אַ אַבסעסיוו צושטאַנד אין וואָס אַ מענטש יקספּיריאַנסיז אַ שטרענג מורא פון כייץ איז גערופן אַקראָפאָביאַ. פון די פונט פון מיינונג פון פּסיכאָלאָגיע, עס האט אַ positive און נעגאַטיוו זייַט. אין די ערשטע זאגט דער פארשטארקונג פון די אינסטינקט פון זיך-פּרעזערוויישאַן , די רגע - די אַנטוויקלונג פון מורא פאר אַ פּאַניק באַפאַלן, ווען איינער געדאַנק פון דער תהום אונטער כאָראַפייד.
וואָס איז אַקראָפאָביאַ?
די נאַטירלעך מורא פון זייַענדיק אויף אַנסטיישיד און אַנסטייבאַל שטיצן, אונטער וואָס עס איז אַן ערי אַביס, איז אין אַלעמען. דער גוף כולל פּראַטעקטיוו מעקאַניזאַמז - זיי באַשיצן קעגן אַ מעגלעך פאַלן און ווייטיקדיק טויט. אַקראָפאָביאַ איז אַ ינטרוסיוו, פּערסיסטענט מורא פון הויך זייטלעך, דאַך, באַלקאָניעס, באַרג פּיקס און אנדערע ערטער אויף דעם בערגל ווו די ייבערפלאַך איז אַנסטייבאַל.
א פּלאַטפאָרמע אויף וואָס אַ מענטש איז דערשראָקן פון פאַרלירן וואָג, זז כייַע מורא. מיט דעם אַבסעסיוו שטאַט די "פאַנטאָפאָביאַ" ענג ריזעמבאַלז - די מורא פון די ימפּענאַטראַבאַל אַביס, די טיפקייַט ונטער זיך. דעם געפיל קענען דערשייַנען אין סקובאַ דיווערס, קליימערז, פייערמאַן - הויך-הייך, עמפּלוייז פון די עבודה פון עמערגענסי סיטואַטיאָנס. עס נעמט חדשים און יאָרן פֿאַר מענטשן צו קאָפּע מיט אים.
אַקראָפאָביאַ - סימפּטאָמס
א מענטש ווייסט זיין וויקנאַסאַז און פרוווט צו ויסמיידן סיטואַטיאָנס אין וואָס ער בלייבט אַליין מיט זיין מורא, אָבער אויב דאָס כאַפּאַנז - די סאַפער וועט נישט מעקאַנע. אין אַ שטאַט פון שטרענג דרוק, ער אַנטוויקלען אַ גשמיות אָפּרוף: די מעלדונג פון אַדרענאַלינע און נאָרעפּינעפרינע זייַנען די האַרץ צו קלאַפּן אין אַ פרענזיד ריטם, די הענט זענען שאַקינג מיט אַ קליין טרער, און די לעגס ווערן "וואַדדעד".
- דער גוף ווערט באדעקט מיט אַ קאַלט שווייס, סיסיז צו פאָלגן, ווערט "ווודאַן" ווייַל פון מוסקל ספּאַזאַמז.
- די הויט פון די פּנים אַקערז אַ טויטלי בלאַס שאָטן.
- מורא פון פאַרלירן וואָג פירט צו אַ פאַקטיש דיסראַפּשאַן פון קאָואָרדאַניישאַן אין פּלאַץ: געוואקסן מורא פון הייך , שווינדלדיק.
עס איז אַ פאַרלאַנג צו ווערן אויף אַלע פערז - עטלעכע פונקטן פון שטיצן שאַפֿן אַ געפיל פון זיכערהייַט. ווען איר פּרובירן צו קוקן ווידער, אַקראָפאָביאַ מאַלטאַפּלייס ריפּיטידלי - רעכט אַרויף צו די פאַר - אַקאַלט שטאַט. ערנסט סאַקאָנע צו געזונט אַקראָפאָביאַ טוט נישט פאָרשטעלן, אָבער זייַן מאַניאַפאַקטשערז מאַכן די פּאַציענט טראַכטן אַז ער איז נאָענט צו טויט פון קאַרדיאַק אַרעסט.
פארוואס איז מענטש דערשראָקן פון כייץ?
