דערנערונג איז נייטיק פֿאַר אַ מענטש אין סדר צו טייַנען לעבן און טעטיקייט. אָבער, די נוצן פון יבעריק אַמאַונץ פון עסנוואַרג איז נישט בלויז צו פירן געזונט, אָבער אויך וואָרסאַנז. אויב אַ מענטש קעסיידער וויל צו עסן, עס איז נייטיק צו באַשטימען די סיבות פֿאַר דעם און אויף זייער יקער מאַכן אַ פּלאַן פֿאַר ווייַטער קאַמף.
די סיבות וואָס איר שטענדיק ווילן צו עסן
שטענדיק הונגער קענען האָבן פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות:
- היפּאָגליסעמיאַ . אין דעם קרענק, אַ מענטש האט אַ נידעריק מדרגה פון צוקער אין די בלוט . אין דערצו צו הונגער, היפּאָגליסעמיאַ איז ארויסגעוויזן דורך מידקייַט, קאָפּווייטיק, סוועטינג, טרעמער. היפּאָגליסעמיאַ אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון אַבנאָרמאַל לעבער פונקציאָנירן.
- צוקערקרענק . מיט צוקערקרענק, סעלז טאָן נישט באַקומען גענוג גלוקאָוס, אַזוי די מאַרך סענדז סיגנאַלז וועגן די נויט צו עסן. מיט קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון אינסולין לעוועלס, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די געפיל פון הונגער.
- פּרעמענסטרואַל סינדראָום . די געפיל פון הונגער איז אַ פּראָסט סימפּטאָם פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום. אַזאַ פענאָמענאַ זענען פארבונדן מיט די פלאַקטשויישאַן פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט און נעמען אָרט אין דער ערשטער טעג נאָך די אָנסעט פון צייַט.
- מעדיצין נוצן. עטלעכע דרוגס, ספּעציעל אַנטידיפּרעסאַנץ, קענען גרונט אַ געפיל פון הונגער. אויב די געפיל פון הונגער ווערט ווייטיקדיק, איר זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער.
- אַנעמיאַ, וויטאַמין דיפישאַנסי, פעלן פון וויכטיק מינעראַלס. ונבאַלאַנסעד עסנוואַרג און קנאַקן עסנוואַרג און וויטאַמינס און מינעראַלס קענען פירן צו אַ ווייטיקדיק געפיל פון הונגער. באַקומען באַפרייַען פון דעם געפיל קענען זיין דורך לייגן צו די דיעטע פון ענריטשט מיט מינעראַלס און וויטאַמינס פּראָדוקטן.
- פּראָבלעמס אין די אַרבעט פון די ענדאָוקריין סיסטעם.
אָבער אויך פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות, עס איז אַ סייקאַלאַדזשיקאַל גרונט פֿאַר קעסיידערדיק הונגער. אָפט די אַפּעטיט ריסעס אין דעם בייַזייַן פון כראָניש דרוק . פילע מענטשן אין סיטואַטיאָנס פון דייַגעס און דייַגעס זענען ציען צו עסנוואַרג אין סדר צו באַקומען פאַרגעניגן און פֿאַרבעסערן זייער שטימונג. עס איז טשיקאַווע אַז מיט קורץ-טערמין דרוק, אַפּעטיטז אַ מענטש פאַרשווונדן. אָבער, אויב
ווי צו פאַרלירן וואָג, אויב איר קעסיידער ווילן צו עסן?
די קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו עסן איז ניט די קלאַל. אָפט עס איז רעכט צו ימפּראַפּער עסן געוווינהייטן. אין דעם פאַל, די נוטרישאַניס רעקאַמענדיד באַשטעטיקן אַ פּלאַן פון מילז און ינקריסינג די ינטייק פון ריין וואַסער.
יענע וואס קעסיידער ווילן צו עסן בייַ נאַכט דאַרפֿן צו רעוויסע זייער דיעטע. עס איז מסתּמא אַז דער גוף איז געווען באקומען ווייניקער בעשאַס די טאָג פון די נייטיק סאַבסטאַנסיז. עסנוואַרג זאָל זיין סאַטשערייטאַד מיט נוציק סאַבסטאַנסיז. צו ניט הונגערן בייַ נאַכט, איר קענען טרינקען איידער אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.