עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עטלעכע פּראָדוקטן קענען טאַקע גרונט פּריקרע סימפּטאָמס אין טאַדלערז. רובֿ אָפט עס איז קאָליק און אַלערגיע.
אין דעם אַרטיקל, מיר דיסקוטירן צי עס איז מעגלעך צו קורד די שוועסטערייַ מוטער.
בלי, דעם פּראָדוקט האט אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס. עס האט אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, וואָס איז געזונט אַבזאָרבד, מינעראַלס, ספּעציעל קאַלסיום און פאַספעראַס - די גרונט מאַטעריאַלס דאַרפֿן צו ומקערן ביין געוועב און פארשטארקן די האַרץ מוסקל. און דעם איז ניט אַלע די אַדוואַנטידזשיז פון הייַזקע קעז. עס כּולל אַמינאָ אַסאַדז - מעטהיאָנינע און טריפּטאָפאַן, וואָס האָבן אַ כעמאַטאָפּאָיעטריק פאַרמאָג, נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם און ביילד דאַקץ.
אַזוי, הייַזקע קעז איז נוצלעך פֿאַר אַ שוועסטערייַ פרוי און איר בעיבי. אבער געדענקען אַז די גוף פון יעדער מוטער איז יחיד, אַזוי איר זאָל נישט עסן נאָר אַ גרויס טייל פון דעם באַליבט פּראָדוקט. עסן בייַ ערשטער אַ ביסל און וואַך - אויב דיין טאַמי איז נישט געשוואָלן, צי דער כאַראַקטער פון די שטול האט געביטן. אויב אַלץ איז אין סדר, איר קענען לייכט ניצן דעם זויער-מילך פּראָדוקט צו 300-500 גראַמז פּער טאָג, און די בעיבי וועט נישט שאַטן.
וואָס מין פון הייַזקע קעז קען אַ שוועסטערייַ מוטער?
אין דערצו, דעם פאָלקס פּראָדוקט קענען אָנמאַכן שאָדן. אויב די קראָם הייַזקע קעז איז סטאָרד פֿאַר מער ווי דרייַ טעג נאָך עפן די פּעקל, עס קען נישט זיין געגעסן. ווען בייינג הייַזקע קעז אין די קראָם, קערפאַלי קוק בייַ די טאָג פון פּראָדוצירן. אויך טאָן ניט איגנאָרירן די פּאָליצע לעבן פון די פּראָדוקט - עס זאָל זיין קורץ, דעמאָלט עס כּולל ווייניקער שעדלעך פּראַזערוואַטיווז.
איז עס מעגלעך פֿאַר די שוועסטערייַ מוטער צו האָבן אַ הייַזקע קעז? פון קורס איר קענען, אָבער זיין אָפּגעהיט - עס מוזן זייַן פריש און קוואַליטעט, און אַזוי אויף. אָן פרעמד געשמאַק און שמעקן. אויב איר געקויפט פעט הייַזקע קעז, דעמאָלט עסן אַ קליין חלק - 100-150 ג, ניט מער, אַנדערש איר קענען פילן פראבלעמען מיט די פּאַנקרעאַס.
פילע פרויען פרעגן אויב עס איז מעגלעך פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער צו האָבן הייַזקע קעז מיט זויער קרעם. יאָ, אָבער אויך צו זויער קרעם, אויך די קאָראַספּאַנדינג באדערפענישן: קוואַליטעט, פרעשנאַס, מינימאַל פעט צופרידן. אויב איר בעסער צו עסן הייַזקע קעז מיט אנדערע פערמענטעד מילך פּראָדוקטן ( קעפיר, יאָגהורט, אאז"ו ו), דעמאָלט רעדוצירן די סומע פון די הויפּט פּראָדוקט.
מאָנאָטאָנע עסנוואַרג קענען געשווינד באַקומען באָרד. אין דעם קשר, אַ קשיא זאל אויפשטיין, אָבער קענען אַ שוועסטערייַ מוטער עסן וואַרעניקי מיט קורד? פון קורס, אָבער פּרעכטיק פויל וואַרעניקי מיט אַ מינימום סומע פון מעל. און בעסער צוגרייטן זיי פֿאַר אַ פּאָר - אַזוי די מייַכל וועט ראַטעווען מער נוצלעך יסודות קאַמפּערד מיט בוילד פּראָדוקטן.
אויב איר זענט וואַנדערינג אויב עס איז מעגלעך צו ברוסט פיטער פּאַנקייקס מיט הייַזקע קעז, דעמאָלט מיר וועט געבן עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז אויף ווי צו רעדוצירן די קאַלאָריע צופרידן פון דעם שיסל:
- טאָן די טייג, מיקסינג ווייץ מעל מיט ערד אָוט פלאַקעס אָדער גערשטן מעל (1:01);
מאַכן טייג פון אָפּשעפּן מילך, קעפיר, קולדדעד מילך אָדער וויי. - פּרעגלען די טייג מיט אַ מינימום סומע פון זונרויז בוימל;
- נוצן נידעריק-פעט הייַזקע קעז פֿאַר די פילונג, און לייגן האָניק אַנשטאָט פון צוקער.
אַזוי, די הייַזקע קעז מוזן זיין געגעסן דורך די שוועסטערייַ פרוי, נאָר נוצן עס ריכטיק אַזוי אַז עס וועט נוץ איר און דיין בעיבי.