וואַסער מעלאָן און מעלאָן בעשאַס ברעסטפידינג

אין זומער, אַ גרויס נומער פון אַדאַלץ און קינדער זענען סייווערד מיט זיס און זאַפטיק מעלאַנז. פון קורס, קאַווענע און מעלאָן זענען זייער וווילטויק, אָבער שוועסטערייַ מוטערס אָפט מורא זיי צו עסן, מורא צו שאַטן די געזונט פון זייער נייַ - געבוירן זון אָדער טאָכטער.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן פּרובירן צו זען צי עס איז מעגלעך צו עסן קאַווענע און מעלאָן ווען ברעסטפידינג, און ווי צו נוצן די בעריז אַזוי ווי נישט צו שאַטן דעם קינד.

איז עס מעגלעך צו עסן וואָטערמעלאַנז און מעלאַנז ווען לאַקטייטינג?

לויט רובֿ דאקטוירים, מעלאַנז בעשאַס די פידינג פון די בעיבי פיטער איז פשוט נייטיק, ווי זיי פירן אַ ריזיק סומע פון ​​וויכטיק וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. אין באַזונדער, די פּאַפּ פון די קאַווענע כּולל אַ פּלאַץ פון פאַליק זויער און אייַזן, אַזוי דעם יאַגדע העלפט צו פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין מדרגה אין די בלוט פון די שוועסטערייַ מוטער. די מעלאָן, אין דערצו צו די אויבן עלעמענטן, אויך כולל אַזאַ וויכטיק מינעראַלס ווי סאָדיום, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, ווי געזונט ווי וויטאַמינס א, ב, E, פּפּ און אַזוי אויף.

דערצו, מעלאַנז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וואַסער, אַזוי זיי נוצן אַ positive ווירקונג אויף לאַקטיישאַן. אין דער זעלביקער צייַט, אין עטלעכע קאַסעס, עסן קאַווענע און מעלאָן ווען ברעסטפידינג קענען זיין געפערלעך, אַזוי יונג מוטערס זאָל זיין זייער אָפּגעהיט.

אַזוי, די זאַפטיק און זיס פירות האָבן אַ פּראַנאַונסט דייורעטיק ווירקונג, וואָס, מיט יבעריק קאַנסאַמשאַן, קענען שאַטן אַ פרוי 'ס גוף. דערצו, טאָן ניט פאַרגעסן אַז רובֿ מעלאַנז און וואָטערמעלאַנז זענען געוואקסן מיט די נוצן פון נייטרייץ און אנדערע שעדלעך קעמיקאַלז וואָס האָבן אַ גאָר נעגאַטיוו פּראַל אויף די שטאַט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טראַקט און אנדערע ינערלעך אָרגאַנס פון די בעיבי.

סוף, די פּאַפּ פון די מעלאַנז איז אַ גאַנץ שטאַרק אַלערדזשאַן און אָפֿט זייַנען די יחיד ינטאַלעראַנס. צו ויסמייַדן עס, אַרייַן די דיעטע מעלאָן אָדער קאַווענע אין לאַקטיישאַן זאָל זיין זייער קערפאַלי, קערפאַלי נאָך די אָפּרוף פון די ברעקלעך און באמערקן אַלע די ענדערונגען וואָס פאַלן אין זייַן גוף.

אַזוי, אין די ערשטער 3 חדשים נאָך די אויסזען פון די בעיבי, די נוצן פון מעלאַנז און גאָרדז איז רעקאַמענדיד צו ייַנאָרדענען, און נאָך דעם צייַט צו פּרובירן צו עסן אַ קליין שטיק פון צייַטיק פרוכט. אויב קיין נעגאַטיוו אָפּרוף פון די קינד 'ס גוף איז געווען נאכגעגאנגען, די יונג מוטער קענען פאַרגרעסערן די טעגלעך חלק פון קאַווענע אָדער מעלאָן פּאַפּ צו 150-200 גראַמז.