טאָקאָפעראָל, בעסער באקאנט ווי וויטאַמין E, איז איינער פון די מערסט נוציק וויטאַמינס פֿאַר די הויט. עס פּראַמאָוץ גיך רידזשענעריישאַן און רינואַל פון סעלז, וואָס איז וואָס עס איז גערופן "טאָקאָפעראָל", וואָס יבערבייַט ווי "קאַנטריביוטינג צו געבורט." און פֿאַר די היילונג ווירקונג אויף די הויט פון וויטאַמין E, עס איז רעכט גערופן די וויטאַמין פון יוגנט און שיינקייט.
טאָקאָפעראָל איז געווארן אַ ינדיספּענסאַבאַל אַסיסטאַנט אין דעם קאַמף קעגן יידזשינג רעכט צו די פאלגענדע קוואַלאַטיז:
- סטימיאַלייטינג די פּראָדוקציע פון עסטראָגען, ווייַבלעך "שיינקייט האָרמאָנע";
- צו העכערן שוץ קעגן אַלטראַווייאַליט שטראַלן;
- האַלטן די פּראַסעסאַז פון דידזשענעריישאַן פון געוועבן;
- סלאָוינג די יידזשינג פּראָצעס, אַזוי פֿאַר די פאַרהיטונג און ילימאַניישאַן פון רינגקאַלז, אין דערצו צו ינערלעך נוצן איז זייער נוצלעך אין קאָמבינאַציע מיט אַ באַזע ייל צו רייַבן וויטאַמין E אין די הויט;
- פאַרגיכערן די היילונג פון ליזשאַנז אויף די הויט, ווי עס סטימיאַלייץ סעלז רינואַל;
- וויטאַמין E איז אויך נוציק פֿאַר די פּנים הויט, און אויך העלפט צו אַסימאַלייט וויטאַמין א, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ילאַסטיסאַטי פון די עפּיטהעליום.
- מיט טרוקן הויט, וויטאַמין E איז אויך ינדיספּענסאַבאַל, ווי עס שטיצט די וואַסער-ליפּיד וואָג, ריליווז יריטיישאַן און ילימאַנייץ פּילינג.
- העלפּינג צו באַקומען באַפרייַען פון סטאַינס, פרעקאַלז, סקאַרז און אויסשטרעקן מאַרקס;
- אויך ווייטאַמין E פֿאַר פאַסיאַל הויט איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון אַקני.
לידינג קאָסמעטיקס קאָמפּאַניעס האָבן ניט אָוווערלוקט די וווילטויק ווירקונג אויף די הויט פון וויטאַמין E. רובֿ רידזשווואַנייטינג קאָסמעטיק פּראָדוקטן און זאָרגן פּראָדוקטן פֿאַר פּראָבלעם און יידזשינג הויט אַנטהאַלטן טאָקאָפעראָל. מיט פונדרויסנדיק נוצן, וויטאַמין E טוט ניט פאָרן טיף ליינערז פון די הויט, וואָס באטייטיק ראַדוסאַז זייַן יפעקטיוונאַס. די דערפינדונג פון נאַנאָקאַפּסולעס סאַלווד דעם פּראָבלעם. טאָקאָפעראָל אין נאַנאָקאַפּסולעס פּענאַטרייץ טיף אין די הויט, און האט אַ שטאַרק רידזשווואַנייטינג ווירקונג. צו צושטעלן אַ גענוג סומע פון וויטאַמין E פֿאַר די פּנים הויט אין שטוב איז מער שווער, אָבער דאַנק צו פּשוט רעסאַפּיז איר קענען אויך באַקומען אַ גוט רעזולטאַט.
וועגן צו נוצן טאָקאָפעראָל פֿאַר הויט זאָרגן
ערשטער, נעמען קעיר פון גענוג טאָקאָפעראָל אין די טעגלעך דיעטע. די גרעסטע סכום פון וויטאַמין E איז געפונען אין פאַטי ווערייאַטיז פון ים פיש, לעבער, עגגס, ניסלעך (ספּעציעל אַלמאַנדז), לעגיומז, ספּראַוטעד ווייץ, קאַרש, בריסל ספּראַוץ, מילך, גרינס בוימל, אַוואַקאַדאָו.
פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן, אַן ייליק לייזונג פון טאָקאָפעראָל איז געניצט, וואָס קענען זייַן געקויפט בייַ אַ אַפּטייק. פליסיק וויטאַמין E פֿאַר פאַסיאַל הויט איז געניצט ווי אַ קאָמפּאָנענט פון פאַרשידן קאָסמעטיקס. צו אָנטאָן די הויט מיט טאָקאָפעראָל, ופהיטן יוגנט און שיינקייט, די פאלגענדע רעסאַפּיז פון היים קאָסמעטיקס וועט זיין נוצלעך.
ראַבינג גלייַך וויטאַמין E אין די הויט פון די פּנים
די יזיאַסט וועג צו צולייגן וויטאַמין E איז צו רייַבן עס אין דיין פּנים, ניצן אַ געמיש פון פאַרשידענע אָילס, אָדער דורך צולייגן טאָקאָפעראָל אין די קרעם. פֿאַר טרוקן און פיידיד הויט, איר קענען מישן אַ לייזונג פון וויטאַמין E מיט רויז ייל, וואָס ינקריסיז די פּראָדוקציע פון קאָללאַגען, ווי געזונט ווי מיט אָליווע אָדער מאַנדל בוימל. עס איז נוצלעך צו רייַבן וויטאַמין E אין די הויט בעשאַס האַרבסט און פרילינג אַוויטאַמינאָסיס, ווי געזונט ווי אין די זומער, צו באַשיצן קעגן אַלטראַווייאַליט ליכט. פֿאַר די הויט אַרום די אויגן, איר קענען מאַכן אַ געמיש פון 10 מל פון לייזונג פון וויטאַמין E און 50 מל פון מאַסלינע ייל. דער געמיש זאָל זיין געווענדט אין די אָוונט, דרייווינג אין די הויט מיט די פּאַדס פון די פינגער אויף די מאַסאַזש שורות. רעמאַינס פון די געמיש מוזן זיין אַוועקגענומען מיט אַ ווייך שטאָף.
קרעם מיט וויטאַמין E
צוגעגרייט אין דער היים, די קרעם כּולל קיין פּראַזערוואַטיווז, אַזוי עס איז סטאָרד אין די פרידזשידער פֿאַר מער ווי 5 טעג. צו מאַכן עס, איר זאָל באַשטיין אין בוילינג וואַסער אַ לעפל פון טרוקן טשאַמאָמילע בלומען, עקסטראַקט די ינפיוזשאַן. 2 טבספּ. l. ינפיוז מיט 0.5 צפּ. גליסערין, 1 צפּ. קאַסטער און 1 צפּ. קאַמפאָר בוימל. לייג 10-20 טראפנס פון טאָקאָפעראָל לייזונג, קערפאַלי מאָל און קיל.
מאַסקס מיט וויטאַמין E
אַנטי-אַגינג מאַסק
צעשמעלצן אויף אַ וואַסער וואַנע 1 טבספּ. קאַקאַאָ פּוטער, און אין גלייַך טיילן געמישט מיט אַ לייזונג פון וויטאַמין E און ים-באַקטאָרן בוימל.
הייַזקע קעז מאַסקע
פּאַסיק פֿאַר טרוקן הויט. מישן 2 טבספּ. l. הייַזקע קעז, 2 צפּ. מאַסלינע ייל און 5 טראפנס וויטאַמין E, די ריזאַלטינג מאַסע איז געווענדט צו די פּנים, נאָך 15 מינוט, שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
Nourishing Mask
מישן 5 טראפנס פון אַלאָו זאַפט, 5 טראפנס פון טאָקאָפעראָל לייזונג, 10 טראפנס פון וויטאַמין א און 1 לעפעלע קרעם קאָראַספּאַנדינג צו די הויט טיפּ. די מאַסקע זאָל זיין געווענדט פֿאַר 10 מינוט און געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
רעגולער אַפּלאַקיישאַן פון טאָקאָפעראָל וועט מאַכן די הויט מער גומע, געזונט, פּאַמעלעך אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס, און אויך פֿאַר אַ לאַנג צייַט וועט האַלטן די פרעשנאַס און פעסטקייַט פון דיין הויט.