ווי אַ טייל פון בעריז פון שוואַרץ טשאָקעבעררי רייַך צופרידן פון אַלע מיקראָעלעמענץ נייטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף. אן אנדער נאָמען פֿאַר בעריז איז אַראָניאַ אָדער נאָר שוואַרץ אַשבערי. דער הויפּט טראָפּ אין די נעמען איז אויף די פֿאַרב פון די בעריז. ווייַטער איז אַ באַשרייַבונג פון די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון שוואַרץ אַשבערי זאַפט, די בענעפיץ און שאָדן פון וואָס זענען געזונט געלערנט דורך כערבאַליסץ. עס איז פּראַקטאַקלי ניט שאַטן פון זיי. די הויפּט זאַך איז נישט צו יבערשיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס פון נאַטור. אַלע איז גוט אין מאַדעריישאַן.
די רייפּאַנינג צייַט פון בעריז איז אין די סוף פון סעפטעמבער און די אָנהייב פון אקטאבער. כאָטש עס זענען שוואַרץ בעריז פון אויגוסט.
טשערנאָבילקאָדקאַ, ווי עס איז אָפֿט גערופן אין די מענטשן, האט יינציק טעם מידות. יאַגדע זאַפט איז עפּעס ענלעך צו ווייַן אין קאָלירן. זיי קענען זיין פאַרפרוירן און סטאָרד פֿאַר די ווינטער, מאכן קלעם אויס פון זיי. און פון פריש זאַפט צוגרייטן דרוגס פֿאַר היים באַהאַנדלונג.
וואָס איז די נוצן פון שוואַרץ אַשבערי פֿאַר געזונט?
די בעריז פון שוואַרץ באַרג אַש זענען אַ ביסל טערפּקע און זויער-זיס, אָבער גאַנץ אָנגענעם. קולטור האט לאַנג שוין אנערקענט ווי קעראַטיווע. און עס איז געווען אין 1962. דער פאַקט אַז עס זענען צוויי מאָל ווי פילע וויטאַמינס אין שוואַרץ טשאָקעבעררי ווי אין די קורראַנט, זאגט אַ פּלאַץ.
אין די אָזשעניצע איז וויטאַמין פּ (רוטין), וואָס איז נישט געשאפן אין אונדזער גוף, אָבער מיר טאַקע דאַרפֿן עס. עס פּראַמאָוץ די רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף ביידע ינערלעך און ויסווייניק, און אין אַלגעמיין, אקטן דורכויס אויף ימיונאַטי .
די הויפּט סאַבסטאַנסאַז וואָס זענען אין די שוואַרץ-קאַרש:
- קאַמפּלעקסאַז פון וויטאַמינס (פון וויטאַמינס E, C, ק, ב, מיט ביתא-קעראַטין);
- פאַרשידן שוגערז (כולל גלוקאָוס און פראַקטאָוס);
- אַ נומער פון טאַננינס;
- אַ סכום פון פּעקטין סאַבסטאַנסאַז;
- פאַליק זויער.
און דעם איז ניט אַ גאַנץ רשימה.
דער הויפּט נוץ פון טשאָקעבעררי אַשבעררי איז ווי גייט.
- בעריז רעדוצירן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל.
- אין שוואַרץ אַשבערי, עס איז אַ פּלאַץ פון פּעקטין, און עס איז נוצלעך פֿאַר די אַרבעט פון די קישקע.
- יאַגדע זאַפט העלפט רעדוצירן בלוט דרוק און העלפט קעמפן כייפּערטענשאַן.
- אויך, דער זאַפט פון בעריז האט אַ דייורעטיק ווירקונג.
- אַראָניאַ איז אַ טייל פון פילע דיייץ.
- עס איז רעקאַמענדיד אַז בעריז ווערן קאַנסומד דורך צאָרעס אַטהעראָסקלעראָסיס .
- טשאָנדראָפּלאָד איז אַ ויסגעצייכנט בנין הילף פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג כלים.
