איז עס מעגלעך פֿאַר שוואַנגער פרויען גיין צו די סאָנאַ?

אויב אין אַ צייַט ווען די פּאַרע צימער איז געווען די בלויז אָרט צו באָדנ זיך, פרויען האבן נישט אַפֿילו טראַכטן וועגן די שאַטן אָדער נוץ פון סאָנאַ און וואַנע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און מאָדערן מאָמס זענען שוין געזונט-לייענען וועגן די פאלגן פון אַזאַ פּראָוסידזשערז. ניט יעדער גוף קענען בלייַבנ לעבן זיי אַפֿילו אין נאָרמאַל צושטאַנד, און וואָס צו זאָגן וועגן שוואַנגער פרויען!

שוואַנגערשאַפט און סאָנאַ, מיטס און פאַקט

פֿאַר אונדזער גוף, עס איז קיין חילוק ווו צו באָדנ זיך, אין אַ סאָנאַ אָדער אין אַ וואַנע.

קאָנטראַ ינדאַקיישאַנז פֿאַר געפונען אין אַ סאָנאַ קענען זיין אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן, פאַרשידן ינפעקטיאָוס חולאתן פון רעספּעראַטאָרי וועגן, הויט פּאַטאַלאַדזשיז, האַרץ חולאתן, טובערקולאָסיס און קאָמפּליצירט שוואַנגערשאַפט. ווי איר פֿאַרשטיין, די הויפּט וואָרט דאָ איז "קאָמפּליצירט." פֿאַר צוקונפֿט מוטערס וואס טאָן ניט באַקלאָגנ זיך וועגן געזונט, עס זענען כּמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו באַזוכן אַ סאָנאַ אָדער אַ וואַנע. וואָרענען זאָל זיין פרויען מיט די סאַקאָנע פון ​​פריערדיקן געבורט, די סאַקאָנע פון ​​טערמאַניישאַן פון שוואַנגערשאַפט, סטעדאָסיס, בלידינג. זיי זאָל ויסמייַדן די יסטאַבלישמאַנץ. די מנוחה זאָל שטענדיק באַראַטנ אַ דאָקטער וואס אַדאַקוואַטלי אַססעסס די סיטואַציע, און קענען צו וואָרענען וועגן די מעגלעך פאלגן אין דיין פאַל.

פארוואס קענען נישט שוואַנגער פרויען אין דער סאָנאַ, אויב די גאנצע טריטיס איז געשריבן וועגן זייַן נוציקייט? קענען אָדער קענען ניט זיין שוואַנגער אין אַ וואַנע? אויב איר אַדראַדאַל דעם אַרויסגעבן צו אַבסטאַטרישאַן-גיינאַקאַלאַדזשאַסץ, דעריבער, רובֿ מסתּמא, זיי וועלן פאַרווערן די שוואַנגער פרוי צו באַזוכן די פּאַרע צימער.

ווי נוציק איז די סאָנאַ און סאָנאַ?

אבער אונדזער אָוועס געגלויבט אַז געגאנגען צו אַ וואַנע פֿאַר אַ פרוי איז אַפֿילו זייער נייטיק. און אַפֿילו די געבורט גענומען אין די וואַנע. לאנג זינט מענטשן געבויט באַטס ניט בלויז צו וואַשן זיך, אָבער אויך צו רייניקן די גוף, נשמה, אָפּרוען און ריטשאַרדזש מיט positive ענערגיע. שוואַנגער פרויען האָבן באזוכט באַדיז מיט פאַרגעניגן, ווי באַזוכן דעם פּאַרע צימער האט אַ positive ווירקונג אויף די רעספּעראַטאָרי סיסטעם (בראָנשי דיילאַץ), די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. אַזוי, סאָנאַ און וואַנע זענען ויסגעצייכנט פאַרהיטנדיק מיטל, העלפּינג צו ויסמייַדן "קאַטאַררהאַל" חולאתן, ווי געזונט ווי קיורינג הוסט און ראַני נאָז.

