אונדזער טינגז דאַטערמאַנז אונדזער געפילן, שטעלונג, ביידע צו זיך און צו אנדערע. געדאנקען געבן העכערונג צו סאַלושאַנז און שייַכות אַקשאַנז. אַלעמען איז ניט קעגן צו זיין געדאנקען וואָס דזשענערייץ אַ מצליח רעזולטאַט, זיכער קאָמוניקאַציע מיט אנדערע מענטשן. אבער עס כאַפּאַנז אַז, אָן געבן אַ חשבון, מענטשן זיך קענען נעמען העט אין די ווערטער פון אנדערע, כאָטש עס איז געווען קיין בייז כוונה אין די רימאַרקס. רובֿ פון די פסיכאלאגישן פראבלעמען פון יעדער מענטש צונויפשטעלנ זיך אין דעם אומרעכט ווירקונג פון ביידע אַרומיק וועלט און מענטשן, ווי געזונט ווי מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן פאַקט. קאָגניטיווע טעראַפּיע שטעלט ווי זייַן הויפּט ציל די אַנאַליסיס און טוישן אין די קוקן און גלויבן פון דעם יחיד.
דעם טיפּ פון טעראַפּיע איז איינער פון די מערסט פּראָסט און רובֿ עפעקטיוו אין מאָדערן סייקאָוטעראַפּי. עס איז באזירט אויף רידיזינג ינאַדאַקוואַט ימאָושאַנז אין אַדעקוואַטע.
קאָגניטיווע טעראַפּיע טעקניקס זענען געניצט אין די פאלגענדע קאַסעס:
- דייַגעס (אַרייַנגערעכנט פּאַניק דייַגעס).
- דעפּרעסיע (אויך מעסיק, וואָס איז געווען פריער געהיילט אין סייקיאַטריק האָספּיטאַלס).
- כראָניש ווייטיק סינדראָום.
- עסן דיסאָרדערס (אַרייַנגערעכנט אָווועריטינג).
- פארשידענע געזעלשאַפטלעך פאָוביאַז (מורא פון גערעדט צו דעם ציבור, מורא פון דער בינע, מורא פון יגזאַמז).
- כעמישער דיפּענדאַנסיז (פֿאַר בייַשפּיל, אַלקאַכאָליזאַם און מעדיצין אַדיקשאַן).
די אַדוואַנטאַגעס פון קאָגניטיווע טעראַפּיע איז אַז עס איז אַ וויסנשאפטלעכע אָריענטיד ריכטונג (עס האט אין זייַן יסוד אַ באַזע אין דער פאָרעם פון די לעצט פריש דערגרייכונגען אין נעוראָפיסיאָלאָגי און פּסיטשאָלאָגי). אין די סוף פון די באַהאַנדלונג, קיין רעזולטאַט קענען זיין אָפּגעשטעלט ניצן צונעמען ספּעציעל טעסץ.
סטרוקטור פון באַהאַנדלונג
דער סכעמע פון קאַגניטיוו באַהאַנדלונג באשטייט פון סאַקסעסיוו טריט מיט באַמערקונגען פון די פּאַציענט. דער פּאַציענט-סייקאָוטעראַפּיסט שייכות איז באזירט אויף קעגנצייַטיק רעספּעקט. לויט פילע יאָרן פון פאָרשונג, מענטשן צו וועמען קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע טעטשניקץ האָבן שוין געווענדט דערגרייכן הצלחה אַפֿילו אין געביטן אַז זיי פריער געדאַנק זיי קען נישט דערגרייכן. דעם ינדיקייץ אַז באַהאַנדלונג איז נישט בלויז אַ צייַטווייַליק פֿאַרבעסערונג. מאל טהעראַפּי איז קאַמביינד מיט גענומען צונעמען מעדאַקיישאַנז.
מעטהאָדס פון קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע
קאָגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע איז אַ צוגאַנג דורך וואָס עס איז אַ ענדערונג אין געדאנקען, גייַסטיק בילדער צו העלפן אין אָוווערקאַמינג נאַטוראַל אָדער עמאָציאָנעל פּראָבלעמס. דעם מין פון פּסיטשאָטהעראַפּי טעראַפּיע קען פאָרעם געוווינהייטן אַז העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון שעדלעך סטעריאַטייפּס, אאז"ו ו.
עס איז אַ ריזיק נומער פון טעקניקס און טעקניקס געניצט צו היילן דעם פּאַציענט. אין די סעשאַנז, דער טעראַפּיסט זאגט אַז די פּאַציענט באַשטימען די געדאנקען וואָס האָבן אַ פּאַראַסיטיסינג ווירקונג אויף דער געדאַנק פון די פּאַציענט, און דעמאָלט פרוווט צו טוישן זייער פאָקוס דורך לידינג פראגעס גערופן סאָקראַטאָווסקי ("ווער האט געזאגט אַז אַלץ איז שלעכט?", "פארוואס האט איר באַשליסן אַז דאָס וואָלט זיין אַזוי צו גיין אויף אייביק ", אאז"ו ו). אבער איין ענדערונג אין די וועג פון טראכטן איז נישט גענוג פֿאַר אַ גאַנץ היילן, אַזוי אַ זיכער קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע (קאָמוניקאַציע טריינינג, אַוטאָ-טריינינג, מעדיטאַטיאָן טעטשניקוועס) איז אויך געניצט. זיי העלפן צו טוישן די געדאַנק פון די פּאַציענט פון נעגאַטיוו צו מער אָפּטימיסטיש, און אויך צו קריגן אַ זיכער נוסח פון נאַטור.
לויט צו מאָדערן פסיכאלאגישן פאָרשונג, דעם טיפּ פון טעראַפּיע איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו מיטל פון טרעאַטינג מענטאַל דיסאָרדערס. אין מערב סייקאָוטעראַפּי, עס איז אַ פּראָסט טעכניק פון באַהאַנדלונג וואָס ווייזט גוט רעזולטאַטן פֿאַר אַ אַמייזינג קורץ צייַט. און אַ זעלטן סייקאַטריסט אָדער סייקאַלאַדזשאַסט דינייז אַז די מעטהאָדס פון קאָגניטיווע-ביכייוויעראַל טעראַפּיע איז נישט מצליח און עפעקטיוו.