פילע בעסער די שוין באַקאַנט ווערייאַטיז פון פלייש - זיי קלייַבן בלויז רינדערנס, כאַזער, קאַלבפלייש, לאַם און אָף פלייש. דו זאלסט נישט געבן אַרויף פלייש פון אנדערע חיות. פֿאַר בייַשפּיל, ווייך ציג פלייש איז געהאלטן אַ זייער נוציק דייאַטערי פּראָדוקט.
נוציק פּראָפּערטיעס פון ציג פלייש
רובֿ פון די פעט אין די ציג איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי, און בלויז אַ קליין סומע פון פעט איז סטאָרד אונטער די הויט. רעכט צו דעם ציג איז גערעכנט דיעטאַרי פלייש, פעט אין עס איז אַ סדר פון מאַגנאַטוד ווייניקער ווי אין כאַזער, לאַם אָדער רינדערנס. פאַרבייַט ציגל פלייש מער פאַטי פלייש איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט וידעפדיק וואָג און אַטהעראָסקלעראָסיס.
די מער נוץ ציגעלע פלייש, אַזוי עס ס הויך אין אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען לייכט דיידזשעסטיד. דערצו, עס איז דער מקור פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, וואָס אונדזער גוף קענען ניט פּראָדוצירן זיך, אָבער באקומט אויסשליסלעך פון עסנוואַרג. צו לעסאָף מאַכן זיכער אַז די ציג פלייש איז נוצלעך, מיר וועט רשימה די קאַמפּאַונדז קאַנטיינד אין עס.
- גאָאַט איז זייער רייַך אין וויטאַמינס פון גרופּע בי. זיי רעגולירן די גרונט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין אונדזער גוף, דעריבער רעגולער קאַנסאַמשאַן פון ציג פלייש וועט לאָזן כעזשבן אַ הויך מדרגה פון מאַטאַבאַליזאַם.
- גאָאַט פלייש איז אַ מקור פון וויטאַמין א , וואָס מאכט די הויט גלאַט און בייגיק, און גיט די האָר אַ נאַטירלעך שין.
- ציג פלייש כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעינס וואָס פֿאַר אַ לאַנג צייַט פאַרשטיקן די געפיל פון הונגער.
גאָאַץ זענען ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו פּעראַסיטיק ינווייזשאַנז ווי קאַוז, שעפּס אָדער פּיגס, אַזוי עסן די חיות איז פיל סאַפער.
בענעפיץ פון ווילד ציג פלייש
די פלייש פון אַ ווילד ציג אָדער ראָע הירש פלייש איז עפּעס סטיפער ווי די פלייש פון אַ דינער כייַע, חוץ עס איז דאַרקער און האט אַ ספּעציפיש געשמאַק. אָבער, רוי הירש פלייש איז ניט ווייניקער נוצלעך ווי אַ דינער ציג, עס האט פאַרשידן ב וויטאַמינס , ניאַסין, און אַ גאַנץ שטעלן פון שפּור עלעמענטן.