רעכט צו דער חילוק אין טעמפּעראַטור, די סאָנאַ העלפט צו שטארקן ימיונאַטי, אָבער טאָן אַז דעם שטריך פון די וואַנע קענען זיין געפערלעך אין די פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט.

אויך נוציק פּראָפּערטיעס פון אַ וואַנע איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו פאַרמייַדן פיטאַל פעטאַל היפּאָקסיאַ און סטראָזיס פון שוואַנגער פרויען. זייַנען אין די סאָנאַ וועט העלפן צו באַפרייַען די געוואקסן טאָן פון די יוטעראַס.

די פּערז ריספּאַנד געזונט צו די מאַסאַלז, די הויט (די וואַנע איז יראַפּלייסאַבאַל פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אויסשטרעקן מאַרקס), ביינער און טענדאַנז, ינערלעך אָרגאַנס. אין אַ סאָנאַ אָדער וואַנע, הויט חולאתן אַזאַ ווי ורטיקאַריאַ, פּרוריטוס, דערמאַטאָטאָקסיסאָסיס בעשאַס קינד שייַכעס קענען רעדוצירן זייער אויסזען און אַפֿילו פאַרשווינדן.

עס איז פּרוווד אַז אין שוואַנגער פרויען וואס קעסיידער באזוכט די פּאַרע צימער, ווייטיק איז געווען פיל ווייניקער אָפט בעשאַס קימפּעט, אין וואָס עס איז נייטיק צו נעמען אַנטיספּאַסמאָדיקס און אַנאַלדזשיסיקס. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די סאָנאַ באַזוכן די ילאַסטיסאַטי פון די ליגאַמענטאָוס אַפּאַראַט געוואקסן און די מאַסטערד מאַסטערד שפּאַנונג דיקריסט. די וואַנע דורכויס ינפלואַנסיז די פסיכאלאגישן שטאַט און די וועדזשאַטייטיוו נערוועז סיסטעם פון שוואַנגער פרויען.

אויב איר האָבן וואַריקאָסע וועינס, איר גיין גלייַך צו די וואַנע. אַזוי איר קענען פאַרגרעסערן די טאָן פון די ווענט פון בלוט כלים. עס איז באמערקט אַז נאָך געבן געבורט צו ליבהאבערס פון סאָנאַז און באַטס בלאַדינג אַקערז פיל ווייניקער אָפט, און בלוט אָנווער בעשאַס אַרבעט איז נישט גרויס פֿאַר זיי. פרויען וואס באַזוכן די פּאַרע צימער זענען ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון טראַמאָובאָוז, וואָס איז דערווייַז אַז די פּאַרע אַפעקץ די מעקאַניזאַמז פון בלוט קלאַטינג.

כּללים פֿאַר באזוכן אַ סאָנאַ און סאָנאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט

ערשטער, די סאָנאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זיין רעקאַמענדיד בלויז צו אַ לעגאַמרע געזונט פרוי. צו זיצן אין אַ פּאַרע וואַנע שוואַנגער זאָל נישט זייַן מער ווי 5 מינוט. מיט מאַלאַזי, עס איז בעסער צו לאָזן די סאָנאַ בייַ אַמאָל, באַטס אין די ווארטן צימער. עס צו שטיין אונטער אַ קיל שפּריץ, שווימען אין די בעקן אָדער נאָר זיצן אויף די באַנק.

עס איז בעסער צו קלייַבן די רוסישע וואַנע, ווייַל די נאָרמאַל טעמפּעראַטור צו 85 דיגריז און הויך הומידיטי (און אין די סאָנאַ טרוקן פּאַרע) בייַשטייַערן צו אַ בעסער שווייס, צוגעשטעלט דיין געזונט. די ווירקונג פון אַ רוסישע פּאַרע צימער אין אַ סאָנאַ קענען זיין באקומען דורך רידוסינג די טעמפּעראַטור און גיסן שטיינער מיט וואַסער.

