אַלע סאָרץ פון פּאַפּערס און די ווי רוטין. און זינט דעם ווערק איז אָפט געטאן דורך פרויען, עס זענען זיי וואס זענען מער ווי מענטשן וואס זענען אַפעקטאַד דורך דעם מאַלייט. אין דערצו צו נאַמנאַס אין די פינגער פון די הענט, עס אויך מאַנאַפעסט זיך אין פארשיידענע טיפן פון ווייטיק, קראָלינג און אַפֿילו לידינג צו אַטראָפי פון די גראָבער פינגער און אַ אַראָפּגיין אין די סענסיטיוויטי פון די הענט.
אין אַלע, אָסטעאָטשאָנדראָסיס איז צו באַשולדיקן
די ענטפער צו די קשיא, וואָס די פינגער פון די לינקס אָדער רעכט אָרעם וואַקסן וואַקסן, עס קען זיין אַ נאָוטאָריאַס אָסטעאָטשאָנטראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין. דער פאַקט איז אַז די נערוועס און כלים פון די הענט נעמען זייער אָריגינעל פון די סערוויקאַל נעוראָוואַסקולאַר באַנדאַלז. מיט עלטער, אויף די רוקנביין קען זיין דאַפּאַזיטיד שעדלעך סאָלץ, וואָס ינפרינדזש די זייער באַנדאַלז. אין די סוף רעזולטאַט די ינפרינדזשמאַנץ און ווערן די סיבה, וואָס פינגער וואַקסן שטום. און צולייגן דעם גרופּע פון ינטערווערטאַבראַל כערנז, סקאָליאָסיס און פּראַלאָנגד פיזיש יגזערשאַן, פֿאַר בייַשפּיל, די זעלבע טראָגן שווער באַגס מיט עסנוואַרג אָדער פּולינג אויף די הענט פון דערוואַקסן קינדער. און זינט די אַנטוויקלונג פון הערניז און סקאָליאָסיס איז מער אָפט איינער-סיידאַד, די פינגער וואַקסן נאַמבער אָדער אויף די רעכט אָדער אויף די לינקס אָרעם.
האַרץ "פּאַמפּט זיך"
אבער די סיבה וואָס פינגער וואַקסן נאַכט, עס איז נייטיק צו זוכן אין די געדערעם פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. עס קענען זיין כייפּערטענשאַן, אַנגינאַ פּעקטעריס, ווענאָוס קאַנדזשעסטשאַן, און האַרץ דורכפאַל. אבער רובֿ אָפֿט ווייַס און געליימט די פּאַדס און פינגער פון ביידע הענט מיט Raynaud ס קרענק. דעם איז רעכט צו אַ שאַרף ספּאַזמע פון בלוט כלים אין די גאַס אין קאַלט וועטער אָדער ווען יקספּאָוזד צו קאַלט וואַסער.
וואָס זאָל איך טאָן אויב מיין פינגער ווערן געליימט?
אבער ראַגאַרדלאַס פון די סיבה, אויב איר באַמערקן אַז דיין פינגער זענען טיף, איר מוזן ערדזשאַנטלי באַשליסן וואָס צו טאָן וועגן אים. און דער לייזונג צו דעם פּראָבלעם איז באזירט אויף עטלעכע טריט. ערשטער, גיין צו דער דאָקטער, בייַ מינדסטער דער טעראַפּיסט, און געפינען אויס וואָס די פינגער זענען אין דיין פאַל. רגע, צו האַנדלען מיט די ילימאַניישאַן פון די אַנדערלייינג קרענק, די סימפּטאָם פון וואָס איז נאַמנאַס און איז. אויב די הויפּט גרונט איז קאַרפּאַל סינדראָום, אָסטעאָטשאָנדראָסיס אָדער סקאָליאָסיס, די קאָמפּלעקס פון מאַסאַזש פון די קאָלנער זאָנע און פּשוט עקסערסייזיז פֿאַר די הענט איז בעסטער. למשל, אַזאַ.
- זיצן גלייַך אַרויף, כאַפּן דיין געווער גלייַך אויבן דיין קאָפּ און, ווי עס זאָל, טרייסלען זיי, לוסאַנינג דיין הענט. דעריבער שטעלן דיין הענט אַראָפּ, צוזאמען דעם שטאַם, און דזשענטלי טרייסלען זיי. איבערחזרן דעם געניטונג 7-10 מאל.
- זיצן אָדער שטייענדיק, ציען אויס גלייַך געווער בייַ די מדרגה פון די פּלייצעס, קוועטשן די האַנט אין אַ פויסט און דרייען זיי דעמאָלט איין וועג, און די אנדערע. דעריבער אָפּרוען דיין הענט אַראָפּ צוזאמען דעם שטאַם. טאָן 10 אַפּראָוטשיז.
- שטייענדיק גלייַך, אויסשטרעקן גלייַך הענט פאָרויס אין פּלייצע מדרגה, אָלטערנאַטלי פאַרשטייַפן די באַרשט צו פיסץ, און ויסמיידן זיי ווי פיל ווי מעגלעך. צי 10 קאַמפּרעשאַנז און סטרעטשיז, מנוחה פֿאַר 5 סעקונדעס און איבערחזרן די געניטונג ווידער. עס זאָל זיין געטאן 7-10 אַפּראָוטשיז.
- זיצן אויף אַ שטול מיט אַ באַקרעסט, סלאָולי דרייסט דיין קאָפּ פון די לינקס צו די רעכט, אַרויף און אַראָפּ, קלאַקווייז און קאַונטערקלאָקווייז. באַוועגונג זאָל זיין געטאן זייער סלאָולי, אַזוי נישט צו שווינדלדיק. איבערחזרן 10 מאל יעדער באַוועגונג.
טאָן די עקסערסייזיז קעסיידער 2 מאל אַ טאָג, אָבסערווירן די רעזשים פון אַרבעט און מנוחה, באַזוכן די מאַסאַזש טעראַפּיסט צוויי מאָל אַ יאָר, טאָן ניט פאַרגעסן צו שטעלן אויף גלאַווז אין די קאַלט צייַט, נעמען קעיר פון דיין האַרץ און רוקנביין. און די הויפּט זאַך, ליב פרויען, געדענקען, אין דיין ביסל הענט איז דער גליק פון דיין גאנצע משפּחה, נעמען קעיר פון זיי, און זיין געזונט.