די קשיא פון צי עס איז מעגלעך פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער צו עסן זונרויז סידז זייַנען פילע קאָנטראָווערסיאַל משפטים. עס וואָלט ויסקומען אַז אַזאַ אַ נוציק פּראָדוקט פשוט קענען נישט שאַטן אָדער די מוטער אָדער די קינד, אָבער עס איז אַ גאָר פאַרקערט מיינונג. ערשטער, איך וואָלט ווי צו זאָגן וואָס וואָס איז נוצלעך פֿאַר זונרויז זאמען פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס.
בענעפיץ פון זאמען
אין פאַקט, די זאמען זענען אַ מקור פון וויטאַמינס, וואָס זענען אַזוי נייטיק וויקאַנד נאָך די געבורט פון די מוטער און די גראָוינג גוף פון דעם קינד. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, וויטאַמין ד, די צופרידן פון וואָס אין זאמען יקסידז פילע אנדערע פּראָדוקטן, איז נייטיק פֿאַר דיין בעיבי פֿאַר געהעריק אַנטוויקלונג.
וויטאַמין א האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף די בעיבי. זאמען העלפן פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון ביינער, האָר, ניילז און הויט, און וועט אויך ווערן אַ גוט אַנטיידיפּרעסאַנט, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין די שווער פּאָסטפּאַרטום צייַט פֿאַר די מוטער. זאמען פון שוועסטערייַ מוטערס זענען נישט בלויז נישט קאָנטראַינדיקאַטעד, אָבער אַפֿילו נוצלעך.
די נוצן פון זאמען בעשאַס לאַקטיישאַן ינקריסאַז די פעט צופרידן פון מילך, ווי געזונט ווי זייַן קוואַנטיטי. דעריבער, די קשיא פון צי עס איז מעגלעך פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער צו האָבן זאמען, כּמעט אַלע דאקטוירים רעספּאָנד אין די אַפערמאַטיוו.
שאַטן פון זונרויז זאמען
סעעדס - דאָס איז אַ פעט גענוג פּראָדוקט, אַזוי עס קענען גרונט פאַרשטאָפּונג, ביידע איר און די בעיבי. אָבער אין דעם אַרויסגעבן אַלץ איז יחיד. עטלעכע שוועסטערייַ מוטערס באַקלאָגנ זיך וועגן די אויסזען פון פאַרשטאָפּונג נאָך נאָר אַ ביסל גראַמז פון געגעסן זאמען, אנדערע פילן גרויס ראַגאַרדלאַס פון די סומע.
אין דערצו, די זאמען, ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, קענען גרונט אַלערדזשיז אין דיין בעיבי. דעריבער, אויב איר טאַקע ווילן צו גיט אויף זונרויז זאמען, אָנהייבן מיט אַ קליין סומע. אַזוי איר קענען נאָכגיין די נאַטור פון דיין קינד 'ס גוף און פאַרמייַדן פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז אין צייַט.
אן אנדער וויכטיק פונט - די זאמען זאָל זיין ריין, ווייַל זייער שאָל אָפט כּולל אַ פּלאַץ פון געפערלעך באַקטיריאַ. בעסער די זאמען פון דיין אייגן צוגרייטונג. עס וועט זיין פיל בעסער אויב איר וואַשן זיך און אויב איר ווילט, פייַער די פּראָדוקט.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן סאָלטיד זונרויז זאמען בעשאַס לאַקטיישאַן. זאַלץ און אַזוי איז נישט זייער נוציק פֿאַר די גוף, ווייַל עס ריטיין די פליסיק און קענען בלייַבן אין די פאָרעם פון דיפּאַזאַץ. און אין דעם פאַל פון ברוסטפעדינג מוטערס, זאַלץ אין זייַן ריין פאָרעם אויך מוסיף צו ברוסט מילך, וואָס איז אויך אַנלייקלי צו זיין וווילטויק פֿאַר דיין קינד.
נאָרמאַל נוצן פון זונרויז זאמען אין לאַקטיישאַן
פון קורס, איר זאָל נישט גיט זאמען מיט קילאָגראַמס, ווי דאָס וועט גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז ניט בלויז צו די בעיבי, אָבער אויך צו איר. אין דערצו, נוציק וויטאַמינס אין דעם פאַל וועט פאַרשאַפן די אַנטוויקלונג פון כייפּערוויטאַמינאָסיס אין דיין קינד. דעריבער, אָנהייב
ווי קיין אנדערע עסנוואַרג, זאמען בעשאַס לאַקטיישאַן אין גרויס קוואַנאַטיז קענען ווענדן פון אַ וויטאַמין-רייַך פּראָדוקט אין אַ פאַקטיש סם. דאקטוירים רעקאַמענדיד לימאַטינג זיך צו אַ ביסל האַנדפולז פון זאמען, און אויב די פאַרלאַנג איז פשוט יריזיסטאַבאַל, איר קענען פּרובירן צו פאַרבייַטן די זאמען, למשל, מיט ניסלעך.
פרייד זונרויז זאמען מיט ברעסטפידינג
פילע שוועסטערייַ מוטערס זענען אינטערעסירט אין צי עס איז מעגלעך צו עסן זונרויז זאמען אין געפּרעגלט פאָרעם ווען לאַקטייטינג. פון קורס, די בענעפיץ פון אַ רוי פּראָדוקט זענען פיל גרעסער - און וויטאַמינס זענען בעסער אפגעהיט, און די פעט צופרידן איז נישט אַזוי הויך. אבער מיט אַ שטאַרק פאַרלאַנג פֿאַר זאמען, איר קענען פּרעגלען.
לויט צו דאקטוירים, געפּרעגלט זונרויז זאמען זענען נישט אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון פאַרבאָטן פודז ווען ברעסטפידינג. אבער עס איז ווערט באַטראַכטן אַז זונרויז סידז אויפשטיין די אַפּעטיט, אַזוי אויב איר זענט נישט זיכער אַז איר קענען קאָנטראָלירן דעם באַנד פון די עסנוואַרג איר עסן, דעמאָלט עס איז בעסער צו פאַרבייַטן די זאמען מיט עפּעס אַנדערש.