מענטשן זענען יקספּיריאַנסט גרויס מורא פֿאַר סיבות וואָס זענען געפֿירט דורך פּריקרע דערפאַרונג אין דער פאַרגאַנגענהייַט, מענטאַל קראַנקייַט, גשמיות יגזאָסטשאַן. עס קענען אַרויסרופן: אַ ניט געראָטן פאַלן, ספּיניאַל חולאתן, כאָרמאָונאַל דורכפאַל , מאַרך קרענק. קוואַליטעט פון כאַראַקטער: סאַספּישאַסנאַס, יבעריק עמאָציאָנעליטי - פאַרגרעסערן די מורא פון כייץ, די פאָוביאַ ווערט גראָוטעסק.
די קלאַל איז די נוצן פון די אינסטינקט פון זיך-פּרעזערוויישאַן אונטער די סאַקאָנע פון לעבן. אויב עס איז ניט, דער פּראָצענט פון דעטס פון מענטשן וואָלט פאַרגרעסערן פילע מאל. א מענטש וואס איז דערשראָקן, אָבער איז גרייט צו באַקומען מורא אין קראַפט מאַדזשור סיטואַטיאָנס - אַקראָפאָביאַ טוט נישט לייַדן. ער טוט נישט פאַרלירן זיין קאַמפּאַטשיז, קלאר אַנאַליזעס וואָס איז געשעעניש, מאכט שנעל און ריכטיק דיסיזשאַנז.
מורא פון כייץ איז גוט און שלעכט
עס איז לאַנג שוין אנגעוויזן אַז מענטשן וואס זענען נישט דערשראָקן פון כייץ אין קעלט צושטאַנד קעסיידער און אָפֿט מאַכן זיי זיך. די בילדער און זייערע אייגענע געפילן זייַנען פעסט אין דער זכּרון, אין וועלכע זיי זייַנען ביכולת צו פאַרטיידיקן זיך . אנדערע מענטשן אין דער געדאַנק, ווי ניט צו זיין דערשראָקן פון כייץ, גראָבן דיפּער אין די פאַרדעקן און בעסער צו פאָר אַוועק אַבסעסיוו וויזשאַוואַל בילדער פון זיך.
די נוצן פון מורא פון כייץ
ווען אַקראָפאָביאַ איז באפרייט אַ גרויס סומע פון אַדרענאַלינע - דעם האָרמאָנע איז געשאפן דורך די אַדרענאַל גלאַנדז. עס ז אַקטאַוויישאַן פון אַלע וויטאַל סיסטעמס. דער אָרגאַניזם איז פּריפּערינג פֿאַר אַ מעגלעך קאַמף, פֿאַר די געראַנגל פֿאַר לעבן. די בלוט צושטעלן ינקריסאַז, די האַרץ שטופּן די בלוט 2-3 מאל פאַסטער. א מענטש פילז די העכערונג פון שטאַרקייַט - עס העלפט צו גלויבן אין זיך און נישט זיין דערשראָקן פון כייץ.
- צייט "סטרעטשיז" - די דערדעוויל מאכט פּינטלעך, גיך מווומאַנץ און די געפיל אַז עס גענומען אַ שעה, כאָטש עס איז געווען סעקונדעס.
- אין אַזאַ מאָומאַנץ פון לעבן, מענטשן זענען ביכולת צו פונאַנדערקלייַבן לעבן געלעבט. עס איז אַ רעאַססעססמענט פון וואַלועס וואָס וועט אין די צוקונפֿט טוישן דעם כאַראַקטער און אַקשאַנז פֿאַר די בעסער.
- אָווערקאָמינג אַקראָפאָביאַ פארמען אַ געפיל פון זיך-רעספּעקט.
א מענטש ווייסט - ער זאָל נעמען די פאַלש שריט צו דער זייַט, און לעבן וועט זיין פאַרטיק, אַזוי ער לערנז צו אָפּשאַצן יעדער רגע פון זייַענדיק. ינדזלינג אין פוילקייַט און ספּענדינג צייַט אויף די קאַנאַפּע אין פראָנט פון די טעלעוויזיע איז ניט מער פֿאַר אים. אבער סקידיווינג, אָוווערקאַמינג באַרג פּיקס, פליענדיק פון אַ הויך ספּרינגבאָרד, לאַנג ווייַטקייט כייקס ווערן אַטראַקטיוו פֿאַר אים.
