פילע פון אונדז, אין פאַרשידענע פּיריאַדז פון אונדזער לעבן ס נסיעה, זענען געווען באַקומען דורך ינסיקיוריטי. ביישפילן פון זייַן פֿעיִקייטן אַרייַננעמען די פאלגענדע:
- אַוווידאַנס פון פאַראַנטוואָרטלעך אַסיינמאַנץ;
- מורא פון ציבור כויזעק;
- אייביק דיסקאַנטענט מיט זיין אויסזען.
פסיכאלאגישן סיבות פון זיך-צווייפל זענען זייער אָפט צו ווערן געפונען אין קינדשאַפט אָדער אין יוגנט. עס איז בעשאַס די פּיריאַדז פון לעבן אַז אַ מענטש איז זייער שפּירעוודיק צו קריטיק אין זיין ריכטונג, ווייַל ער איז ניט ביכולת צו בויען קאָמוניקאַציע באַריערז און נעמט אַלץ אין זיין אייגן קאָסט. טראָץ די ספּעציעלע ערדזשאַנסי אין יוגנט, די פּראָבלעם פון זיך-צווייפל קענען אויפשטיין אין פארשיידענע סיטואַטיאָנס איבער לעבן.
ווי צו באַקומען די מורא פון ינסיקיוריטי?
לויט צו סייקאַלאַדזשאַסס, פרויען ס פעלן פון בטחון אָפֿט רעפערס נישט צו די אויסזען און וואָס מין פון מיידל זי זעט זיך, אָבער וואָס אנדערע טראַכטן וועגן איר.
צו באַזיגן די געפיל פון ינפיריאָריטי, די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז וועט העלפן איר:
- מיר אָפט יגזאַדזשערייטינג די וואָג פון וואָס איז געשעעניש. אַ ומזיכער מיידל איז גרייט צו לויפן אַוועק פון דעם אָרט ווו עטלעכע מענטשן האָבן אָפּגעלאָזן איר. אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, די הויפּט זאַך איז ניט צו פּאַניק, ווייַל איר זענט זיכער אַז אַלץ איז אין סדר מיט דיין אויסזען, און אין די סוף אַלעמען איז פאַרנומען מיט זייער אייגן ענינים, אַזוי טאָן ניט באַצאָלן אַזוי פיל ופמערקזאַמקייַט.
- געדענקען אַז מיר זענען אַלע מענטשן און קענען זיין פאַרהערן אַלעמען. אויב הייַנט דעם צרה געטראפן צו איר - טאָן ניט זיין דיסקערידזשד. קומען היים, נעמען אַ רילאַקסינג וואַנע און טאָן ניט טראַכטן וועגן וואָס געטראפן. דער ווייַטער טאָג איר וועט זען אַז קיין איינער אַפֿילו געדענקט די "קאַטאַסטראָפיק" אינצידענט אין דיין מיינונג.
- דו זאלסט נישט קווענקלען צו דערמאָנען זיך. באַקומען אויס אין די ליכט, טרעפן נייַע מענטשן, זאָגן וועגן זיך. עס וואָלט זיין יבעריק צו אַפֿילו זאָגן אַ מאָדנע געשיכטע.
מיט אַ געפיל פון ינסיקיוריטי, עס איז בעסטער צו קעמפן מיט קריטיש סיטואַטיאָנס. דאָ אַרבעט די זעלבע פּרינציפּ ווי ווען טריינג צו לערנען ווי צו שווימען אין גרויס טיף, אויב איר ווילן - איר טאָן נישט וועלן צו, אָבער איר וועט האָבן צו. אויב, פֿאַר בייַשפּיל, איר זענען דערשראָקן צו רעדן אין אַ קאָנפֿערענץ איידער דאַזאַנז פון ספּעקטייטערז, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו קוקן אויף דיין פירז אין דיין אויגן און שטימען צו רעדן.
דיין ינער שפּאַנונג קענען אויך זיין ארויס און ניט ווערבאַלי אין די פאָרעם פון דזשעסטשערז פון אַנסערטאַנטי, וואָס אַרייַננעמען אַזאַ זאכן ווי:
- סקראַטשינג הינטער די קאָפּ;
- סקראַטשינג די אויער;
- האַנט גראַספּינג די עלנבויגן פון הינטער;
- גלייַך געווער מיט פארמאכט פּאַלמז הינטער.
איר זאָל ויסמייַדן אַזאַ דזשעסטשערז, אויב איר ווילן אַז איר האָט דעם רושם פון אַ זיכער מענטש.
מענטשן ס אַנסערטאַנטי
מענטשן קאָפּע מיט צעמישונג גאַנץ אַנדערש ווי פרויען. די שוואַך געשלעכט איז גענייגט צו טיילן זייַן פירז און
ונסערטאַנטי וועגן געשלעכט פֿאַר מענטשן טוט נישט שפּילן אַזאַ אַ גרויס ראָלע ווי פֿאַר ליידיז. דער גייַסט פון די גייז אַרבעט ווי אַ מאַשין, און אַלע די רעפלעקטיאָנס זענען אַימעד צו סאָלווע דעם קראַנט פּראָבלעם אָדער דער רעזולטאַט. פֿאַר אַ געשלעכט קוקן קענען זיין די זעלבע ווי פֿאַר קיין אנדערע סיטואַציע, אין וואָס נאָר דער רעזולטאַט איז וויכטיק, און נישט די פּראָצעס זיך. אין דער זעלביקער צייַט, די פרוי באַצאָלן גרויס ופמערקזאַמקייַט צו דעם פּראָצעס, און דעריבער דזשענדער קאַנטראַדיקשאַנז אויפשטיין אויף דעם יסוד.
די הויפּט זאַך דאָ איז צו פֿאַרשטיין די עסאַנס פון די דיפעראַנסיז צווישן מענטשן און פרויען, און דעמאָלט איר וועט קענען צו באַקומען די דיפעראַנסיז ערייזינג אויף די אַנסערטאַנטי פון דיין שוטעף אין זיך.