- אין דערצו, עס באטייטיק ימפּרוווז די אויפֿפֿירונג פון אַלע גוף סיסטעמען - קאַרדיאַק, רעספּעראַטאָרי, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
- בעריז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, וואָס איז גוט פֿאַר די אַרבעט פון די האַרץ. דערצו, פּאַטאַסיאַם ריליווז ידימאַ.
- שווארצע-קאַרש איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק, ווען די קרענק איז פארבונדן מיט די באַזיגן פון קאַפּאַלעריז.
- אַראָניאַ איז אַ אמת מקור פון אַ מולטיוויטאַמין קאָמפּלעקס פון נאַטור. דעריבער, די יאַגדע איז נוצלעך פֿאַר ימיונאַטי.
- בעריז העלפן מיט היפּאָוויטאַמינאָסיס.
- די נוץ פון שוואַרץ פירות קענען ניט זיין אָוווערעסטאַמייטיד אויב עס זענען פראבלעמען מיט בלוט קאָאַגולאַביליטי. דעריבער, בעריז זענען געניצט פֿאַר בלידינג.
- דאַנק צו פּעקטין סאַבסטאַנסיז אין בעריז, די גוף געוויינטלעך געץ באַפרייַען פון וידעפדיק (שווער מעטאַלס, ראַדיאָאַקטיוו סאַבסטאַנסיז). שעדלעך סאַבסטאַנסיז זענען אויך נוטראַלייזד מיט די הילף פון בעריז אין דעם גוף.
- אין די זאַץ פון שוואַרץ אַשבערי עס איז אַזאַ אַן עלעמענט ווי אַנטהאָסיאַנין, וואָס איז נייטיק אין דעם קאַמף קעגן אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן.
- דער אָרגאַניזם וועט זיין ספּעציעל דאַנקבאַר פֿאַר די שוואַרץ-קאַרש אין די אַוועק-צייַט.
אויב איר פאַרגלייַכן די בענעפיץ און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון שוואַרץ אַשבערי, איר וועט זען אַ באַטייַטיק מייַלע אין טויווע פון דער ערשטער ווערט.
וואָס איז נאָך כאַראַקטעריסטיש פון די שוואַרץ טשאָקעבעררי איז זייַן פיייקייַט צו נידעריקער עמאָציאָנעל עקסייטאַביליטי, ימבאַלאַנס. אין בעריז, עס זענען עלעמענטן וואָס רעגולירן יחיד דיפּאַרטמאַנץ אין די מאַרך, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַזאַ פּראַסעסאַז ווי עקסייטיישאַן און ינאַבישאַן. אַזוי, וואס וויל צו האָבן שטאָל נערוועס - דאָס איז נאָר נייטיק צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע פון שוואַרץ טשאָקעבעררי.
זענען אַלע מאָובערבייריז נוציק?
בעריז קענען טאָן מער שאָדן ווי גוט, אויב זיי זענען ניט געראָטן אָדער אָווועררייפּ. ספּוילד, רינגקאַלד מינים, פּאַסקודנע בעריז זאָל זיין ארלנגעווארפן אַוועק. נוציק בעריז זענען גרויס און בלאַנק, און זייער האַרט. אבער איידער ניצן די פירות פון שוואַרץ אַשבערי, איר זאָל לערנען וועגן די בענעפיץ און שאָדן פון קולטור. כאָטש עס איז קליין קאָנטראַינדיקאַטיאָן.
דער רעקאָמענדאַציע איז נישט אַ שוואַרץ-קאַרש רעפערס צו מענטשן וואס פשוט טאָן ניט דערלאָזן די זויער קאַנטיינד אין בעריז.
שווארצע טשאַק איז ניט רעקאַמענדיד פֿאַר די וואס האָבן בלוט קאָאַגולאַביליטי, גאַסטרייטאַס אָדער נידעריק בלוט דרוק.
די בענעפיץ אָדער האַרמס פון די פירות פון די שוואַרץ טשאָקעבעררי קענען זיין געמשפט ינדיווידזשואַלי. בעריז זענען מער וניווערסאַל אין זאַץ. אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, די בעריז פון די אַראָניאַ קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די וויקלי דיעטע בעשאַס די רייפּאַנינג צייַט פון דער קולטור.