די שאַטן פון מורא פון כייץ
אַקראָפאָביאַ האט די פאַרקערט זייַט פון די "מעדאַל". מענטשן מיט אַ שפּירעוודיק נערוועז סיסטעם טענד צו זיך-קריטיקירן און אַנדערעסטאַמאַט זייער אייגן קייפּאַבילאַטיז. אויב זיי לייַדן פון אַ ינפיריאָריטי קאָמפּלעקס, זיי ווענדן אַ קליין פּראָבלעם אין אַ גאַנץ טראַגעדיע. קעגן דעם הינטערגרונט, די זיך-רעגולירן סיסטעם איז מאַלפאַנגקשאַנינג, און דעם מאַנאַפעסץ זיך אויף די גשמיות גלייַך אין די פאָרעם פון:
- שנעל טראָגן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- קעסיידערדיק געדאנקען אַז מורא פון כייץ איז ניט גוט;
- צעטיילונג פון די הויפט נערוועז סיסטעם און, ווי אַ רעזולטאַט, צו פרי טויט (אַקראָפאָביאַ קענען "נעמען" אַרויף צו 20 יאר פון לעבן).
ווי צו האַלטן זייַענדיק דערשראָקן פון כייץ?
צו באַקומען אַקראָפאָביאַ, סייקאַלאַדזשאַסס זענען אַדווייזד צו פאָרשטעלן אַ מעגלעך סיטואַציע מיט אַ ווינינג פּאַרטיי און קאָנסאָלידירן די אַטשיווד סאַקסעסאַז (שפּרינגען מיט אַ פּאַראַשוט אָדער אויף אַ "טאַרזאַנקאַ", ונטערטוקנ זיך פון דעם טורעם אין די וואַסער). מיט קעסיידערדיק אַרבעט אויף זיך, די מורא פון הייך פארלירט זייַן וואָג ביז עס פארשווינדט גאָר. איר קענען אָנהייבן צו באַקומען באַפרייַען פון אַקראָפאָביאַ פון די פאלגענדע טריט:
קלייַבן אַ פּלאַטפאָרמע פון נידעריק הייך און קעסיידער באַזוכן עס ביז איר האָבן צוטרוי און אַ געפיל פון האַרט פעסטקייַט אויף די ייבערפלאַך. ביסלעכווייַז טוישן דעם אָרט פון "דיסלאָוקיישאַן" צו וואָס איז העכער.
- געבן ייבערהאַנט צו די היללס, וואָס האָבן פּראַטעקטיוו פענסעס (ריילינגז, טאָפּל גלייזד פֿענצטער, כעדזשיז).
- מיט געוואקסן קאָפּשווינדל, פאָקוס אויף איין כייפעץ, ייַנקוקנ זיך אין עס ביז מורא פארשווינדט.
- צוריקקומען צו די אַלט אָרט, צו ימאַדזשאַן אַז דאָס מאָל אַלץ וועט זיין מצליח, און אַקראָפאָביאַ וועט נישט באַווייַזן זיך.
טאַבלעץ פון מורא פון כייץ
מענטשן וואס קענען נישט קאָפּע מיט אַקראָפאָביאַ אויף זייער אייגן, מייַכל זייער פּראָבלעם מיט סייקאַלאַדזשאַס. ווי צו באַקומען די מורא פון כייץ דורך ניצן פּילז? צו אָנהייבן מיט, איר זאָל אָפּשיקן צו פּראָווען מיטל. דאָס איז די מוטערוואָרד און וואַלערי. מיט דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער, דרוגס פון אַקראָפאָביאַ זענען פּריסקרייבד:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
זיי זענען קלאַסאַפייד ווי דייטיים סעדאַטיוועס - זיי טאָן נישט האָבן אַ פּראַנאַונסט באַרועכץ ווירקונג, אָבער קענען ינכיבאַט ריאַקשאַנז. דעריבער, נאָך ניצן זיי, איר קענען נישט פאָר. פּרובירן צו קאָפּע מיט אַקראָפאָביאַ זיך אָדער גיין צו מעדיצין אין זוכן פון אַ גרינג וועג - אַלעמען באַשלאָסן פֿאַר זיך ווי נישט צו זיין דערשראָקן פון כייץ.