וויטאַמין E אין שוואַנגערשאַפט - דאָוסאַדזש

צום באַדויערן, לעצטנס, עס איז אוממעגלעך צו באַקומען אַלע די נוטריאַנץ, וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ פון עסנוואַרג. יעדער יאָר די נוטרישאַנאַל ווערט פון פלייש, פיש, וועדזשטאַבאַלז און פירות איז געטינג נידעריקער, און אין סדר צו מאַכן זיך פֿאַר עס, עס איז נייטיק צו באַקענען וויטאַמינס און מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אין די דיעטע. בעת שוואַנגערשאַפט, די נויט פֿאַר וויטאַמינס איז באטייטיק געוואקסן, ווייַל די בייבי, וואָס איז געשאפן, דאַרף בנין מאַטעריאַל. באטראכט אין דעטאַל די ראָלע פון וויטאַמין E אין שוואַנגערשאַפט און זייַן דאָוסאַדזש.

וויכטיקייט און קלאַל פון וויטאַמין E (טאָקאָפעראָל) אין שוואַנגערשאַפט

די וויכטיקייט פון וויטאַמין E פֿאַר די מענטש גוף איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט, זייַן ראָלע איז טאַקע גרויס. זייַן הויפּט פונקציע איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט: עס פּראַטעקץ די גוף סעלז פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז און העלפט צו צעשטערן די ראַק סעלז. וויטאַמין E איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מאַטשוריישאַן פון די יי, קאַנטריביוטינג צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די מענסטרואַל ציקל. לאַק פון עס אין די גוף קענען זיין איינער פון די סיבות פון ינפערטיליטי. טאָקאָפעראָל נאָרמאַליז די אַריבערפירן פון זויערשטאָף אין דעם גוף און פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ.

עס איז אוממעגלעך צו דערמאָנען די פּראַטעקטיוו ראָלע פון ​​וויטאַמין E, וואָס העלפט צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי, קעמפן ינפעקציע און אַדווערס ינווייראַנמענאַל יפעקס (פּריווענץ די מיוטיישאַן פון סעלז בעשאַס דיוויזיע, דערמיט פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ראַק). אַזוי וואָס איז די וויכטיקייט פון וויטאַמין E בעשאַס שוואַנגערשאַפט? ווי שוין דערמאנט, עס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון דזשענערייט מיוטיישאַנז אין צעטיילונג סעלז, און פעטאַל סעלז זענען קעסיידער צעטיילט. דעריבער, גענומען אַ טויגן אַדישאַנז פון וויטאַמין E בעשאַס שוואַנגערשאַפט פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַנאַמאַליז און דיפאָרמייץ אין די פיטאַס, און אויך פּאַרטיסאַפּייץ אין דער אַנטוויקלונג פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. אין דערצו, דעם וויטאַמין העלפט צו טייַנען שוואַנגערשאַפט און פּריווענץ ספּאַנטייניאַס אַבאָרשאַן, און אויך העלפט פאָרעם די פּלאַסענטאַ און רעגיאַלייץ זייַן אַרבעט.

וויטאַמין E פֿאַר שוואַנגער פרויען - דאָוסאַדזש

די נאָרמל פון וויטאַמין E פֿאַר שוואַנגער פרויען איז 20 מג און קאָראַספּאַנדז צו די טעגלעך באדערפענישן פון דעם גוף. דעפּענדינג אויף דעם דאַרפֿן, גרויס דאָסעס פון די וויטאַמין (200 מג און 400 מג) קענען זיין פּריסקרייבד. וויטאַמין E בעשאַס שוואַנגערשאַפט, לויט צו די ינסטראַקשאַנז, איר קענען נעמען קיין מער ווי 1000 מג פּער טאָג, אָבער נאָך עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער. וויטאַמין E קענען זיין שיקער ווי אַ טייל פון מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז וואָס זענען רייַך אין זיי, ווי געזונט ווי פון עסנוואַרג. א פערלי גרויס פּראָצענט פון טאָקאָפעראָל איז געפונען אין וואָלנאַץ, זאמען , רויז היפּס, גרינס ייל און עגגס. אַ וויכטיק צושטאַנד פֿאַר גענומען וויטאַמין E איז - טאָן ניט נעמען עס מיט אייַזן-מיט פודז (פלייש, apples), אונטער דער השפּעה פון וואָס עס קענען זיין חרובֿ.

אָווערדאָסע פון ​​וויטאַמין E אין שוואַנגערשאַפט

וידעפדיק ינטייק פון וויטאַמין E בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען פירן צו נעגאַטיוו פאלגן. זינט טאָקאָפעראָל איז אַ פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמין, עס איז ביכולת צו אָנקלייַבן אין אַדיפּאָסע געוועב, וואָס בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אַ ביסל געוואקסן. אזוי, עס מאכט די מוסקל מער גומע ווי קאַמפּליקייץ דעם פּראָצעס פון קימפּעט, אַזוי אין די לעצטע חודש פון שוואַנגערשאַפט עס איז ניט נייטיק צו נאָמינירן עס. אין עטלעכע קוואלן, ספּעציפיש פיגיערז פון די שטודיום זענען געגעבן, ווען שוואַנגער פרויען גענומען טאָקאָפעראָל אין גרויס דאָסעס. עטלעכע פון ​​די קינדער וואס זענען געבוירן פון אַזאַ מוטערס האָבן האַרץ פראבלעמען. דעם ווידער ינדיקייץ אַז די אַפּוינטמאַנט פון וויטאַמין E אין גרויס דאָסעס ריקווייערז גרויס וואָרענען.

אזוי, וויטאַמין E אין פּראַפילאַקטיק דאָוסאַדזש פייווערד אַפעקץ די גוף פון די שוואַנגער פרוי און פיטאַס, העלפּינג צו פאַרשטיין און טראָגן דעם קינד. ווען גענומען אַנריזאַנאַבלי גרויס דאָסעס פון טאָקאָפעראָל, די סימפּטאָמס קענען אַנטוויקלען אַז אָנווייַזן אַ אָוווערדאָוס. געדענקען אַז וויטאַמינס זענען נישט גאָר ומשעדלעך דרוגס, זייער אַפּוינטמאַנט ריקווייערז אַ יחיד צוגאַנג פון אַ קאָמפּעטענט מומכע.