אויב איר טאָן ניט וויסן צי עס איז מעגלעך פֿאַר שוואַנגער פרויען צו רוען אויף די ים, דעמאָלט זייער אייגן סענסיישאַנז און דער קול פון סיבה וועט זיין דער בעסטער ייצע - געבער. נאָך אַלע, ווען עס איז אַ סאַקאָנע פון יבעררייַס, אָדער די צייַט איז שוין לאַנג, דעמאָלט דער יאַזדע צו די Resort דורך קיין מיטל פון אַריבערפירן קענען אַרויסרופן קימפּעט.
דער זעלביקער אַפּלייז צו דער זייער אָנהייב - אין דער ערשטער טרימעסטער, קלימאַט ענדערונג איז אַננעסעראַבאַל, ווייַל אַדאַפּטיישאַן קענען זיין קאָמפּליצירט דורך טאַקסיקאָסיס און נעבעך געזונט, און אַנשטאָט פון נוץ פון מנוחה, נאָר מאַטערן וועט זיין באקומען. אַזוי דער אָפּטימאַל פֿאַר מנוחה אויף די ים ברעג איז בלויז די רגע טרימעסטער און דער זייער אָנהייב פון די דריט.
סעפּעראַטלי, מיר זאָל באַטראַכטן צי שוואַנגער פרויען קענען באָדנ זיך אין די דעד ים. ערשטער, די לאַנג פלי זיך קענען נעגאַטיוולי ווירקן די שוואַנגערשאַפט. צווייטנס, דעם רעזערוווואַר איז ליגן אין די נידעריק בלוט דרוק, וואָס איז זייער שווער צו דערלאָזן עטלעכע מענטשן, און שוואַנגער פרויען אפילו מער. בעסער יאַזדע צו דעם אַמייזינג, אָבער ומזעיק אָרט צו אָפּלייגן ביז די בעיבי וואקסט אַרויף, און איצט אָפּרוען ערגעץ נעענטער צו היים, אָן טשאַנגינג די קליימאַטיק גאַרטל.
בענעפיץ פון שווימערייַ אין די ים
אין דער ערשטער אָרט, פון קורס, עס זענען positive ימאָושאַנז פון די זייער געלעגנהייט צו פּלאַנדזשען אין די קיל וואַסער אין די הייס זומער טאָג. דאס איז ביידע אָנגענעם און נוצלעך, ווייַל די גוף איז אַטאַטשט געוואשן, די הויט איז סאַטשערייטאַד מיט מינעראַלס פון ים וואַסער, און די נייטיק ייאַדיין וואַפּערז פאַלן אין די לונגען.
עס איז נוצלעך צו באָדנ זיך אין די ים פֿאַר שוואַנגער פרויען און צו פֿאַרבעסערן די סטרעטטשאַביליטי פון פּערינעאַל געוועבן און פאַרגרעסערן בייגיקייַט. אַלע דעם וועט שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דעם פּראָצעס פון קימפּעט. אין דערצו, שווימערייַ איז אַ ויסגעצייכנט טריינינג פון אַלע מוסקל גרופּעס, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר אַ פרוי - נאָך דער געבורט דעם גוף וועט געשווינד קומען צו זייַן ערשטע פאָרעם.
צו קוקן און מיט אַ טאַמי פֿאַר אַ הונדערט, איר זאָל נישט גאָר געבן טאַנינג. די מעסיק סאַנביידינג אויף דעם ברעג וועט מאַכן די הויט מער אַטראַקטיוו און וועט אָנטוצן דעם גוף מיט וויטאַמין די, וואָס איז וויכטיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די פיטאַס , וואָס אין קער וועט דורכויס ווירקן די פאָרמירונג פון די פיטאַל ביין סיסטעם.
פרויען אין די צווייט טרימעסטער, ווען די מאַסע אויף די לאַמבאַר געגנט ינקריסיז, שווימערייַ, ווי גאָרנישט אַנדערש, העלפט צו קאָפּע מיט ווייטיקדיק סענסיישאַנז.
ויסמיידן עקסעסיז, ביי ביידינג און מיט די קינדער פון זון באַטס, אַ שוואַנגער פרוי קענען באַקומען פון די מנוחה אין ים בלויז positive ימאָושאַנז און ריטשאַרדזש זיי פֿאַר די גאנצע צייַט פון שייַכעס די בעיבי. פון דער יאַזדע, איר זאָל זיכער ברענגען פאָטאָס פון די ים ברעג און באַווונדערן זיי ווי איינער פון די מערסט ענדזשויאַבאַל מאָומאַנץ אין לעבן.