מיר אַלע וויסן אַז עס איז פארלאנגט צו באַרשט דיין ציין צוויי מאָל אַ טאָג, נאָך אַוואַקענינג און איידער געגאנגען צו בעט נעמען אַ שפּריץ, וואַש אַוועק באַשטאַנד איידער בעט און אַזוי אויף.
אבער מיר טאָן ניט אפילו כאָשעד אַז פילע פון אונדזער כאַבז קענען שאַטן אונדזער אייגן געזונט.
ינטערעסטינגלי, אין די פאַרייניקטע שטאַטן עס איז אַזאַ אַ שטעלע ווי אַ געזונט קאַרעטע, וואָס איז, אַ געזונט קאַרעטע וואס וועט זאָגן איר, ערשטער פון אַלע, וועגן געהעריק פּערזענלעך היגיענע. דאָ איז אַ רשימה פון די מערסט פּראָסט מיסטייקס אַז כּמעט יעדער איינער פון אונדז אַדמיץ בעת אין די קלאָזעט.
1. רעדן וועגן קלאָזעט פּאַפּיר?
מיר וועלן נישט גיין אין פרטים, אָבער נאָך מיר האָבן געטאן אונדזער געשעפט, עס איז פון גרויס וויכטיקייט אין וואָס ריכטונג דער פּראָצעס פון ווייפּינג נעמט אָרט (געזונט, איר וויסן וואָס טיילן פון דעם גוף). פֿאַר פרויען, אַ גוואַלדיק גרייַז איז ראַבינג פון די אַנוס צו די וואַגינע. דעם ינקריסיז די מאַשמאָעס פון געטינג באַקטיריאַ פון די רעקטום, אין פאַקט, אין די וואַגינע און אין די יעראַנערי טראַקט, וואָס קענען פירן צו די פּאַסירונג פון ינפעקשאַנז (אַרייַנגערעכנט הייוון און באַקטיריאַל וואַדזשינאָסיס).
2. מיר וואַרפן אויס שאַמפּוז.
צי איר אָפט לייענען שאַמפּוז און שפּריץ דזשעלז פֿאַר בייינג? רובֿ דיטערדזשאַנץ אַנטהאַלטן נישט בלויז פֿאַר הויט, אָבער אויך פֿאַר ינערלעך אָרגאַנס, אַמאָוניאַם סאַלפייט, סאָדיום לאָריל סולפאַטעס און אנדערע. ערשטער פון אַלע, זיי טרוקן די הויט, עס איז יטשינג, שופּן, און אפֿשר עס איז אַז די האָר ווערט פעט דער ווייַטער טאָג. אַרויסגאַנג איינער: געבן ייבערהאַנט צו ניט-סאַלפייט פּראָדוקטן (אָרגאַניק).
3. צי איר נאָך נעמען דיין מאָביל טעלעפאָן מיט איר צו די קלאָזעט?
אין די קלאָזעט עס זענען מער מייקראָובז ווי אין די קלאָזעט, אָבער וואָס קענען מיר זאָגן וועגן ווי פילע שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז אין די קאַמביינד קלאָזעט? אַזוי, שטעלן דיין סמאַרטפאָנע אויף די זינקען, איר זיך, אָן רילייזינג עס, באַשמוצן עס. פון קורס, איר וועט דעמאָלט וואַש אַוועק שמוץ פון זיך, אָבער אויף די רירעוודיק וועט בלייַבן מייקראָובז, וואָס וועט שפּעטער פאַלן אויף דיין גוף, פּנים, אויערן, מויל.
4. דאָוטשינג.
געבן עס אַרויף. די מערסט פּראָסט סיבה פון פּריקרע אָודערז זענען מייקראָובז, וואָס לעבן זייער געזונט אין די וואַגינע. עס איז אין דעם צייַט אַז די וואַדזשיינאַל ף מדרגה ריסעס. עס אויטאָמאַטיש פאַרגרעסערן נישט נאָר נאָך געשלעכט, בשעת צייַט, אָבער אויך נאָך סירינג. אויב איר זאָרג וועגן די געזונט פון דיין געניטאַלס, ערשטער, אָפּזאָגן שפּרינגען, און, צווייטנס, אַנשטאָט פון זייף, נוצן אַ ספּעציעל קלענזער פֿאַר אָנווינקען היגיענע.
5. צי איר נאָענט דיין ציינבערשטל מיט אַ ספּעציעל היטל?
איינער פון די הויפּט מיסטייקס אַז רובֿ מענטשן לאָזן איז צו לאָזן די ציינבערשטל אָן אַ ספּעציעל היטל אָדער פאַל. אויב איר האָבן אַ קאָמבינאַציע קלאָזעט, דעמאָלט וויסן אַז די מייקראָובז וויל צו זיצן אויף די ווילי ברושעס. דעריבער זיי אַרומוואַנדערן אין די מויל, און דעריבער זייער וועגווייַזער האלט ין דיין גוף.
6. איז דיין מויל שווענקען מיט אַלקאָהאָל?
פון קורס, עס ס רעכט אַז נאָך עסן איר ריינז דיין מויל מיט אַ ספּעציעל פליסיק. אבער ווי פילע מענטשן לייענען זייַן זאַץ? אויב עס כּולל אַלקאָהאָל, דאָס ינדיקייץ אַז די רינסער דרייז די מויל. דעם, אין קער, איז אַ ידעאַל ברידינג ערד פֿאַר באַקטיריאַ.
7. צי ניט ציען צו די לעצטע.
שטימען אַז איר אָפט פאַרטראָגן ביז די לעצטע? נאָך אַלע, מאל וואַטשינג אַ באַליבט טראַנסמיסיע ווערט מער טייַער ווי דיין אייגן געזונט. אויב איר האָבן אַ פאַרלאַנג צו גיין צו די קלאָזעט "קליין" אָדער "גרויס", איר זאָל נישט קווענקלען. למשל, אַ שטענדיק לויפן פון דעם פּענכער קענען פירן צו די יראָוזשאַן פון זייַן ווענט, די הילעל פון יעראַנערי אַוטפלאָו און די אַנטוויקלונג פון עטלעכע געפערלעך חולאתן.