יעדער מיידל, געטינג באהעפט, חלומות פון סך זאמען אָדער בייַ מינדסטער איינער אָדער צוויי קינדער. אבער דאָ גייט, חלומות פון מאַמעשאַפט האָבן שוין איינגעזען פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איך טאָן נישט וועלן צו געבן געבורט ענימאָר. און די פרוי הייבט צו ענג מאָניטאָר איר מענסטרואַל ציקל צו ויסמייַדן אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפט. אָדער אנדערן סיטואַציע. ספּאָוסאַז לעבן אַ לאַנג צייַט, אָבער עס זענען קיין קינדער. זיי גיין צו דער דאָקטער, און ער פרעגט וועגן די רעגיאַלעראַטי פון די מענסטרואַל ציקל, ווען און ווי. און די פרוי האָט נישט אַרומרינגלען איר ופמערקזאַמקייַט, ער גייט און גייט. און איצט די קשיא ערייזאַז פֿאַר איר, ווי צו געפינען אויס אָדער רעכענען די טאָג ווען דער ווייַטער כוידעשלעך סטאַרץ. זאל ס אויך זאָרג וועגן דעם אַרויסגעבן, ספּעציעל זינט אַ רעגולער ציקל איז די מערסט פּינטלעך גראדן פון פרויען ס געזונט.
פארוואס טאָן צייטונג?
איידער האַנדלינג מיט די מענסטרואַל קאַלענדאַר, לאָזן אונדז באַקאַנט מיט דער פּראָצעס זיך און פֿאַרשטיין וואָס מיר דאַרפֿן דעם וויסן. אַזוי, צייַט רעפערס צו ספּאַטינג פון די וואַגינע, וואָס כאַפּאַנז יעדער חודש אין די געשעעניש אַז שוואַנגערשאַפט האט נישט פּאַסירן. א מענסטראַל ציקל איז אַ צייַט פון צייַט פון דער ערשטער טאָג פון איין חודש צו דער ערשטער טאָג פון דער ווייַטער. ידעאַללי, עס לאַסץ 28 טעג, אָבער קענען בייַטן 25-25 טעג. דעם פּעריאָד איז צעטיילט אין דרייַ פייזאַז, און דער הויפט אָרט איז אָווויישאַנשיפּ - דער אַרויסגאַנג פון אַ דערוואַקסן יי פון די פאַליקאַל. דעם געשעעניש איז יוזשאַוואַלי אין די מיטל פון די ציקל אויף טעג 14-16 פון די אָנהייב פון די מענסטרואַל ציקל. עס איז אין דעם צייַט די מאַשמאָעס פון שיין שוואַנגער איז מאַקסימום. דעריבער, יעדער פרוי און מיידל זאָל וויסן ווי צו באַשליסן די טאָג ווען דער ווייַטער כוידעשלעך צייַט הייבט, און מאָניטאָר די אַקיעראַסי פון זייער מענסטרואַל קאַלענדאַר.
ווי צו רעכענען ווען די מענסטרואַל צייַט הייבט?
צו רעכענען ווען די ווייַטער כוידעשלעך סטאַרץ, עס זענען עטלעכע וועגן. די סימפּלאַסט פון די איז די נומער. לייג צו די נומער פון די ערשטער טאָג פון די כוידעשלעך 28-35 טעג, און איר וועט באַקומען די פּינטלעך אָנהייב דאַטע פון דער ווייַטער ציקל. פֿאַר בייַשפּיל, דער ערשטער טאָג פון צייַט געפאלן אויף 1 מער. לייג 28-36 טעג און באַקומען די רעזולטאַט מערץ 29 - אפריל 4. אבער דעם אופֿן איז גוט און פּינטלעך בלויז אויב דיין כוידעשלעך גיין, ווי אַ זייגער, אָן פייליערז און ערראָרס. צום באַדויערן, דאָס איז נישט שטענדיק דער פאַל. מיט ווייאַליישאַנז פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט, ווי געזונט ווי אין אַדאָולאַנס און איידער מענאַפּאַוז, די ציקל איז ומבאַקוועם און ומפּינקטלעך. ווי קענען מיר פֿאַרשטיין און רעכענען ווען די כוידעשלעך סטאַרץ אין דעם פאַל? עס איז אַ וועג אויס פון דעם סיטואַציע, און נישט איינער.
אָווויאַליישאַן וועט פּינטלעך
געפינען אויס ווען דער ווייַטער חודש וועט אָנהייבן, אָווויאַליישאַן וועט העלפֿן, אָדער אלא די וויסן וואָס עס איז פאַלש. ווי שוין דערמאנט, דעם וויכטיק געשעעניש איז געשעעניש אַרום דער מיטן פון די ציקל. ווען די יי בלעטער די פאַליקלע, אַ שאַרף שפּרינגען אין די מדרגה פון ווייַבלעך געשלעכט כאָרמז פון עסטראָגענס אַקערז. און דער אָפּרוף פון דעם גוף צו די כאָרמאָונאַל אָוטבורסט איז אַ רעגע פאַרגרעסערן אין די בייסאַל טעמפּעראַטור דורך 0.5-0.7 דיגריז. און דעם פאַרגרעסערן לאַסץ ביז די זייער לעצט טאָג פון די ציקל אָדער ביז דעם סוף פון שוואַנגערשאַפט, אויב עס קומט. צו מאָס די בייסאַל טעמפּעראַטור זאָל זיין ביכולת צו יעדער מיידל, ווייַל עס איז גאָרנישט קאָמפּליצירט דאָ. נעמען אַ באַזונדער טערמאָמעטער און האַלטן עס אויף די בעדסייד טיש לעבן די בעט אָדער אונטער די קישן. יעדער אָוונט, טרייסלען עס געזונט, און אין דער מאָרגן מיד נאָך אַוואַקענינג, אַרייַנלייגן זיך אין די אַנוס און האַלטן פֿאַר 7-10 מינוט. דערנאך קוק אין די טערמאָמעטער רידינגז און שרייַבן זיי אין אַ ספּעשאַלי דיזיינד העפט פֿאַר דעם. די רעקאָרד זאָל זיין אַרייַנגערעכנט די טאָג, די טאָג פון די ציקל און דער אָנווייַז פון דיין בייאַל טעמפּעראַטור. איידער אָווויאַליישאַן, די ינדאַקייטערז האַלטן בייַ אַ הייך פון 36.4-36.6 דיגריז, און אויף דער רעזולטאַט פון די יי ווערן גלייַך צו 37.1-37.5. פון די טאָג פון אָווויאַליישאַן פֿאַר די קאַלענדאַר, רעכענען 12-16 טעג.
פערזענלעכע געפילן
און איין נאָך פאַקטאָר איז דיין אייגן פּערזענלעך געפילן. די אַזוי-גערופן פּרימענסטרואַל סינדראָום. עמעצער אַ וואָך איידער די אָנהייב פון צייַט געוואקסן קאַסטן, ספּוילז די שטימונג, ייקס די נידעריקער בויך. און אנדערע קומען דראַוזינאַס, קאָפּווייטיק און טאָן נישט וועלן צו טאָן עפּעס. און נאָך אַ פּלאַץ פון אַזאַ סענסיישאַנז. אָבסערווירן דיין צושטאַנד, און עס וועט זאָגן איר ווי צו וויסן און פֿאַרשטיין ווען דער ווייַטער כוידעשלעך סטאַרץ. און אין פאַל פון קיין צווייפל, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו גיין צו די דאָקטער, ווייַל קיינער חוץ איר וועט נעמען קעיר פון אייער געזונט.