פּאַרטינג קיינמאָל גייט אָן אַ שפּור. נאָך אַ ברעכן אין באַציונגען, פרויען אָפֿט דערפאַרונג דעם פּעריאָד זייער פּיינפאַלי און פאַלן אין אַ טיף דעפּרעסיע. די וועלט אַרום ווערט גרוי און טוט נישט ביטע עפּעס בייַ אַלע. אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן אַז לעבן איז קורץ און צייַט פליעס מיט גלייבן גיכקייַט. דעריבער, מיט דעפּרעסיע עס איז נייטיק צו קאָפּע ווי באַלד ווי מעגלעך און צו זוכן נייַ positive מאָומאַנץ יעדער טאָג. פּסיטשאָלאָגיסט ס עצה וועט העלפן צו פֿאַרשטיין ווי צו פאַרגעסן דיין באַליבט און געפינען גליק.
ווי צו געשווינד פאַרגעסן אַ ליב געהאט איינער - 6 עצות פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט
פילע ווייַבלעך פארשטייערס נאָך טיילינג מיט זייער באַליבט אין אַ פאַרצווייפלט שטאַט אָנהייבן צו באַקומען אַדיקטיד צו אַלקאָהאָל. עס איז העכסט דיסקערידזשד צו טאָן דאָס. געדענקען אַז אַלקאָהאָל וועט נישט סאָלווע קיין פראבלעמען און וועט נישט ראַטעווען איר פון גייַסטיק צאָרעס, אָבער וועט נאָר פאַרשטאַרקן דעם טרויעריק סיטואַציע. אויך, טאָן ניט קוקן פֿאַר פריינט פֿאַר ומגליק, וואָס אויך לעצטנס יקספּיריאַנסט אַ ברעכן. דעם קאָמוניקאַציע וועט בלויז פאַרלאָזן די דעפּרעסיע.
אויב איר ווילן צו פֿאַרשטיין ווי צו פאַרגעסן דיין באַליבט, הערן צו די פאלגענדע פסיכאלאגישן עצה:
- פון קיין סיטואַציע אַז כאַפּאַנז אין לעבן, אַפֿילו אויב עס איז פּריקרע (אין דעם פאַל, די ברייקינג פון באַציונגען), עס איז נייטיק צו ציען אויספירן. טראַכטן וועגן וואָס געפֿירט די ברעכן זיך. ניט סופּערפישאַלי, אַנאַליסיס דיפּער. געדענקען, ווייַל פון וואָס איר אָפֿט קוואָראַלד. דעמאלט ימאַדזשאַן אַ נייַע שייכות און טראַכטן וועגן וואָס מיסטייקס געמאכט אין פרייַערדיק באציונגען זאָל זיין אַוווידיד.
- רעכט איצט עס איז כּדאַי צו געפֿינען אַ אַרבעט פֿאַר די נשמה און טאָן וואָס וועט ברענגען positive ימאָושאַנז. ווי באַלד ווי אַ שמייכל הייבט אויף די פּנים, די זאכן וועט מיד גיין אַרויף, און גורל וועט נישט מאַכן איר וואַרטן לאַנג פֿאַר דיין ווייַבלעך גליק.
- דו זאלסט נישט האַלטן דיין ימאָושאַנז אין זיך. רעדן אַלץ וואָס האט אַקיומיאַלייטיד אין דער נשמה פון אַ ליב געהאט איינער. אויב עס איז קיין איינער צו רעדן צו, דאַן נעמען אַ בויגן פון פּאַפּיר און שרייַבן אַלץ וואָס איר פילן. דעמאָלט ברענען עס.
- אָן קיין באַדויערן, וואַרפן אַלע זאכן וואָס זענען רעמאַניסאַנט פון די ערשטע. מאַכן אַ קליין רעסעשפאַלי אין שטוב. עס איז בעסער צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן און טוישן דיין געוווינהייטן.
- דו זאלסט נישט איגנאָרירן די זאָרג פון זיך. קערפאַלי קוק בייַ דיין אויסזען און דערהייַנטיקן דיין גאַרדעראָב. ויסמייַדן טונקל קליידער, געבן ייבערהאַנט צו העל זאכן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז שאַפּינג דורכויס ינפלואַנסיז די שטימונג.
- גיין ערגעץ מיט פריינט, טרעפן נייַע מענטשן. זייט שטענדיק פאַרנומען מיט עפּעס, און דאָס ניט בלויז העלפט צו ויסמייַדן דעפּרעסיע, אָבער אויך צו פאַרגעסן די מענטשן וואס צעבראכן דיין האַרץ.