סיאַראַ געשווינד פארלירט וואָג: 9 קילאָגראַמס פּער חודש נאָך עקספּרעס

די 31-יאָר-אַלט זינגער, טענצער און סאָנגרייטער פון סיאַראַ, לעצטע חודש געבורט צו אַ צווייט קינד - אַ מיידל געהייסן סיעננאַ. טראָץ אַזאַ אַ פריידיק געשעעניש, די זינגער געוואוסט 27 עקסטרע קילאָגראַמס בעשאַס איר שוואַנגערשאַפט. הייַנט עס איז געווארן באקאנט אַז סיאַרע שוין געראטן צו פאַרלירן וואָג דורך 9 קילאָגראַמס, און זי גערן דערציילט וועגן עס צו איר פאַנס.

Ciara

דער זינגער קערט צו איר פאָרעם

הייַנט, די 31-יאָר-אַלט זינגער האט דילייז איר פאַנס מיט אַ מאָמענטבילד און אַ טשיקאַווע פּאָסטן אויף איר בלאַט אין ינסטאַגראַם. די פאָטאָ וואָס סיאַראַ האט פארעפנטלעכט איז גענומען עטלעכע טעג איידער די רגע געבורט. אויף אים דער זינגער פּאָוזיז אין אַ ליכט קורץ קלייד, שטייענדיק לעבן די פֿענצטער, פון וואָס אַ ויסערגעוויינלעך זעאונג פון דער אָקעאַן עפענען. אונטער די פאָטאָגראַפיע, סיאַראַ געמאכט די פאלגענדע ינסקריפּשאַן:

"איך בין אַ מער פאַרביסן און צילגעווענדלעך מענטש. דעריבער, אין מיין גוף וועט נישט לעבן די 27 קג, וואָס האָט זיך אין מיר בעשאַס שוואַנגערשאַפט. הייַנט איך ווילן צו באַווייַזן צו אַלעמען אַז מיין ווערטער זענען ניט אידיש. פֿאַר דער ערשטער חודש נאָך געבורט איך געראטן צו פאַרלירן 9 קג! פֿאַר מיר, דאָס איז דער אָנהייב פון נצחון. איך בין זיכער עס וועט זיין אַפֿילו בעסער. צו רעדן וועגן ווי איך פּלאַן צו שטעלן זיך אין פאָרעם, איך באַשלאָסן צו אָנפירן אַ וואכנשריפט פאָטאָ מעלדונג מיט מיין ווייץ און מיר אויף זיי. ווייַטער וואָך איך ווילן צו פאַרלירן 4.5 קילאָגראַמס. איך האָפֿן אַז איך וועט מצליח זיין. "
סיאַראַ איידער די צווייט געבורט
פאָטאָס פון ינסטאַגראַם סיאַראַ
לייענען אויך

סיאַראַ האט דערפאַרונג אין פאַרלירן וואָג

די 31-יאָר-אַלט זינגער איז נישט דער ערשטער מאָל ווען זי גאַט אַזוי פיל וידעפדיק וואָג. בעשאַס דער ערשטער שוואַנגערשאַפט, ווען זי איז געווען געבראכט די זון פון וואַטער, די אַקטריסע ריקאַווערד מער ווי 30 קג. דעמאָלט סיאַראַ שפּאָרן צו פאַרלירן וואָג דורך 27 קג אין 4 חדשים. נאָך אַז, זי דערציילט פאַנס און אַלעמען וואס וויל צו פאַרלירן וואָג, וועגן וואָס זי האט מיט זיך צו דערגרייכן דעם ציל. אַז ס וואָס ווערטער זענען אין איר אַפּעלירן צו די פאַנס:

"דער ערשטער געבורט איז געווען שווער פֿאַר מיר. עטלעכע מאָל נאָך זיי, איך קען נישט אַקטיוולי מאַך און זיצן אויף אַ דיעטע. אָבער, ווי באַלד ווי דער דאָקטער האָט דערלויבט צו טאָן דאָס, איך האט נישט קווענקלען. כּמעט מיד נאָך די דאָקטער 'ס מעלדונג וועגן די מעגלעכקייט פון פיזיש יגזערשאַן, איך אומגעקערט צו די ספּאָרטזאַל. קלאַססעס לאַסטיד וועגן 3 שעה. עס אַלע אנגעהויבן מיט דעם פאַקט אַז איך פארבראכט אַ שעה מיט די קאָוטש, קעריינג ווייץ און פּערפאָרמינג עקסערסייזיז אויף פאַרשידענע מוסקל גרופּעס. נאָך וואָס, איך געגאנגען צו די טרעדמיל און בייק, עריינדזשינג זיך קאַרדיאָו. עס לאַסט וועגן 2 שעה.

ווי פֿאַר די דיעטע, עס איז טאַקע שווער. צו זאָגן אַז איך טאָן נישט וועלן צו עסן עפּעס זייער געשמאַק איז כיטרע. איך טאַקע געוואלט צו, אָבער דער געזונט-באקאנט מאַנטראַ געהאָלפֿן מיר אַלע: "די עסנוואַרג וועט נישט גיין אַוועק ערגעץ." עס איז געווען דעם וועג פון לעבן וואָס געלאזט צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט. "

חוץ אַזאַ אָרגאַניזאַציע און צילן, סיאַראַ קענען באַרימערייַ די שטיצן פון די משפּחה. רובֿ לעצטנס, איר מאַן רוססעלל ווילסאָן געזאגט אַז אין אַלץ וועט שטיצן זיין פרוי, ראַגאַרדלאַס פון וואָס אַרויסגעבן וועט ווירקן די באַשלוס. אין דערצו, ער ריפּיטידלי געזאגט אַז ער אַדכירז סיאַראַ, און נישט נאָר איר אויסזען, אָבער אויך די פיייקייַט צו מאַכן די רעכט דיסיזשאַנז.

רוססעלל ווילסאָן און סיאַראַ אין פעברואר 2017