כּמעט אַלע מענטשן פאַרשטיין אַז עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז און פירות אין די דיעטע, ווי פילע נוטרישאַניסז זאָגן. אָבער, איידער מאַכן אַ מעניו, לאָזן 'ס פיגור אויס וואָס נוץ און שאָדן פֿאַר דעם גוף וועט ברענגען קרויט און קיילים פון עס.
בענעפיץ און שאַטן פון פריש קרויט
דעם גרינס קענען לייכט געפינען אויף די שעלוועס פון כּמעט קיין שפּייַזקראָם קראָם, עס איז אַפאָרדאַבאַל, פון וואָס איר קענען צוגרייטן אַ פּלאַץ פון געשמאַק קיילים. קיין צווייפל, די פאקטן רעדן אין די לייזונג, צו לייגן פריש קרויט אין דיין מעניו. אָבער, אָבער, לאָזן מיר פֿאַרשטיין דעם פּראָדוקט.
פירסטלי, קרויט כּולל אַ גרויס סומע פון פיברע, וואָס איז נייטיק פֿאַר די מענטשלעך אַראָמאַט צו "אַרבעט ווי אַ זייגער". רגע, עס כּולל מאַגניזיאַם, פּרעסן, פּאַטאַסיאַם, וויטאַמין א , ב, פּ, ק, און 16 פֿרייַ אַמינאָ אַסאַדז. שוין די צוויי פאקטן זייַנען גענוג צו פֿאַרשטיין אַז די נוצן פון קרויט פֿאַר די מענטש גוף איז קלאָר ווי דער טאָג, ווייַל אַלע די סאַבסטאַנסיז זענען פשוט נייטיק צו פארשטארקן ימיונאַטי, נאָרמאַלייז די ווערק פון אַלע סיסטעמען, ווי געזונט ווי פֿאַר דערזען. אין דערצו, וויטאַמין ק איז אויך אַ מאַטעריע וואָס איז אָפט גערופן "אַ יקערדיק עלעמענט פון שיינקייט," ווייַל עס העלפט צו פֿאַרבעסערן די הויט פון טורגאָר, וואָס מיטל עס מאכט עס גלאַט און ווייך. אַמינאָ אַסאַדז העלפן צו סטרויערן די גוף סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, זיי פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים, אַזוי אַ מענטש וואס קעסיידער נוצן דעם גרינס אָדער זאַפט פון עס איז פיל ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס ווי עמעצער וואס טוט נישט.
אויב מיר רעדן וועגן די דיינדזשערז פון קרויט, דעמאָלט זייַן נוצן קענען גרונט עטלעכע מענטשן צו האָבן געוואקסן גאַז פּראָדוקציע. עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן דעם גרינס פֿאַר יענע וואָס פּנים ענלעך פּראָבלעמס, אָדער לייַדן פון פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל. אויך, וואָרענען זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין דיעטע פון קרויט צו די וואס האָבן גאַסטרייטאַס, קאָליטיס אָדער אַלסערז, גרינס זאַפט קענען אַרויסרופן אַ יגזאַסערביישאַן פון די קרענק.