אַסקאָרביק זויער , און פשוט וויטאַמין C, איז אַ ינדיספּענסאַבאַל צושטאַנד פֿאַר געזונט און שטאַרק געזונט פֿאַר יעדער מענטש. דעריבער, אַסקאָרביק איז פשוט נייטיק אין שוואַנגערשאַפט, ווייַל עס איז אין דעם צייַט אַז די נויט פֿאַר וויטאַמינס און נוטריאַנץ דאַבאַלז. וויטאַמין C איז ביכולת צו דורכנעמען די פּלאַסענטאַ, אַזוי דער קינד גאָר באקומט אַסקאָרביק זויער פון די מוטער 'ס גוף, בשעת די פרוי זיך לינקס מיט בלויז די רעשט.
בענעפיץ פון אַסקאָרביק
אַסקאָרביק זויער איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר קאָולדז. וויטאַמין C ינקריסאַז ימיונאַטי, העלפּינג די גוף קעמפן ווירוסעס און ינפעקשאַנז. אַסקאָרביק סטרענגטאַנז בלוט כלים און אַרטעריעס, און אויך נאָרמאַליז די אַרבעט פון פילע ינערלעך אָרגאַנס. מיט אַ פעלן פון וויטאַמין עס איז בלידינג גאַמז, טרוקן הויט, קרישלדיק און האָר אָנווער. אין דערצו, די פעלן פון אַסקאָרביק זויער אויך אַפעקץ די אַלגעמיינע שטאַט פון געזונט - עס איז יריטאַבילאַטי, דראַוזינאַס און דעפּרעסיע.
אַסקאָרביקום מיט גלוקאָוס בעשאַס שוואַנגערשאַפט קאַנטריביוץ צו די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן און עלאַסטין, וואָס פּריווענץ די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס אויף די הויט. אין דערצו, וויטאַמין ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג וואַריקאָסע וועינס. אַסקאָרביק זויער ינקריסאַז די קאָואַגולאַביליטי פון בלוט, וואָס מינאַמייזאַז די ריזיקירן פון בלידינג אין אַרבעט . די נוץ פון אַסקאָרביק זויער מיט גלוקאָוס איז אויך אַז די וויטאַמין פּראַמאָוץ אַסימילאַטיאָן פון פּרעסן, וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון די פיטאַס.
דאָוסאַדזש פון וויטאַמין C
טראָץ אַלע זייַן נוציק מידות, עס איז ניט נייטיק צו זידלען אַסקאָרביק זויער. די שאָדן פון אַסקאָרביק זויער ליגט אין די מעגלעך אַנטוויקלונג פון ווידדראָאַל סינדראָום אין די פיטאַס, וואָס וועט אַרויספירן פילע געזונט פּראָבלעמס אין די אַנבאָרן בעיבי. עס איז אַ מיינונג אַז אַסקאָרביק קענען זיין געניצט צו פאַרענדיקן שוואַנגערשאַפט, ווי עס ינקריסיז בלוט קאָאַגולאַביליטי. עקספּערץ זאָגן אַז דעם ויסזאָגונג איז גאַנץ קאָנטראָווערסיאַל, און זיך-טערמאַניישאַן פון שוואַנגערשאַפט דורך אַזאַ מעטהאָדס איז געפערלעך פֿאַר געזונט.
ווען ניצן אַקאָרביק זויער ווי אַ נאָך העסאָפע עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די וויטאַמין C צופרידן אין עסנוואַרג, וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז און אנדערע מעדיסינאַל פּרעפּעריישאַנז אַז אַ פרוי נעמט. עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז אין דער ערשטער טרימעסטער נעמען אַסקאָרביק בייַ אַ קורס פון בייַ מינדסטער 60 מג פּער טאָג. די מאַקסימום דאָזע פון אַסקאָרביק זויער איז 2 ג.