עס איז שווער צו געפינען אַ מענטש וואס וואָלט זיין צופֿרידן מיט זיך 100%. זיך-קריטיק אָפֿט פירט צו זיך צעשטערונג, אַזוי עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו אָננעמען זיך און דיין גוף. פּסיטשאָלאָגיסץ יונאַנאַמאַסלי פעסטשטעלן אַז די פּלעדזש פון גליק איז ליבע פֿאַר זיך , דעריבער עס איז אוממעגלעך צו איגנאָרירן פּראָבלעמס מיט אַנדערעסטאַמייטיד זיך-שאַצן.
ווי צו אָננעמען זיך ווי איר זענט?
ריבילד אין אַ רעגע טוט נישט אַרבעטן, אַזוי איר דאַרפֿן צו אָנהייבן מיט קליין טריט. די סימפּלאַסט אופֿן איז צו אָנהייבן סמיילינג בייַ דיין אָפּשפּיגלונג, וואָס וועט געבן איר אַ positive אָפּצאָל.
פּסיכאָלאָגיע טרינקגעלט ווי צו אָננעמען זיך:
- נעמען אַ בויגן פון פּאַפּיר און שרייַבן עס אַלע דיין כשיוועס, אויב עס איז שווער, דעמאָלט פרעגן צו מאַכן עס באַקאַנט. דעם אופֿן אַלאַוז איר צו קוקן בייַ זיך פון אַ נייַ ווינקל און פֿאַרשטיין אַז אַלץ איז נישט ווי שלעכט ווי עס מיינט. געבן זיך אַ ייַנמאָנטירונג צו רעגיאַלערלי דערהייַנטיקן דיין רשימה פון אַדוואַנידזשיז.
- האַלטן קאַמפּערד זיך צו אנדערע מענטשן און טאָן ניט געפינען אַ געץ פֿאַר זיך. אַלע מענטשן זענען יחיד מיט זייער אייגן זינען און דימעריץ, אַזוי ווערן אַ מלכּה פֿאַר זיך.
- דער ווייַטער עצה פון פּסיכאָלאָגיע, ווי צו אָננעמען זיך ווי איר זענט - באַקומען זיך אַ לאַפּטאַפּ ווו איר קענען שרייַבן אַלע דיין דערגרייכונגען, אַפֿילו די קלענסטער. דעם וועט זיין אַ ויסגעצייכנט ינסעניוו נישט צו פאַרלירן האַרץ און פאָרזעצן צו פֿאַרבעסערן. איר קענען, ווי אַ ענקערידזשמאַנט פֿאַר דערגרייכונגען, קומען אַרויף מיט עטלעכע מין פון שכר.
- אויב עס זענען פלאָז אין דעם גוף, זיי אויך האָבן צו קעמפן. צו באַזייַטיקן וידעפדיק וואָג וועט העלפן די קאָראַספּאַנדינג דערנערונג און ספּאָרט, פון אַ מיעס כערסטייל דער באַרבער וועט ראַטעווען, אאז"ו ו.
- פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט מיט positive מענטשן וואס וועט באַשולדיקן מיט ענערגיע. פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן טריינג צו באַמערקן אין די אַרומיק בלויז positive פֿעיִקייטן .
- געפֿינען זיך אַ פעלד אין וואָס איר קענען פאַרשטיין אַלע דיין פּאָטענציעל. אויב דאָס איז ניט אַ אַרבעט, דעמאָלט קלייַבן זיך אַ פערדל.