אויב איר זענט דערשראָקן פון קאַטשינג ינפעקשאַנז אין די סאָנאַ, דעמאָלט נוצן פּראָווען מיטל פֿאַר אָנווינקען היגיענע. עס איז נייטיק צו שטעלן זיי אויף די הויט און מיוקאַס מעמבריינז פון די דזשענאַטאַל אָרגאַנס. אַזוי איר קענען פאַרגרעסערן היגע ימיונאַטי און באַשיצן זיך פון דורכפאָר פון פאַנדזשיי און באַקטיריאַ.

אין די פּאַרע צימער, איר קענען גיין אַרויף צו די מערסט קימפּעט, און איר דאַרפֿן צו נעמענ זיכ ווידער באזוכן די יסטאַבלישמאַנץ בלויז 2 חדשים נאָך זיי. גיי צו די וואַנע, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן זיכערקייַט. עס איז בעסער אויב איר צוגרייטן אַ פּעלץ היטל אויף דיין קאָפּ און גומע סליפּערז אין שטייַגן. געדענקען אַז דער קאָפּ זאָל שטענדיק זיין פארמאכט. נעמען אַ פלאַש פון נאָך וואַסער, אַ יויך פון דאָגראָסע, ערבאַל טיי. זיין זיכער צו טרינקען אין די ברעאַקס צווישן די פּאַרע צימער, ווי די מער איר טרינקען, די פאַסטער די שווייס איז באפרייט, און מיט אים אַ פּלאַץ פון סלאַג און זאַלץ זענען אַוועקגענומען.

אין סדר צו קילן די גוף נאָך אַ פּאַרע וואַנע, ונטערטוקנ זיך אין די בעקן מיט דיין קאָפּ.

דו זאלסט נישט אָוווערסטיי. טאָן אַ ביסל קורץ וויזיץ. באַזוכן די וואַנע בייַ מינדסטער אַמאָל אַ וואָך און בלייַבן דאָרט פֿאַר עטלעכע שעה.

זיכער צו גיין צו די סאָנאַ, וואַנע אין גומע סליפּערז, און אויף די פּאָליצע, לייגן דיין האַנטעך אָדער אָנוואַרפן.

שוואַנגער פרויען קענען באַזוכן די פּאַרע צימער אין ספּעציעל גרופּעס פֿאַר שוואַנגער פרויען, ווו זיי וועלן שטענדיק זיין באגלייט דורך אַן ינסטראַקטער. אויב איר טאָן נישט וועלן צו גיין אין אַ גרופּע, זיין זיכער צו נעמען עמעצער מיט איר. פּונקט אין פאַל, נעמען מיט איר אַנטיספּאַסמאָדיק טאַבלאַץ.

ינפראַרעד סאָנאַ אין שוואַנגערשאַפט

איצט מער און מער איר קענען הערן וועגן ינפרערעד סאָנאַז וואָס זענען דעוועלאָפּעד דורך יאַפּאַניש סייאַנטיס. ינפראַרעד סאָנאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זיין געוויינט, אָבער עס איז בעסער מיט דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער. עס אַפּערייץ שוין פון די ערשטער מינוט און איז געהאלטן נוצלעך פֿאַר אָרגאַניזאַציע. די געוואקסן אין גוף טעמפּעראַטור האט אַ באַרועכץ ווירקונג אויף די מערהייַט פון ווייטיקדיק מיקראָסקאָפּעס. דער גוף איז באפרייט פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די סאָנאַ, סאָנאַ און נאָך קימפּעט. זיי וועלן העלפן צו געשווינד צוריקציען צו דעם גוף, און, מיט געהעריק אָפּהיטונג פון די כּללים פון זייַענדיק אין די פּאַרע צימער, איר וועט באַקומען ניט בלויז פאַרגעניגן, אָבער אויך מאַכן אַ בייַשטייַער צו פּרעזערוויישאַן דיין געזונט.