מיר, פון קורס, זענען אַלע גלייַך און גלייַך "מענטשלעך", אָבער די פיזיאַלאַדזשי פון יעדער פון אונדז נאָך האט יחיד אַוטליינז. למשל, פליסנדיק: עמעצער אין דער מאָרגן מיט אַ פול צושטעלן פון שטאַרקייַט און קראַפט אונטער אַ קאַלט שפּריץ און אַ לויפן, און דער אנדערער, אַ אַטלעט צו די ביין, און קענען נישט ימאַדזשאַן ווי אין דער מאָרגן קיין טעטיקייט איז מעגלעך. דער זעלביקער זאַך כאַפּאַנז די אנדערע וועג קייַלעכיק - עמעצער איז גרינגער נאָך אַ אַרבעט מידקייַט פֿאַר אַ לויפן, און עמעצער איז שוין גוואַלד מיט מייט און הויפּט. אין דעם פאַל, ביידע ביישפילן קענען זיין טאַקע אַטלעטיק מענטשן.
די בענעפיץ און שאַרף פון פליסנדיק זענען געזאָגט אַ פּלאַץ, בייסיקלי, עס ס וועגן ווען עס איז "נוצלעך" צו לויפן. צי ניט געפינען אַזאַ אַ האַרב ענטפער פֿאַר רודנאַס - פליסנדיק איז שטענדיק נוציק, אויב איר טאָן ניט האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אַזוי ווי דער דאָקטער וואָלט ענטפֿערן איר.
מאָרגן פליסנדיק
רובֿ פון די קעגנערס האָבן דזשאַגז אין דער מאָרגן. און דעם איז פאַרשטיייק, ווייַל די פאַרהעלטעניש פון "אַולז" און "לאַרקס" פיעסעס אין די הענט פון די ערשטער. פֿאַר זיי די נוץ אָדער שאָדן איז דער מאָרגן לויפן - נישט אפילו אַ קשיא. עס איז "קלאָר ווי דער טאָג" אַז דער גוף איז נישט גרייט פֿאַר געניטונג אין דער מאָרגן, נאָך וואַקינג אַרויף, איר דאַרפֿן צו האָבן פרישטיק, טרינקען קאַווע , "וועקן אַרויף" אַלע די אָרגאַנס. און פֿאַר זיי פּערסנאַלי, עס איז טאַקע שעדלעך, ווייַל פיזיאַלאַדזשיקאַללי פֿאַר די מענטשן יעדער עקסטרע מינוט וואָס איז פארבראכט אין בעט אין דער מאָרגן איז וויכטיק.
אבער די "לאַרק" וועט זאָגן אַז דער מאָרגן איז דער בלויז צייַט ווען אַ מענטש געהערט צו זיך ביז יענע וואָס גווורע אים וועקן זיך. עס איז גענוג צו וועקן זיך אַ ביסל פריער, און איר האָבן צייַט צו לויפן, וואָס קען זיין בעסער?
Evening Running
דער פאַקט אַז די נוץ אָדער שאַטן פון די אָוונט לויפן איז אַרגיוינג פיל ווייניקער. פֿאַר "אַולז" עס איז נוציק, ווייַל עס איז אין די געגנט פון 8 שעה אַז זייער גוף איז רילאַקסט און גרייט פֿאַר אַרבעט. פֿאַר "לאַרקס" - איז שעדלעך, ווייַל זייער פיזיאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט האט דיקליינד, וואָס מיטל אַז ברידינג , בלוט סערקיאַליישאַן און מוסקל אַרבעט וועט זיין מער סלאַגיש ווי אין דער מאָרגן.
אַז איז, אַלץ איז זייער קאָרעוו. אַז עמעצער איז נוצלעך, די אנדערע איז שעדלעך. די הויפּט זאַך איז צו פילן און לויפן ווען דיין גוף וויל עס.